A desidratação é a perda de mais fluido do corpo do que é substituído. A desidratação é um problema comum entre as pessoas que usam drogas, tanto durante as fases de intoxicação quanto de abstinência, e às vezes requer atenção médica. A desidratação extrema é perigosa e pode até causar a morte.
Existe um risco particularmente alto de desenvolver desidratação se você estiver usando drogas em ambientes quentes, como pistas de dança lotadas ou festivais de verão ao ar livre.
No entanto, a desidratação também pode ocorrer em pessoas de todas as idades que não estão usando drogas.
O que causa desidratação
O uso de drogas pode levar à desidratação através dos efeitos das próprias drogas, que podem acelerar a respiração, aumentar a sudorese, aumentar a micção e causar vômitos e diarréia, o que pode levar à desidratação. As drogas também podem causar desidratação indiretamente, por exemplo, estimulando as pessoas a serem super-ativas e interferindo com sua atenção e consciência corporal, de forma que elas ignorem a necessidade de fluido do corpo.
No entanto, o uso de drogas não é o único comportamento que pode levar à desidratação. Vários outros comportamentos de dependência e distúrbios relacionados podem levar à desidratação também. Por exemplo, as pessoas que compulsão e purga também são vulneráveis à desidratação através da perda de líquido resultante de vômitos, ou através da indução de diarréia através do uso excessivo laxante, enquanto aqueles com vício de exercício podem ficar desidratados através da transpiração excessiva.
Algumas das abordagens pró-ana controversas e perigosas defendem a perda de peso a qualquer preço, mesmo que isso signifique desidratar o corpo para alcançá-lo, e esse processo é acelerado por pílulas diuréticas e pílulas laxativas, que às vezes são tomadas para essa finalidade. Ambos os métodos de perda de peso - que na verdade não resultam em qualquer redução da gordura corporal - também podem levar à desidratação.
Basicamente, sempre que você perder líquido excessivo através de micção excessiva, sudorese, diarréia ou vômito, você está arriscando a desidratação.
Sintomas de desidratação
Os sintomas da desidratação incluem boca seca, olhos secos, lábios rachados e sentir sede. Como a desidratação piora, você também pode sentir dor na bexiga ou nos rins, ou sofrer de constipação. No entanto, tentar substituir o líquido através da ingestão de grandes quantidades de água pura pode ser um erro, especialmente se você também tiver perdido líquido através da transpiração excessiva.
Substituir a água sem substituir os minerais que seu corpo também perde através da desidratação pode levar a um desequilíbrio dos eletrólitos necessários para a regulação adequada do fluido nas células do corpo. Nos piores casos, uma condição chamada hiponatremia ou intoxicação por água pode resultar, o que pode levar à interferência na função cerebral e até mesmo na morte.
Evitando a desidratação
A melhor estratégia para evitar problemas de desidratação e o risco de intoxicação por água é não ficar desidratado em primeiro lugar. A melhor maneira de fazer isso é beber água regularmente, em vez de engoli-la, e ter certeza de que você come comida suficiente contendo sal para substituir o sal perdido pela transpiração.
Não é preciso muito - um punhado de batatas fritas salgadas ou nozes de vez em quando seria suficiente.
Bebidas energéticas são apontadas como uma ótima maneira de evitar a desidratação, pois elas contêm água, açúcar e eletrólitos. Mas tome cuidado para não escolher marcas que contenham muita cafeína, pois isso pode levar a um excesso de estimulação e a uma variedade de outros riscos para a saúde.
O superaquecimento é um problema comum com drogas estimulantes como ecstasy , anfetaminas e metanfetaminas , cocaína , cetamina e metoxetamina , particularmente se você também estiver dançando por longos períodos, excesso de exercício ou se a temperatura do seu corpo aumentar como resultado do uso de drogas.
Quando procurar atenção médica
Se você achar que está superaquecido depois de tomar uma droga estimulante, mesmo sem muito exercício ou em um ambiente particularmente quente, é uma boa idéia ir para a sala de emergência. Ocasionalmente, o corpo das pessoas é incapaz de regular adequadamente a temperatura quando ela se torna elevada, e a intervenção médica é necessária. É melhor fazer isso mais cedo ou mais tarde, e a droga também pode afetar sua consciência e capacidade de comunicar claramente à equipe médica o que você tomou.
Você também pode evitar o superaquecimento e a desidratação por meio do resfriamento, em vez de simplesmente beber muita água, o que reduzirá a transpiração e a perda de fluido e mineral associada. Esta é a razão pela qual muitos eventos de dança, raves e clubes agora têm áreas de relaxamento para que os dançarinos possam fazer uma pausa e refrescarem-se. Relaxar, embora seja difícil quando você está superestimulado, também dará ao seu coração e aos pulmões uma pausa na hora extra, e reduzirá a quantidade de líquido que você está perdendo.
Pronúncia: DEE-hI-dray-shun
Exemplos: John sofreu desidratação grave após tomar ecstasy e dançar por três horas sem beber nada.