Por favor note: Este artigo não é sobre as mágoas que são causadas por abuso físico ou emocional em um casamento. Se você está em um casamento disfuncional que inclui abuso de cônjuge, por favor, procure ajuda profissional e legal o mais cedo possível.
O ciclo de ferir
Um ciclo em que muitos casais caem quando uma mágoa ocorre em seu casamento é se calar sobre o assunto, afastar-se um do outro, aguentar demais a mágoa, guardar rancor, andar sobre as cascas dos ovos em volta um do outro. saltos sobre a questão, permitir a construção da amargura e acabar em uma guerra fria e profunda desilusão.
O segredo
Se você é ferido por algo que seu cônjuge disse ou não disse ou algo que seu cônjuge fez ou deixou de fazer, a fim de salvar seu casamento, você deve falar sobre a situação e ferir.
De acordo com Gerald Foley em Courage to Love ... Quando seu casamento machuca , "os casamentos geralmente se rompem por causa de um acúmulo de mágoas de indiferença, insensibilidade, retaliação, abuso físico, críticas, importunações ou machucar o outro para chamar a atenção. nós nos machucamos, a dor nos faz entregar a nós mesmos, concentrando-nos na dor, e não na outra pessoa. Aquele que está machucado e aquele que machucou ambos precisam de cura. "
Sentimentos
Sentimentos negativos geralmente acompanham quando você está ferido. Esses sentimentos podem trazer consigo pensamentos mais ofensivos. Sem falar sobre o que está acontecendo dentro de você, a dor pode continuar a crescer. Aqui está uma lista de palavras de sentimento para ajudá-lo a começar a aprender como você se sente:
- Negação
- Ressentimento
- Ferido
- Desânimo
- Raiva
- Desconfiança
- Derrotado
- Alarmado
- Frio
- Solidão
- Vazio
- Atacado
- Usava
- Perdido
- Cauteloso
- Cansado
- Partido
- Rasgado
- Derrotado
- Desprezado
- Rejeitado
- Defensiva
Dano não intencional
Embora as mágoas não intencionais sejam realmente muito numerosas para listar e o que dói uma pessoa não vai machucar outra, aqui estão algumas maneiras comuns que os casais se machucam sem querer causar dor.
- Ser irrefletido
- Esquecimento
- Insensividade
- Indelicadeza
- Provocação Hurtful
- Egoísmo
- Controlando
- Tratamento silencioso
- Ignorando seu cônjuge
- Apatia
Dano intencional
Dano intencional é quando você machuca seu cônjuge, você sabe que está fazendo isso e continua a fazê-lo. Essas mágoas ocorrem frequentemente em meio a discussões, confrontos e mal-entendidos.
Um exemplo de como criar uma mágoa intencional é se você decidir assistir a um filme pornô, mesmo sabendo que ele está causando sofrimento ao seu cônjuge. Outras formas de danificar intencionalmente o seu casamento incluem:
- Passar muito tempo em jogos de computador, mídias sociais, tarefas voluntárias ou trabalho.
- Mentindo sobre suas finanças ou ter um caso.
- Não sendo útil com tarefas em casa ou não estar disposto a cuidar de seus filhos.
- Evitar falar sobre problemas sexuais, questões legais, preocupações com a amizade, suas diferenças e outros problemas não resolvidos.
- Mostrando uma falta de respeito pelo seu cônjuge.
- Sabotar seu casamento.
- Ser irresponsável.
- Não cumprindo suas promessas.
Mais do que você deve fazer
- Descubra o que causa a mágoa.
- Fale sobre isso.
- Ouça um ao outro.
- Veja um conselheiro matrimonial profissional.
- Seja perdoador e solte a mágoa.
Não deixe as coisas entre vocês dois não ditas.
Se você não fizer nada quando as mágoas ocorrerem, você acabará se separando. Não deixe que a retirada emocional se torne parte do seu casamento.
Que outros especialistas em casamento têm a dizer sobre o dano no casamento
"Fale para encontrar respostas em vez de culpar ou ferir seu cônjuge ... O motivo para discutir problemas é encontrar maneiras melhores de fazer o casamento funcionar." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, fortalecendo seu casamento
"Quando enterramos nossos conflitos em vez de enfrentá-los, quando enchemos nossa dor em vez de lidar com isso, um processo é colocado em movimento. Você pode pensar que se livra do conflito enterrando-o, mas está enterrando-o vivo e continue a assombrá-lo.
A evitação acabará por levá-lo a um lugar para onde você não deve ir: divórcio emocional ... O sonho de casamento que você compartilhou uma vez vai morrer uma morte lenta e dolorosa. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, curando a mágoa em seu casamento
"Permita que seu parceiro seja imperfeito. Uma mulher sábia disse que decidiu permitir ao marido dez faltas. Quando ele fez algo que a incomodou, ela disse: 'Bem, há um de seus defeitos. Eu posso viver com isso'". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, fortalecendo seu casamento
"Uma das chaves para um casamento bem-sucedido é valorizar os pontos fortes. Todo casamento tem problemas. Mas, usando seus pontos fortes sabiamente, você pode continuar fortalecendo o casamento." - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, fortalecendo seu casamento
"Todos os casais enfrentam dificuldades, e todos os casais têm diferenças. Essas diferenças podem centrar-se em dinheiro, sogros, religião ou qualquer outra área da vida ... Quando um ou ambos os parceiros do casamento insistem em meu caminho ou não, "Eles estão mudando o casamento para o inverno. O inverno pode durar um mês, ou pode durar trinta anos." Gary Chapman. As 4 estações do casamento: Segredos para um casamento duradouro