A infância é uma época de desenvolvimento físico muitas vezes rápido. Embora certamente não seja o único tipo de desenvolvimento a ser colocado nos primeiros anos de vida, é um dos mais visualmente aparentes. O crescimento físico durante a infância pode ser bastante dramático e rápido, como qualquer pai que tenha se maravilhado com a rapidez com que as crianças superam suas roupas pode atestar.
Uma das primeiras coisas que os pais podem notar durante a infância é que o rápido desenvolvimento físico que ocorreu durante a infância começou a diminuir.
Enquanto as crianças ainda estão crescendo e atendendo a vários marcos de desenvolvimento físico , esse crescimento ocorre em um ritmo mais lento e constante.
Mudanças físicas durante os anos pré-escolares
Alguns dos principais avanços físicos que ocorrem durante os anos pré-escolares incluem:
- As crianças continuam a ganhar peso e altura, mas muito mais lentamente do que durante os dois primeiros anos de vida.
- O final do período pré-escolar marca a perda de dentes de leite e o surgimento de dentes permanentes na maioria das crianças.
- O desenvolvimento do cérebro também está em alta velocidade. No momento em que a criança atinge a idade de três anos, o cérebro já terá atingido aproximadamente 75% do peso que será na vida adulta.
Avanços físicos e aumento das habilidades motoras
Quando as crianças atingem os anos pré-escolares, suas habilidades físicas tornam-se cada vez mais avançadas. Durante as idades de três e quatro anos, as crianças geralmente aprendem a realizar ações físicas, como pegar uma bola, andar de triciclo, ficar em pé e pular para cima e para baixo.
Além desses avanços nas habilidades motoras grossas, eles também se tornam muito mais hábeis em atividades que exigem habilidades motoras finas, como montar um quebra-cabeça, brincar com pequenos objetos, desenhar e pintar.
Qual é a diferença entre habilidades motoras brutas e finas e como elas são um sinal de desenvolvimento físico?
- As habilidades motoras grossas envolvem grandes movimentos corporais, como correr, chutar, pular, escalar e arremessar. As habilidades motoras finas envolvem pequenos movimentos corporais que exigem precisão, como escrever, desenhar e usar utensílios.
- As habilidades motoras finas são muito mais difíceis de dominar que as habilidades motoras grossas, mas ambos os tipos de habilidades motoras melhoram significativamente durante os anos pré-escolares.
Como incentivar o desenvolvimento de habilidades motoras
Cuidadores podem ajudar a promover habilidades motoras, selecionando brinquedos e atividades que são adequados ao nível de habilidade de uma criança. Algumas idéias para incentivar tais habilidades incluem:
- Dar às crianças a chance de praticar atividades físicas ajuda a promover o desenvolvimento dessas habilidades. As crianças devem poder experimentar coisas novas, desde que sejam executadas em um ambiente seguro e supervisionado.
- A hora das refeições também pode ser uma excelente oportunidade para as crianças desenvolverem habilidades motoras. Embora permitir que as crianças se alimentem é obrigado a resultar em derrames e bagunça, também é uma ótima maneira para as crianças construírem sua destreza manual e coordenação mão-olho. Obter independência e uma iniciativa sensata também é importante durante essa idade, e a auto-alimentação pode ajudar a promover essas qualidades.
- Desenho e outros projetos de artes criativas também incentivam o desenvolvimento de habilidades motoras finas. As crianças não apenas aprendem e praticam o uso de ferramentas, mas também precisam pensar no que vão desenhar ou pintar. Dominar essas habilidades ajuda as crianças a progredir fisicamente e garante que elas estejam melhor preparadas para a escola.
Quando chegam aos quatro anos, as crianças tornam-se capazes de realizar uma ampla gama de ações físicas. Saltar, jogos de bola e jogar tag são divertidos e emocionantes para crianças em idade pré-escolar. Além disso, eles têm a vantagem adicional de ajudar as crianças a praticar importantes habilidades de desenvolvimento.
É essencial que pais e outros adultos dêem às crianças tempo e espaço suficientes para se envolverem em brincadeiras físicas. Embora seja fácil descartá-lo como "apenas crianças brincando", é importante lembrar que essa diversão e jogos estão realmente ajudando as crianças a aprender e se desenvolver.
Os eventos que acontecem no período pré-escolar também podem ajudar a determinar o quão bem preparado uma criança é para a escola.
As crianças que têm a liberdade de explorar, ganham independência e confiança, e as habilidades práticas são mais propensas a estarem prontas para o primeiro ano de escola. As crianças precisam ser encorajadas a brincar para aprender como realizar diferentes ações por conta própria.
A importância da nutrição no desenvolvimento físico
Embora o desenvolvimento físico geralmente ocorra de uma maneira muito previsível, há coisas que podem ter uma grande influência sobre como e quando as crianças atingem esses marcos físicos. A nutrição é um fator importante que pode afetar o crescimento físico da criança.
Quando as crianças entram nos anos pré-escolares, suas dietas se tornam muito mais semelhantes às dos adultos. Comer uma variedade de alimentos também é importante para garantir que as crianças recebam os nutrientes necessários para um desenvolvimento físico saudável. Em vez de permitir que as crianças se enchem de suco e leite, os especialistas recomendam limitar a ingestão dessas bebidas. Se uma criança está se enchendo de suco e leite, então ele provavelmente está perdendo a comida. Ao oferecer às crianças uma variedade de opções alimentares, os pais podem ajudar a incentivar as crianças a formar hábitos saudáveis e a fazer boas escolhas alimentares ao longo da vida.
Nessa idade, as crianças também podem começar a se tornar muito exigentes quanto ao que gostam de comer. Embora os cuidadores frequentemente se preocupem com o fato de as crianças não comerem o suficiente, isso pode ser compensado ao dar lanches nutritivos às crianças e pequenas refeições ao longo do dia é uma maneira de garantir que elas estejam recebendo a nutrição de que precisam para crescer e prosperar.
Os adultos devem evitar dar às crianças muitos alimentos processados e lanches, incluindo refrigerantes e doces. Esses alimentos, além de não terem nutrientes e contêm quantidades excessivas de açúcar, também contribuem para a cárie dentária. Embora as crianças pareçam comer menos e não necessariamente seguirem uma dieta perfeitamente balanceada todos os dias, os especialistas sugerem que há pouco com o que se preocupar, a menos que a criança pareça não estar crescendo ou se desenvolvendo adequadamente.
Recusar-se a comer alimentos específicos nas refeições pode ser muito frustrante, especialmente para os pais que foram criados em famílias que esperavam que as crianças "comessem cada mordida" em seus pratos. No entanto, ser capaz de escolher alimentos é, na verdade, uma parte importante do processo de desenvolvimento. Nessa idade, as crianças estão trabalhando para estabelecer um senso de independência, de modo que dar a elas a liberdade de expressar preferências alimentares pode ser importante para o desenvolvimento psicológico.
Os pais podem evitar problemas nutricionais e ainda permitir que seus filhos façam escolhas alimentares, tornando as refeições agradáveis, oferecendo uma variedade de alimentos, limitando lanches gordurosos ou açucarados e garantindo que as crianças se envolvam em muita atividade física.
A melhor maneira de garantir que as crianças desenvolvam bons hábitos alimentares é dar um bom exemplo. Isso funciona melhor quando todos na casa seguem os mesmos hábitos saudáveis e padrões alimentares. Manter a cozinha com alimentos nutritivos e lanches, preparar refeições saudáveis usando uma variedade de ingredientes e permanecer fisicamente ativo ajuda a instilar as crianças com bons hábitos que podem durar uma vida inteira.
Mais algumas dicas para ajudar as crianças a consumirem uma dieta nutritiva:
- Por que as crianças não tentam novos alimentos
- Nutrição Infantil: Dieta e Aprendizagem
> Fontes:
> Berger, KS (2000). A pessoa em desenvolvimento: através da infância e adolescência. Nova Iorque: Worth Publishers.