Se você ou alguém que você conhece tem depressão unipolar ou bipolar, você precisa reconhecer os sintomas da depressão e contatar um médico se eles continuarem ou ficarem mais sérios.
Dificuldade: Média
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Veja como:
- Se você começar a ter dificuldade para dormir ou ficar dormindo, mantenha um registro e observe outros sintomas de depressão.
- Fique atento se alguém começar a dormir excessivamente. Pessoas seriamente deprimidas podem dormir até 20 horas por dia em alguns casos.
- Preocupe-se se alguém começar a cancelar compromissos sociais e a assistir a programas de televisão que, de outra forma, não assistiria.
- Observe se as contas de correio - até mesmo - estão se acumulando fechadas ou se outras tarefas comuns, como lavanderia, retirada de lixo, etc., não estão sendo realizadas.
- Marcada mudança no apetite (aumento ou diminuição), ou ganho ou perda de peso significativo, pode significar muitas condições, incluindo depressão; considerá-lo à luz de outros sintomas depressivos do episódio.
- Acompanhe episódios de choro inexplicável e descontrolado.
- Documente sentimentos de tristeza, culpa, inutilidade ou desespero que duram a maior parte do dia durante vários dias.
- Esteja alerta se você ou seu ente querido exibir sinais de incomum preocupação, raiva, negatividade, desamparo ou desesperança.
- Preste atenção se você ou um ente querido começar a ter dificuldade em tomar decisões simples. Este é um dos sintomas mais comuns da depressão.
- Seja sensível às mudanças comportamentais, como desorganização, incapacidade de concentração ou indiferença às tarefas diárias necessárias.
- Observe se as ações e os pensamentos parecem estar diminuindo (retardo psicomotor) ou acelerando bruscamente ( agitação psicomotora ).
- Assista ao seu ente querido por sintomas físicos de depressão, como postura caída, franzir a testa, diminuição do contato visual, suspiros freqüentes, fala desatenta ou diminuição de desejos sexuais.
- Entre em contato com o médico rapidamente se você tiver experiência ou alguém relatar pensamentos recorrentes de morte e suicídio.
- Se os sintomas de depressão aparecerem após uma mudança na medicação, entre em contato com o médico imediatamente.
Dicas:
- Os sintomas da depressão podem subir lentamente ou descer rapidamente. Se lentamente, pode ser mais difícil perceber, especialmente em você. Adquira o hábito de se observar se você tiver episódios depressivos.
- Faça um pacto com seu amigo ou ente querido que, se um de vocês vir um grupo de sintomas de depressão no outro, a pessoa afetada tomará as medidas apropriadas, como entrar em contato com um médico. Ou faça um pacto consigo mesmo!
- Esta não é uma lista exaustiva de sintomas de depressão. Você encontrará mais através da observação e da leitura. Adicione mais bandeiras vermelhas à sua lista pessoal de sintomas de depressão ou à sua amada, à medida que você a identifica!