Nem todos os profissionais de saúde mental possuem os mesmos graus e licenças, e isso pode ser confuso quando você está procurando ajuda profissional com o estresse. Você pode achar útil consultar um psiquiatra , um psicólogo , um terapeuta familiar , um LCSW ou outro conselheiro profissional que trabalhe com problemas de saúde mental. Você também pode buscar a saúde de um ônibus da vida ou treinador de bem-estar, embora os requisitos de licenciamento não sejam padronizados nesse campo e não tratem das condições de saúde mental.
Eles se concentram na solução de problemas, definindo metas e alcançando essas metas.
O que LCSWs fazem
Se você procurar ajuda de um assistente social clínico licenciado (geralmente chamado de LCSW), provavelmente estará trabalhando com alguém que tenha mestrado, mestrado ou doutorado em serviço social e licenciatura ou supervisão profissional que lhes permita fornecer orientação individual, conjugal, de casal, familiar e de grupo e psicoterapia a partir de uma orientação de trabalho social. Eles são qualificados para avaliar, diagnosticar e tratar condições mentais e emocionais e vícios, mas não podem prescrever medicamentos.
Como eles podem ajudar com o estresse
Como com qualquer terapeuta ou conselheiro, um bom assistente social licenciado pode ajudá-lo a examinar sua situação e seu papel, processar suas emoções e buscar novos rumos de pensamento e ação que possam levá-lo a resultados mais positivos. Os assistentes sociais vêm de uma perspectiva de ver sua situação vendo você como um indivíduo interagindo com seu ambiente, em vez de primariamente como parte de um sistema ou relacionamento dinâmico, por exemplo, ou através das lentes de motivações inconscientes que conduzem seu comportamento.
Essa abordagem é conhecida como modelo de pessoa no ambiente.
Eles podem ajudá-lo a explorar sua situação e ver como você pode reagir de maneira diferente dentro dela; eles podem ensinar técnicas específicas de gerenciamento de estresse, bem como discutir formas de gerenciar o estresse geral; eles podem ajudá-lo a processar emoções que estão interferindo no seu funcionamento; Há muitas maneiras que tal terapeuta pode ajudar.
Diferentes assistentes sociais abordarão sua situação de uma maneira única e, como todos os que estão lendo isso vêm com um conjunto exclusivo de necessidades, seria impossível detalhar exatamente como uma LCSW funcionaria com você e com seus desafios únicos. No entanto, os conselheiros que vêm desse histórico podem ser bastante eficazes para o gerenciamento do estresse em geral, assim como os conselheiros de outras origens mencionadas.
Encontrando um LCSW Qualificado
Se você gostaria de ajuda profissional com o estresse, você pode começar com o seu médico de cuidados primários; pedir uma referência é o primeiro passo de escolha para muitos. Outros encontraram sucesso pedindo recomendações aos amigos, particularmente se a terapia já foi tema de conversas no passado e o amigo é de apoio; outros acham que isso é muito pessoal para o seu nível de conforto. Existem várias redes de referência on-line, incluindo HelpStartsHere.org.
Também conhecido como: Assistente Social Clínico, Terapeuta, Conselheiro, MA, MS, MSW, LCSW, LISW, CSW-C, LICSW