Manipulação não é uma boa estratégia de comunicação
Pessoas que manipulam a influência e controlam os outros através do uso de distorção mental e exploração emocional. A intenção é ter poder e controle sobre você para conseguir o que eles querem. Manipuladores sabem quais são suas fraquezas e usam isso contra você. Isso vai continuar acontecendo a menos que você ativamente e assertivamente pará-lo. Isso é muito difícil em um casamento, já que a manipulação pode ter começado de maneira sutil.
Em pouco tempo, isso pode se tornar a dinâmica cotidiana de seu relacionamento com seu cônjuge.
A maioria das pessoas sabe como ser manipuladora. Mas, nós escolhemos outras formas maduras e saudáveis para interagir com os outros. Particularmente em um casamento ou outro relacionamento amoroso, a maioria se esforça para ser respeitosa com a nossa companheira através da comunicação direta e honesta.
Manipulação, embora muitas vezes sutil, também pode ser bastante óbvia. Independentemente disso, a manipulação é prejudicial para o seu casamento. Por exemplo:
Sutil: "Você tem algum plano para esta noite?"Óbvio: "Se você me amasse, iria ao cinema comigo hoje à noite".
Abordagem direta e honesta: "Eu gostaria de ir ao cinema hoje à noite. Se você não tem planos para esta noite, você iria comigo?"
Estratégias de Manipulação
- Retenção de sexo ou afeto
- Retenção de dinheiro ou algo de valor
- Fazendo você sentir vergonha ou constrangimento
- Chorando
- Culpa
- Retirada ou evitação
- Dando o "tratamento silencioso"
- Fazendo beicinho
- Choramingar
- Ter uma birra de temperamento
- Doling out ameaças e ultimatos
- Mentindo ou torcendo a verdade
- Crítica e desaprovação
- Sendo vago
- Culpando
- Ser coercivo
- Mostrando decepção exagerada
- Retenção ou ocultação de informações
- Torcendo as palavras (ou o significado das palavras) que você disse
Algumas razões pelas quais alguém manipula
- Punir
- Para controlar e dominar
- Para mudar o cônjuge
- Para chamar atenção
- Para receber pena
- Para usar o cônjuge
- Para colocar seu cônjuge em uma viagem de culpa
- Para fazer do seu jeito
- Para garantir que suas necessidades sejam atendidas
- Por outros motivos pessoais egoístas
Consequências da Manipulação
- Sentimentos negativos, como insatisfação, mágoa, ressentimento, raiva e frustração
- Um sério sentimento de insegurança
- Sempre se defendendo
- Freqüentemente se desculpando, mesmo quando você acredita que não fez nada de errado
- Uma falta de confiança no seu parceiro
- Falta de segurança no casamento
- Descontentamento geral com o relacionamento
- O casamento pode ser facilmente sabotado
Manipulação e formas semelhantes de abuso emocional não são aceitáveis por um parceiro romântico (ou qualquer outra pessoa em sua vida). Perceba e aceite que a manipulação também é uma chantagem emocional. É uma forma comum de abuso emocional e verbal. Esse comportamento injusto precisa ser reconhecido e eliminado em seu casamento.
"Na pior das hipóteses, a manipulação é simplesmente uma tentativa de um dos cônjuges de controlar o outro: 'Você fará isso, ou então'. Talvez o "ou então" induza medo suficiente no cônjuge de que ele ou ela consentirá, mas a mudança será externa e temporária. A verdadeira mudança vem de dentro, não de manipular as circunstâncias. " Gary D. Chapman em melhorias home: O guia de Chapman para negociar a mudança com seu esposo (2006)
Como parar a manipulação no seu casamento
- Reconheça quando você ou seu cônjuge manipula.
- Diga ao seu cônjuge quando você estiver sendo manipulado. Seja específico ao descrever a manipulação e seus sentimentos.
- Não aja como se a manipulação não fosse grande coisa.
- Se você se descobrir manipulando, pare no meio da frase. Seja mais direto em suas perguntas ou declarações.
- Se a manipulação em seu casamento continuar, encontre um conselheiro matrimonial para ajudá-lo a mudar o comportamento.
Alguém que manipula em seus relacionamentos adultos pode ter vindo de uma família disfuncional de origem (a família cresce em).
Essa pessoa pode ter que manipular para obter necessidades básicas atendidas ou evitar punições severas. Alternativamente, o indivíduo poderia ter sido manipulado por seus pais e aprendeu essa maneira negativa de interagir com os outros.
Manipulação pode parecer a maneira fácil ou natural de lidar com uma questão difícil ou ter as coisas do jeito que você quer, mas a longo prazo, não é. Manipulação é prejudicial e prejudicial ao seu relacionamento conjugal. Você e seu cônjuge merecem comunicação honesta e amorosa.
* Artigo atualizado por Marni Feuerman