O seu cônjuge se queixa de não se sentir bem, mas não vai ao médico? Seu parceiro faz planos para uma noite romântica ou fuga com você e, em seguida, arruiná-lo por estar muito cansado ou não se sentir bem? Seu parceiro faz promessas que não são cumpridas? Seu cônjuge reconhece que há problemas em seu relacionamento, mas se recusa a mudar comportamentos ou consultar um conselheiro matrimonial com você?
Se sua resposta for "sim" para todas ou a maioria dessas perguntas, parece que você tem um cônjuge ou parceiro que se recusa ou não está motivado a mudar.
A frustração da falta do seu cônjuge de seguir boas intenções, ou dizer uma coisa e depois fazer outra, ou quebrar promessas, pode corroer lentamente a intimidade emocional e física do seu casamento. Esta frustração pode ser aumentada se o seu cônjuge se recusa a procurar aconselhamento matrimonial com você.
O que você pode fazer quando se depara com um cônjuge que tem um problema sério ou um comportamento problemático? Aqui estão alguns exemplos do comportamento de um cônjuge que pode destruir ou causar grandes atritos em seu casamento:
- jogos de azar
- ficar bêbado ou beber demais
- gastando muito dinheiro
- tendo uma atitude muito negativa
- não consegue segurar um emprego
- emocionalmente ou fisicamente abusivo
- não faz tempo para as crianças ou você
- freqüentemente infiel
Se o seu cônjuge não mudar, não estiver disposto a trabalhar para melhorar o seu casamento ou não procurar ajuda, você pode estar no caminho para o divórcio.
Embora não seja fácil lidar com esse tipo de situação, aqui estão algumas orientações sobre como você pode lidar com um casamento difícil quando apenas um de vocês quer mudar. Não há respostas fáceis quando o cônjuge não vê razão para uma mudança. Algumas situações podem ser tratadas e outras situações são disjuntores do negócio.
Só você sabe o que pode tolerar e ainda ser emocionalmente saudável.
Você não pode mudar seu esposo
- Aceite que você não pode mudar seu cônjuge. Você só pode mudar a si mesmo e às suas próprias reações. Mudar seu próprio comportamento pode levar seu cônjuge a querer fazer mudanças.
- Responda de maneira diferente a situações difíceis. Se você já teve o mesmo argumento repetidas vezes, declare que não vai refazer a questão e sair da sala. Se você não expressou seus sentimentos anteriormente, compartilhe como se sente com seu cônjuge.
- Nunca se coloque em perigo ou a seus filhos permanecendo em uma situação de abuso.
Conheça a si mesmo
- Conheça a si mesmo e veja suas próprias atitudes, comportamentos, expectativas, esperanças, sonhos, memórias, preocupações, desencadeamentos de comportamento, medos, etc. Pergunte a si mesmo quanto tempo você acha que pode permanecer em seu casamento se as coisas não melhorarem.
- Considere o aconselhamento individual para evitar sentir-se deprimido ou desamparado, para entender seu papel no conflito em seu casamento e para esclarecer seus planos para o futuro.
- Decida qual dos comportamentos negativos do seu cônjuge você pode viver e quais são os disjuntores do negócio. Decida se você é capaz de se ajustar às situações irritantes e prejudiciais em seu casamento ou não.
Enfrente as questões
- Perceba que seu cônjuge pode não ser tão frustrado e infeliz quanto você.
- Ao compartilhar seu amor pelo seu cônjuge, expresse suas preocupações e medos sobre o futuro do seu casamento. Se você está tendo dúvidas sobre o seu amor, faça uma lista do que você ama no seu parceiro.
- Não adie ter uma conversa com seu cônjuge para identificar os comportamentos e enfrentar os problemas que estão criando problemas em seu casamento.
Estratégias para conversas difíceis
- Escolha um local para a conversa livre de distrações.
- Escolha um momento em que nenhum de vocês esteja cansado.
- Seja caloroso e não confronto.
- Não faça palestras.
- Fique no tópico.
- Identifique o problema.
- Esclareça como o problema está afetando seu casamento.
- Fale sobre o que você quer em seu relacionamento, não sobre o que você não quer. Discuta o que faz você feliz e realizado.
- Brainstorm e discutir soluções para o problema. Crie a possibilidade de aconselhamento matrimonial.
- Concordar em definir um prazo para reavaliar como as coisas estão indo.
- Tente dizer algo como isto: "Nós discordamos muito e está causando desconexão entre nós. É por isso que eu gostaria que nós procurássemos a terapia de casais". ou "Eu amo você e me preocupo com a gente. Eu preciso de ajuda para aprender a se comunicar melhor com você. Eu gostaria de tentar aconselhamento com você."
Reavaliar
Se as coisas não estão indo bem quando vocês dois estão prontos para reavaliar seus problemas de casamento, pense sobre estas questões:
- Isto é uma crise temporária ou o fim do seu casamento?
- Qual é a melhor coisa que pode acontecer se você ficar junto?
- Qual é a melhor coisa que pode acontecer se você se divorciar?
- Qual é a pior coisa que pode acontecer se você ficar junto?
- Qual é a pior coisa que poderia acontecer se você se divorciar?
- Mesmo que acredite que seu casamento acabou, tente mais uma vez. Não saia sem contar ao seu cônjuge que você não acha que vocês dois podem salvar seu casamento sem ajuda profissional.
Artigo atualizado por Marni Feuerman.