É esperado que os pais, especialmente os pais da primeira vez com um novo bebê em casa, sintam alguma ansiedade sobre as coisas. Quer o bebê esteja dormindo demais ou comendo o suficiente, quer esteja chorando demais, cada pequena coisa pode parecer um problema muito grande quando você é um novo pai.
Felizmente, essa ansiedade dos pais frequentemente desaparece ou, pelo menos, melhora com o tempo, e, como pai / mãe, ganha mais experiência com o bebê, especialmente depois de ter mais alguns filhos.
Ansiedade Parental
Alguns pais continuam ansiosos e sentem um pouco de estresse sobre as coisas, como se o filho:
- está cumprindo seus marcos de desenvolvimento no tempo
- passa muito tempo na creche e longe de casa
- tem amigos suficientes
- está exposto a muitos produtos químicos em seu ambiente, como BPA, ftalatos, COVs, mercúrio ou fumaça de segunda mão
- faz notas boas o suficiente
- é um bom atleta
- come muita junk food e está acima do peso
- está sendo intimidado na escola
E com tudo o que lêem na Internet, os pais podem até ficar preocupados com a decisão de vacinar seus filhos e protegê-los contra doenças evitáveis por vacinação.
Outras fontes de ansiedade para parentalidade
Naturalmente, praticamente qualquer problema dos pais pode se tornar uma fonte de ansiedade para os pais. De uma criança em idade pré-escolar que começa a acordar no meio da noite para uma criança que não quer se tornar bacana treinada.
Enquanto estes são problemas normais de pais que muitos de nós enfrentamos em um momento ou outro, a ansiedade geralmente vem quando um pai começa a sentir que o problema nunca será resolvido.
Quando os pais começam a pensar assim, é fácil ver como eles podem ficar estressados e ansiosos, especialmente se eles acham que nunca conseguirão dormir durante a noite novamente ou que o seu filho vai começar o jardim de infância e ainda não será treinado. .
Incontinência urinária, birras freqüentes, e comedores picky, etc, são outras questões parentais que muitas vezes levam a alguma ansiedade parental.
Além dos problemas comuns dos pais, o dinheiro é outra grande fonte de ansiedade. Durante muito tempo, os pais tiveram que simplesmente se preocupar se conseguiriam economizar o suficiente para mandar seus filhos para uma boa faculdade. Hoje, mais e mais pais têm que se preocupar em manter suas casas fora de execução ou até mesmo manter ou conseguir um emprego.
Preocupação com dinheiro e economia também se espalha para se preocupar com o futuro de nossos filhos para muitos pais. Haverá empregos e carreiras para os nossos filhos quando crescerem, para que possam criar filhos para se preocuparem?
Lidando com o estresse e a ansiedade da paternidade
Para ajudar a lidar com o estresse e a ansiedade da paternidade, é importante lembrar que quase todos os pais pensam sobre esses tipos de coisas e até se preocupam com eles de tempos em tempos, não importa o quão inteligentes sejam seus filhos, quanto dinheiro eles têm , ou quão brilhante seu futuro pode parecer.
E se preocupar com nossos filhos e seu futuro não é nem uma coisa nova. O livro "Pais Ansiosos: Uma História da Modernidade Infantil", descreve pesquisas de opinião nos anos 1930 em que os pais classificaram suas longas listas de preocupações e descrevem o século 20 como um "século de ansiedade sobre a criança e sobre a própria adequação dos pais".
Infelizmente, não saímos desse ciclo de ansiedade dos pais no século XXI.
Você pode obter ajuda e tentar ser um pai menos ansioso e ter menos estresse e preocupação em sua vida, começando a:
- Converse com seu parceiro mais, especialmente sobre as coisas que você está preocupado, mas também sobre questões cotidianas para que você possa se pegar antes de começar a se preocupar com elas.
- Converse com outros pais, incluindo amigos e familiares, sobre os problemas parentais que você está enfrentando e sobre as coisas que você está ansioso. Isso é especialmente importante para os pais que raramente falam sobre esses tipos de coisas com seus amigos ou com outros pais. Muitas vezes é útil simplesmente saber que outras pessoas estão passando pelas mesmas coisas e têm as mesmas preocupações.
- Obtenha ajuda profissional, como de seu pediatra, para problemas parentais com os quais você não se sente confortável em lidar consigo mesmo ou que não estão melhorando, seja sobre o treinamento para o penico, problemas de sono ou uma criança pequena.
- Cuide bem de si mesmo comendo bem, tendo uma boa noite de sono e se exercitando, especialmente quando se sentir mais preocupado e ansioso
- Considere procurar ajuda profissional de seu médico, psicólogo ou psiquiatra, se o estresse e a ansiedade estiverem causando sintomas graves ou persistentes, de modo que seja difícil dormir ou fazer suas atividades diárias.
Mais importante ainda, lembre-se de que não existe uma fórmula mágica para o sucesso dos pais. Seu filho pode ser o mais popular, ser o mais esperto da escola, ou ser o atleta estrela, mas isso não significa que ele vai crescer para ser mais feliz, ter menos problemas, ou ser mais bem sucedido do que qualquer outro garoto.
O melhor que podemos fazer é criar nossos filhos para que eles se sintam amados, felizes e saudáveis, desenvolvam o máximo de autoconfiança possível e, em seguida, tentem aproveitar os pontos fortes e interesses que eles têm.