Se você tem transtorno de personalidade limítrofe (TPL) , pode se deparar com dificuldades para gerenciar comportamentos impulsivos. De decisões precipitadas para entrar em brigas, essas ações podem prejudicar você e seus entes queridos. Além dos problemas com relacionamentos , a impulsividade pode levar a problemas com saúde física e finanças, bem como questões legais . Aprender mais sobre a impulsividade na DBP e os tratamentos direcionados a ela podem ajudar a reduzir o impacto que esse comportamento problemático tem na sua vida.
Entendendo a Impulsividade
De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais, 5ª edição (DSM-5), os comportamentos impulsivos são uma característica da BPD. A impulsividade é uma tendência para agir sem pensar nas conseqüências de suas ações. Essas ações geralmente ocorrem em reação a algum evento que fez com que você tivesse uma resposta emocional.
Por exemplo, imagine que você está esperando na fila do banco e alguém corta na sua frente. Pessoas com uma mentalidade razoável podem revirar os olhos, mas percebem que é um pequeno problema ou inconveniência e não vale a pena escalar a situação. No entanto, para aqueles com BPD, a resposta pode ser bem diferente. Alguém com BPD pode agir de forma agressiva em relação à pessoa que corta a fila, gritando com ele, ameaçando-o ou até mesmo realizando uma ação física.
É menos provável que uma pessoa com BPD tenha em conta potenciais consequências, tais como se magoar, ser detida pela segurança ou até ser presa pela polícia.
A impulsividade também está ligada ao mau autocontrole e a urgências severas. Isso pode levar a comportamentos de auto-agressão, como compulsão alimentar ou uso excessivo de álcool ou drogas como meio de lidar com o estresse ou sentimentos de raiva ou vazio.
É importante notar que o comportamento impulsivo ocasional não é necessariamente indicativo de um diagnóstico de DBP.
Todo mundo age impulsivamente de vez em quando. Somente quando esse tipo de comportamento se torna frequente ou grave é considerado perigoso ou um possível sintoma de DBP.
Exemplos de Comportamentos Impulsivos
Existem muitos comportamentos que podem se tornar impulsivos com o BPD e cada pessoa é diferente. No entanto, existem alguns cenários comuns em que a impulsividade se torna um problema maior, incluindo:
- Indo para gastar
- Dirigindo de forma imprudente
- Sexo promíscuo
- Comer compulsivamente
- Gritar, gritar ou gritar com os outros
- Ameaçando prejudicar os outros
- Automutilação
- Destruindo a propriedade
- Furto em lojas
- Entrando em lutas físicas com pessoas
Tratamento para Impulsividade
Embora os comportamentos impulsivos possam ser sérios e generalizados, esse sintoma pode ser administrado com sucesso com a terapia. Muitos tratamentos para a DBP têm componentes que visam a impulsividade. Por exemplo, terapia comportamental dialética (DBT) enfoca a construção de habilidades que reduzem seus comportamentos impulsivos e aumentam sua capacidade de refletir antes de agir. Usando mecanismos de enfrentamento saudáveis para lidar com emoções intensas, uma pessoa com BPD está melhor equipada para lidar com situações diferentes.
Mindfulness , uma habilidade ensinada em DBT, encoraja você a permanecer no momento. Isso pode ajudá-lo a ficar mais consciente de suas ações, para que você reserve um tempo para considerar as consequências.
Praticar essa técnica pode ajudá-lo a reservar o tempo necessário para refletir sobre suas opções, capacitando-o a tomar decisões mais racionais sobre como responder a eventos ao seu redor.
Medicamentos como um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS), por vezes, combinado com uma dose baixa de um antipsicótico também podem ajudar. Isto é particularmente verdadeiro se a sua impulsividade representar uma ameaça à sua segurança pessoal. Os medicamentos geralmente são mais eficazes quando usados em conjunto com a psicoterapia por meio de um terapeuta especializado em BPD.
> Fontes
- > Associação Americana de Psiquiatria (APA). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. 5ª ed. Washington, DC: 2013
- > National Alliance on Mental Illness (NAMI). Transtorno da Personalidade Borderline. Atualizado em dezembro de 2017.