Ajuda para esposas com um baixo desejo sexual

by Sheri Stritof

Não é incomum que um casal heterossexual tenha uma disparidade em seus impulsos sexuais, e não é incomum que as mulheres em um relacionamento de longo prazo tenham a menor libido. Isso pode ser angustiante e levar a conflitos dentro do casamento, e as causas variam muito de uma mulher para outra. Pode ser devido a um problema médico subjacente, preocupações emocionais ou estresse no relacionamento.

Nessa situação, é importante identificar a causa raiz para que você possa fazer o melhor para retificá-la e tratá-la. A intimidade é uma das chaves para um casamento saudável e, se um dos parceiros se sente excluído, porque suas necessidades não estão sendo atendidas, isso pode causar estresse adicional no relacionamento.

Baixa Libido nas Mulheres

A sexualidade das mulheres é mais complicada que a dos homens. A ciência sustenta isso, observando que os homens naturalmente têm uma libido mais forte e pensam mais em sexo do que as mulheres. Um dos fatores mais fortes que afetam o impulso de uma mulher é a qualidade de seu relacionamento e conexão emocional com seu parceiro sexual.

A baixa libido pode ser tanto uma causa como um resultado do sofrimento conjugal. Se não for abordado, isso pode ser um grave prejuízo para o casamento e pode até levar ao divórcio.

Você deve isso a si mesmo e ao seu marido para consultar seu médico ou terapeuta sexual e discutir o que pode estar causando sua falta de interesse por sexo.

Esta é uma situação em que a comunicação entre os cônjuges é fundamental. Falando sobre isso e tentando encontrar uma solução juntos, pode fortalecer seu vínculo como um casal e um parceiro de apoio pode fazer uma grande diferença.

Definições de Disfunção Sexual

Há um debate sobre se o desejo sexual de uma mulher deve ou não ser visto como um distúrbio.

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) usado por profissionais de saúde mental, teria que subir ao nível de causar seu sofrimento significativo devido a fantasias sexuais recorrentemente deficientes (ou ausentes) e desejo por atividade sexual.

Medicamente, os médicos têm termos para várias disfunções sexuais. Alguns, no entanto, não podem ser devidamente classificados, por isso é importante lembrar que nenhum deles pode se aplicar a você.

Transtorno do desejo sexual hipoativo (HSDD): falta de interesse por sexo, baixa libido
Dispareunia: relação sexual dolorosa
Anorgasmia: incapacidade de atingir o orgasmo
Dificuldade em se excitar

Ao falar com seus médicos, tenha em mente estas questões:

Quais podem ser algumas das causas do meu baixo desejo sexual?
O que posso esperar em termos de sucesso no tratamento?
Que mudanças posso fazer sozinha para melhorar meu desejo sexual?
Quais tratamentos seriam mais úteis para mim?
Existem livros ou sites que você recomendaria sobre esse assunto?

Possíveis causas médicas

Uma das primeiras coisas a descartar quando você está experimentando uma baixa libido é um problema médico. Algumas condições podem reduzir o desejo sexual de uma mulher, assim como os medicamentos usados para tratar essas condições. Uma consulta com seu médico garantirá que sua saúde física não seja um fator, e um psiquiatra pode abordar questões de saúde mental.

Cirurgia com impacto na imagem corporal ou danificando o corpo
Condições médicas, como diabetes, hipotireoidismo, artrite, anemia, doença cardiovascular ou distúrbios endócrinos ou neurológicos
Dor crônica ou física, que pode estar associada a uma condição médica
Depressão e transtornos de ansiedade
Antidepressivos e outros medicamentos
Incontinência

As mulheres são muito hormonais durante toda a vida. Flutuações nos hormônios e no seu sistema reprodutivo acontecerão à medida que você envelhece ou passa por certos períodos da sua vida. Estes, por sua vez, podem causar aumentos e quedas na sua libido. Uma discussão com o seu médico é uma boa ideia para lidar com qualquer um dos seguintes:

Deficiência hormonal, flutuações hormonais ou baixos níveis de testosterona
Diminuição do fluxo sanguíneo para a vagina e o útero
Lesão nos nervos e vasos sanguíneos após uma histerectomia
Menopausa

Causas Pessoais Possíveis

As mulheres têm que lidar com muitas coisas em sua vida diária, e qualquer uma delas pode ter um impacto na sua libido. Por exemplo, muitas mulheres têm menos desejo por sexo depois de terem filhos. Às vezes isso ocorre devido a um nível mais alto de estresse ou fadiga ou porque eles sentem que suas vidas estão ocupadas demais. Também é comum ouvir sobre mulheres que não querem "acordar o bebê".

Além das crianças, você pode estar sentindo um nível mais alto de estresse do trabalho ou pode estar lidando com problemas emocionais do passado. Qualquer um deles pode afetar negativamente sua libido também. Para o bem do seu relacionamento, é bom dar uma olhada honesta em qualquer um desses fatores e elaborar um plano com o seu parceiro para superar qualquer um que possa estar afetando você.

Parto
Uso de substâncias ilegais
Problemas emocionais
Alto nível de estresse
Raiva
Fadiga
Conflito relativo à orientação sexual
Abuso sexual na infância

Possíveis relações causadas

O outro aspecto a considerar é o seu relacionamento. É aqui que é vital que você trabalhe em equipe para resolver possíveis problemas. Afinal, sexo, relacionamentos e casamento não são um arranjo de uma pessoa; eles envolvem duas pessoas.

Se algum desses fatores for um problema para você, um conselheiro matrimonial, um terapeuta sexual ou um conselheiro religioso podem ser uma boa pessoa para procurar ajuda de:

Problemas no casamento e problemas de relacionamento não resolvidos
Desejo de punir ou controlar o marido
Problemas de poder no casamento
Infidelidade

Tratar a baixa libido de uma mulher

Um baixo desejo sexual pode ser tratado com medicamentos. Infelizmente, as intervenções médicas para as mulheres não foram tão bem sucedidas como foram com a sexualidade dos homens. No entanto, o seu médico pode recomendar e prescrever um dos seguintes:

Eros-CD, um dispositivo não cirúrgico
O-Shot (R)
Addyi (medicamento de prescrição)
Creme de testosterona
Remendo de estrogênio ou pílulas
Lubrificantes vaginais

Alternativamente, você pode estar interessado em buscar meios mais naturais de aumentar sua libido. Afrodisíacos naturais encontrados em alimentos como chocolate e morangos podem ser o suficiente para deixá-lo de bom humor. Algumas mulheres também recorrem à hipnose ou a outras abordagens de medicina alternativa.

Sentir-se bem consigo mesmo e seu relacionamento é vital para o desejo sexual de uma mulher. A conexão emocional e nosso bem-estar geral não podem ser subestimados nessa situação.

Se você identificou alguns problemas que estão afetando você, você pode se surpreender com o que uma boa comunicação, uma disposição mais feliz e uma imagem corporal saudável podem fazer pela sua vida sexual. Para conseguir isso, tente:

Redução do estresse
Terapia Comportamental
Alterando maus hábitos
Aconselhamento matrimonial
Terapia individual
Melhor comunicação com o cônjuge
Perda de peso
Exercício

Seus primeiros passos

Se você é uma mulher e tem um baixo desejo sexual que está causando atrito em seu casamento, pode não haver uma cura fácil ou tratamento. No entanto, uma vez descoberta a causa subjacente, você pode encontrar a melhor opção de tratamento.

Você não quer deixar este problema continuar e não abordá-lo. Procure a ajuda de um profissional de confiança, como seu obstetra, ginecologista ou psicoterapeuta para iniciar o processo de obtenção de ajuda. Um plano de tratamento individualizado pode ser desenvolvido para atender às suas necessidades e circunstâncias específicas.

Ao trabalhar com as coisas, tente encontrar a centelha romântica nos menores lugares. Talvez seja aquele formigamento que você sente quando ele beija seu pescoço, a sensação calorosa de um abraço ou algum tempo de aconchego no sofá. Abrir-se a um pouco de amor pode levar a momentos espontâneos que podem fazer maravilhas pela sua vida sexual.

Na sociedade de hoje, muitas vezes podemos nos envolver demais em tudo o que precisamos fazer para nos esquecermos de desfrutar dos prazeres simples da vida. O sexo é um desses prazeres que vem com um relacionamento íntimo e é tão emocional quanto físico. Tenha isso em mente e pense em maneiras pelas quais você pode priorizar seu casamento em sua vida.

> Fontes:

> Faubion SS, Rullo JE. Disfunção Sexual em Mulheres: Uma Abordagem Prática. Médico da Família Americana. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Sex Drive: Como homens e mulheres se comparam? WebMD. 2013