Quanto mais nos deparamos com algo, menor a probabilidade de reagirmos
A habituação é uma diminuição na resposta a um estímulo após apresentações repetidas. Por exemplo, um novo som em seu ambiente, como um novo toque, pode inicialmente chamar sua atenção ou até se tornar uma distração. Com o tempo, à medida que você se acostuma com esse som, você presta menos atenção ao ruído e sua resposta ao som diminui. Essa resposta diminuída é a habituação.
Exemplos de Habituação
A habituação é uma das formas mais simples e comuns de aprendizado. Ele permite que as pessoas sintonizem estímulos não essenciais e se concentrem nas coisas que realmente exigem atenção.
Imagine que você está no seu quintal quando ouve um barulho alto do quintal do vizinho. O som incomum imediatamente chama a sua atenção e você se pergunta o que está acontecendo ou o que pode estar causando o ruído. Nos próximos dias, o barulho continua a um ritmo regular e constante. Eventualmente, você apenas afasta o ruído.
Não é apenas o som que nos leva a nos acostumarmos. Outro exemplo seria borrifar um pouco de perfume pela manhã antes de sair para o trabalho pela manhã. Depois de um curto período, você não percebe mais o cheiro do seu perfume, mas outras pessoas ao seu redor podem notar o cheiro mesmo depois que você se torna inconsciente dele. Isso também é uma habituação.
As características da habituação
Algumas das principais características da habituação incluem:
- Duração: Se o estímulo de habituação não for apresentado por um período suficientemente longo antes de uma súbita reintrodução, a resposta reaparecerá novamente com força total, um fenômeno conhecido como recuperação espontânea . Então, se o barulho alto do vizinho barulhento (do exemplo acima) fosse parar e começar, é menos provável que você se habitue a ele.
- Freqüência: Quanto mais freqüentemente um estímulo é apresentado, mais rapidamente ocorrerá a habituação. Se você usa esse mesmo perfume todos os dias, é mais provável que você pare de notá-lo mais cedo a cada vez.
- Intensidade: Estímulos muito intensos tendem a resultar em uma habituação mais lenta. Em alguns casos, como ruídos ensurdecedores como um alarme de carro ou uma sirene, a habituação nunca ocorrerá (um alarme de carro não seria muito eficaz como um alerta se as pessoas parassem de notá-lo depois de alguns minutos).
- Alteração: A alteração da intensidade ou duração da estimulação pode resultar em uma recorrência da resposta original. Então, se esse barulho de batida ficar mais alto com o passar do tempo ou parar abruptamente, é mais provável que você perceba isso de novo.
Por que a habituação ocorre
A habituação é um exemplo de aprendizagem não-associativa, isto é, não há recompensa ou punição associada ao estímulo. Você não está sentindo dor ou prazer como resultado dos ruídos do vizinho. Então, por que nós experimentamos isso? Existem algumas teorias diferentes que procuram explicar por que ocorre a habituação, incluindo:
- A teoria da habituação em um único fator sugere que a constante repetição de um estímulo altera a eficácia desse estímulo. Quanto mais ouvimos, menos percebemos. Torna-se desinteressante para nossos cérebros, de certa forma.
- A teoria da habituação de fator duplo sugere que existem processos neurais subjacentes que regulam a responsividade a diferentes estímulos. Então nossos cérebros decidem por nós que não precisamos nos preocupar com esse barulho, porque temos coisas mais urgentes para focar nossa atenção.
> Fontes:
> Domjan M. Os Princípios da Aprendizagem e Comportamento. 7a ed. Publicação de Wadsworth; 2014
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ, et al. Habituação Revisitada: Uma Descrição Atualizada e Revisada das Características Comportamentais da Habituação. Neurobiologia da Aprendizagem e Memória . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.