Se você tem uma doença mental como transtorno de personalidade limítrofe (BPD), você provavelmente está acostumado a uma maneira completa de sentir e reagir. Para aqueles com DBP, isso pode significar emoções intensas, ações destrutivas, mudanças rápidas de humor e sentimentos de abandono. Você pode ter passado anos sentindo isso e não conhece nenhum outro modo de vida.
Se você está pensando em ir à terapia, pode ser esmagador, assustador e frustrante.
As sessões de psicoterapia pedem que você mude completamente a forma como pensa e racionaliza os comportamentos. Pode ser uma experiência estressante e emocional, mas uma forte aliança terapêutica pode ajudá-lo.
O que é uma aliança terapêutica?
A base para qualquer curso de terapia é a aliança terapêutica, o vínculo forte projetado para ajudá-lo em sua recuperação. É o relacionamento que você tem com seu terapeuta e o nível de confiança que você tem nela. Isto é o que mantém você em movimento durante a terapia, mesmo quando é difícil ou doloroso, porque você sabe que ela tem seus melhores interesses em mente. Essa conexão pode ser difícil de criar, mas envolve os seguintes componentes:
- Interesse genuíno : Um bom terapeuta lhe dá toda a atenção. Ela ouve o que você tem a dizer e faz perguntas esclarecedoras. Ela não parece preocupada, não vasculha o e-mail e não lhe dá apenas seus pensamentos ou opiniões.
- Especialização: O seu terapeuta precisa ter uma compreensão do que você está passando para ajudá-lo. Isso significa que ela deve ter um background estudando BPD e trabalhando com pacientes que têm BPD.
- Conforto: Você precisa se sentir à vontade para contar qualquer coisa ao seu terapeuta, mesmo que seja embaraçoso. Ela deve deixá-lo à vontade e garantir que você saiba que suas conversas são confidenciais.
- Objetivos Comuns : Você deve ter os mesmos objetivos para trabalhar no mesmo endpoint.
Construindo uma Aliança Terapêutica
Uma forte aliança terapêutica não acontece da noite para o dia e pode não ser possível com qualquer terapeuta. Muitas pessoas com DBP irão visitar vários profissionais de saúde ou psiquiatras antes de encontrarem um com quem possam "clicar".
Quando você está começando a terapia, é perfeitamente correto ter consultas com vários profissionais de saúde mental. Faça perguntas sobre suas abordagens à terapia, que técnicas e teorias eles costumam usar e seu histórico no tratamento da DBP e outros transtornos de personalidade. Também é uma boa idéia investigar o quanto eles estão disponíveis - muitas pessoas com DBP que se envolvem em autoflagelação ou têm pensamentos suicidas precisarão frequentemente ligar para seu terapeuta em horários estranhos durante uma emergência.
Seu terapeuta em potencial deve ter prazer em responder suas perguntas. Se ele parece irritado, impaciente, defensivo ou continua checando o relógio, é hora de seguir em frente e encontrar outra pessoa. Um bom terapeuta vale a lição de casa extra para ajudá-lo no caminho da recuperação a longo prazo.
Uma palavra de
Se você está tendo problemas para encontrar um terapeuta com experiência em BPD, fale com seu clínico geral ou com o médico da atenção primária para ver se ele tem alguma recomendação.
Ele provavelmente terá muitos terapeutas, conselheiros, psiquiatras e psicólogos nos arquivos dos quais ele pode se referir.
Fonte:
Meyers, L. (agosto de 2014). Associação Americana de Aconselhamento. Aconselhamento Hoje : "Conectando Com Clientes"