Lidando com amigos, família e relacionamentos quando você tem SAD
Relacionamentos podem ser difíceis de navegar quando você sofre de transtorno de ansiedade social (SAD). De ir em datas para viver com um parceiro, interações sociais são tecidas no âmbito da vida de cada adulto. Mesmo se você sofre de SAD, você pode prosperar em seus relacionamentos adultos com um pouco de pesquisa sobre como gerenciar seu transtorno.
1 - Encontrando o amor
Você está tentando encontrar alguém especial para compartilhar sua vida? Namoro pode ser particularmente desafiador para aqueles com SAD. Este artigo oferece uma lista de ideias para conhecer possíveis parceiros românticos, incluindo amigos / familiares, grupos comunitários, organizações voluntárias, na escola e on-line.
2 - Ideias para a Primeira Data
Planejar um primeiro encontro com alguém não precisa ser estressante - na verdade, pode ser divertido! Este artigo oferece uma lista de possíveis idéias para atividades em uma primeira data, incluindo ir ao planetário para sentar sob as estrelas, assistir a uma peça ou ir ao aquário para admirar os golfinhos.
Um primeiro encontro fantástico manterá você e seu interesse amoroso ocupados e lhe dará uma incrível experiência compartilhada que você poderá discutir quando o segundo encontro acontecer.
3 - Como perguntar a alguém sobre uma data
Você está muito ansioso para perguntar a alguém em um encontro? Aqui você encontrará um exemplo de script descrevendo como introduzir a ideia de uma data na conversação casual.
Embora não haja garantia de que a pessoa em quem você está romanticamente interessado responda favoravelmente, o ato de pedir a alguém em um encontro lhe dará prática e coragem para tentar novamente no futuro.
4 - Casar-se
Planejar um casamento quando você tem transtorno de ansiedade social pode ser estressante. Este artigo tem links para informações úteis sobre uma variedade de tópicos relacionados a casamentos, incluindo chás de panela, dizendo votos, dando palestras e se misturando com convidados; cada um é escrito com a pessoa com SAD em mente.
5 - Como fazer amigos
Este é um guia passo-a-passo sobre como fazer novos amigos. Algumas das dicas oferecidas incluem como melhorar sua auto-estima para tornar a amizade mais fácil, onde encontrar novos amigos, como manter contato com amigos e como manter amizades.
Dicas também são oferecidas sobre como ser um bom amigo e como ter limites saudáveis em suas amizades.
6 - 5 maneiras de ser amigo de alguém com SAD
Este artigo é escrito para aqueles que têm um amigo com o SAD. As formas de ser amigo de alguém com transtorno de ansiedade social incluem manter contato, evitar críticas, aprender mais sobre o transtorno, ajudar os outros a obter ajuda e trabalhar com a negação.
Essas dicas serão úteis se você conhecer alguém com SAD ou tiver um amigo suspeito de ter ansiedade social.
7 - Como falar com alguém que tem SAD
Se você conhece alguém que é socialmente ansioso, às vezes pode ser difícil saber como falar com essa pessoa.
Este artigo oferece dicas sobre como fazer com que a pessoa com transtorno de ansiedade social se abra, inclusive contando histórias sobre você, fazendo perguntas abertas, deixando tempo suficiente para a pessoa responder, dando elogios, combinando a linguagem corporal e fazendo planos para fale de novo.
8 - Lidar com amigos e familiares
Amigos e familiares daqueles com SAD muitas vezes têm dificuldade em lidar com eles mesmos. Este artigo oferece dicas para cuidar de si mesmo enquanto ajuda um amigo ou membro da família que sofre de ansiedade social.
Algumas idéias incluem manter os interesses externos, pôr de lado a culpa e buscar aconselhamento ou um grupo de apoio familiar.