Habilidades cognitivas são os padrões de pensamento que nos permitem realizar tarefas. Eles incluem velocidade de processamento, memória de curto e longo prazo, concentração e tomada de decisão. Problemas com essas habilidades podem ter um efeito profundo no comportamento. De fato, esses sintomas - dificuldade de concentração, indecisão, problemas de memória e desorganização - podem ser os primeiros a serem percebidos pelos colegas de trabalho e supervisores pela maneira como afetam o desempenho no trabalho.
Indecisão
O que vestir para trabalhar hoje? Qual dos três projetos tem prioridade? Qual é o melhor dia para escolher uma consulta médica? O que você deve fazer para o jantar? Em um estado de depressão, tomar decisões simples pode se tornar um grande empreendimento, e decisões mais difíceis podem se tornar impossíveis. Quando a indecisão é acompanhada de ansiedade, confrontar-se com a necessidade de fazer uma escolha pode até levar à histeria. As pessoas tendem a pensar em uma pessoa deprimida como sendo quieta e retraída, mas se essa pessoa for encurralada, isso pode resultar em uma explosão emocional ou colapso.
- Incapacidade de se concentrar
Isso pode levar duas formas. Pode ser que não importa o quanto você tente, você simplesmente não pode se concentrar - na tarefa em mãos, em um livro que você está tentando ler, na palestra que está participando, na receita que está seguindo. Ou pode ser que sua atenção vagueie sem que você perceba até que alguém a indique, ou de repente você percebe que está olhando para a mesma página do seu livro por 20 minutos. Ambos podem ser embaraçosos e frustrantes. Em ambos os casos, a incapacidade de se concentrar é uma condição importante a ser notada.
Problemas com memória
Os problemas de memória ocorrem principalmente como resultado de um foco deficiente - isto é, devido à dificuldade de concentração, você simplesmente não ouviu algo que foi dito a você e, portanto, não se lembra mais tarde. Mas muitos processos cognitivos tornam-se mais lentos e menos eficazes na depressão, incluindo a memória.
- Desorganização
Desorganização não é exclusivamente um sintoma de depressão, nem é necessariamente um distúrbio. E é perfeitamente possível que uma pessoa maníaca ou hipomaníaca seja desorganizada, mas nesse estado, tal pessoa provavelmente não será incomodada por ela e pode, por exemplo, saber exatamente onde um determinado item está apesar de ter sua pertences em um estado de caos.
Como com todos os sintomas de depressão que cobrimos, reconhecer esses sintomas é um elemento-chave para saber quando obter ajuda. Por exemplo, se você é sempre indeciso, mesmo quando maníaco ou hipomaníaco, a indecisão provavelmente não será uma característica identificadora da depressão para você - a menos que você reaja de maneira diferente dependendo do seu humor. Se você pode rir quando hipomaníaco, mas está cheio de ansiedade quando deprimido, você tem um marcador pessoal para seus próprios episódios depressivos.