Como deixar um casamento tóxico

Quando você não pode consertá-lo, é hora de sair

Um bom casamento pode elevar sua vida de maneiras que você nunca imaginou serem possíveis. Um casamento ruim pode deixar você de coração partido, deprimido e indiferente. Relacionamentos que têm padrões de abuso (físico ou emocional), caos, infidelidade repetida, comportamento sexual inadequado, abuso de drogas e assim por diante, são mais comuns do que você imagina. Este é um problema sério, e seus efeitos podem ser muitas vezes incapacitantes.

Esses relacionamentos tóxicos e insalubres são muitas vezes desconcertantes para as pessoas do lado de fora. Certamente, se alguém te faz infeliz e te machuca física e emocionalmente, a decisão óbvia é deixá-los, certo? Bem, a verdade é muitas vezes mais complicada. As pessoas ficam amarradas em padrões de relacionamento que podem ser difíceis de romper. Muitas pessoas também se sentem presas financeiramente ou se preocupam com seus filhos. Na verdade, as mulheres fazem uma média de sete tentativas para finalmente terminar um relacionamento abusivo.

Por que é tão difícil sair de um casamento tóxico?

Nesses tipos de casamentos, um dos parceiros provavelmente é extremamente manipulador em relação ao outro. Isso freqüentemente vem na forma de ameaçar o parceiro com consequências físicas, emocionais e às vezes até financeiras, se a outra pessoa falar em sair. Muito medo é instilado na vítima. Para casais que têm filhos juntos, pode ser muito difícil se libertar, porque será difícil para eles.

Se você está em um relacionamento de montanha-russa há muito tempo, pode ser difícil descobrir a autoestima que o ajudará a sair pela porta. Você pode até acreditar que você é realmente a causa do problema ou a culpa. Sentir-se louco é um fenómeno comum, já que o perpetrador no casamento é muitas vezes um especialista em iluminação a gás.

Além disso, muitas pessoas escondem a natureza de seus relacionamentos de seus amigos, familiares e conhecidos. Como resultado, eles sofrem silenciosamente porque têm vergonha de pedir ajuda a alguém. Eles podem se voltar para drogas ou álcool para consolo, piorando o custo que o relacionamento está tomando.

Como você deve sair de um casamento tóxico?

Acabar com um mau relacionamento pode ser muito complicado, então aqui estão algumas coisas que você deve usar para tornar o processo mais fácil.

· Construa uma rede de segurança.

Se você está pensando em terminar um relacionamento, faça um plano de como você vai lidar com a transição. Onde você vai ficar? Que posses você precisará trazer? Não faça isso ao acaso. Este processo deve ser bem pensado.

· Defina uma meta para ser independente.

Se você não tem uma carreira ou uma maneira de se sustentar, é hora de começar a esculpir esse caminho. Vá para a escola, receba treinamento, comece um trabalho (mesmo um trabalho de baixo nível ou meio período). Sua independência financeira é um dos principais caminhos para a liberdade.

Deixe alguém saber.

Não há mais segredos. Confie em um membro da família ou amigo para que eles possam ajudá-lo com o processo. Se você se sentir ameaçado, informe as autoridades locais de que você precisará de ajuda.

· Procure ajuda profissional.

Sair e se recuperar de um relacionamento tóxico exigirá esforço e tempo. Estenda a mão para apoiar grupos ou conselheiros com experiência em problemas de relacionamento. Um terapeuta pode ser um ótimo recurso imparcial para guiá-lo e responsabilizá-lo por criar e atingir suas metas. Um experiente advogado de direito de família também é necessário. Você precisará refletir sobre alguns dos seus próprios comportamentos no casamento também.

· Pare de falar com seu parceiro.

As pessoas tóxicas são muito astutas e podem usar a chantagem emocional para atraí-lo de volta. Quando tomar a decisão de separar ou terminar o casamento, encerre qualquer forma de comunicação com eles, a menos que tenha filhos e precise ser pai.

Neste caso, comunique apenas sobre as preocupações sobre os filhos. Se você precisar arquivar uma ordem de restrição, que assim seja.

· Mime-se com coisas que você ama fazer.

Ser parte de um relacionamento tóxico é extremamente prejudicial para a sua auto-estima. Levará algum tempo até você estar pronto para fazer parte de outro relacionamento. Não apresse isso! Tire um tempo para si mesmo. Para ajudar-se a recuperar, arrume tempo para hobbies que você ignorou durante o casamento. Comece a trabalhar em um projeto de estimação ou no seu próprio negócio. Faça a viagem que você sempre quis.

Deixar um casamento insalubre e tóxico é um passo tremendamente difícil de ser dado. Mas se você quiser encontrar felicidade e conforto em sua vida novamente, você tem que dar o salto. Existem pessoas boas por aí. Não deixe que essa experiência sabote sua busca pela felicidade. Quando for a hora certa, você encontrará alguém que te faz feliz.

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