Ansiedade e estilo de personalidade às vezes estão ligados. Ansiedade pode vir em uma variedade de formas, tamanhos e sabores. Às vezes, a ansiedade é como um pequeno aperto que pode levá-lo a fazer algo que você está evitando, e às vezes pode ser uma esmagadora sensação de terror. Mas a maior parte do tempo está em algum lugar no meio. Há uma série de explicações para o que causa o transtorno de ansiedade generalizada (GAD).
Uma que é ofuscada por explicações biológicas é que a ansiedade pode ser um estilo aprendido de como alguém lida com os sentimentos e o mundo.
O que é transtorno de ansiedade generalizada ?
Algumas pessoas desenvolvem TAG quando crianças, enquanto outras não vêem sintomas até que sejam adultas. De qualquer maneira, viver com o GAD pode durar muito tempo. Em muitos casos, ocorre juntamente com outros transtornos de ansiedade ou de humor. Na maioria dos casos, melhora com medicamentos ou terapia da fala (psicoterapia). Fazer mudanças no estilo de vida, aprender habilidades de enfrentamento e usar técnicas de relaxamento também pode ajudar.
Sintomas
Os sintomas do GAD podem incluir:
- Preocupação ou obsessão persistente com preocupações pequenas ou grandes que são desproporcionais ao impacto do evento
- Incapacidade de anular ou deixar ir uma preocupação
- Incapacidade de relaxar, inquietação e sentir-se nervoso
- Dificuldade em se concentrar, ou a sensação de que sua mente "fica em branco"
- Preocupando-se com excessivamente preocupante
- Angústia de tomar decisões por medo de tomar a decisão errada
- Carregar todas as opções em uma situação até a possível conclusão negativa
- Dificuldade em lidar com incerteza ou indecisão
Os sinais e sintomas físicos podem incluir:
- Fadiga
- Irritabilidade
- Tensão muscular ou dores musculares
- Tremendo, sentindo-se nervoso
- Sendo facilmente assustado
- Dificuldade para dormir
- Suando
- Náusea, diarréia ou síndrome do intestino irritável
- Dores de cabeça
Estilo de personalidade
Embora possa sempre haver alguma influência biológica / genética em como os problemas psicológicos se desenvolvem, explorar como uma pessoa aprendeu a lidar com o mundo também pode revelar fatores contribuintes. Se alguém aprendeu, direta ou indiretamente, que ficar ansioso ajuda a produzir resultados de sucesso ou é o sentimento "padrão" de experimentar, a ansiedade pode facilmente tornar-se parte da disposição de uma pessoa em lidar com trabalho, relacionamentos, futuro, etc. a ansiedade pode ser pensada como um traço de personalidade ou até mesmo um estilo de personalidade.
Disfarce para outros sentimentos
Ansiedade também pode ser experimentada no lugar de outros sentimentos. Para a maioria das pessoas, a ansiedade faz parte do medo. No entanto, sentimentos que são desconfortáveis ou difíceis de expressar podem se transformar em ansiedade. Três dos sentimentos mais comuns que podem ser disfarçados pela ansiedade são raiva, culpa e tristeza.
Muitas pessoas lutam para absorver, processar, expressar e entender esses sentimentos e honrar sua intenção (expressar desagrado, pedir perdão, aceitar uma perda, etc.). Por sua vez, eles podem ficar ansiosos com as mesmas situações ou coisas que podem parecer menos merecendo atenção (por exemplo, todos os detalhes de como um evento irá).
O que pode ser feito?
As pessoas com essas experiências, que incluem um subgrupo de pessoas com TAG, precisam olhar dentro de si para ver quais sentimentos reais existem e podem estar disfarçados pela ansiedade. Eles também devem determinar se mudar ou não uma parte desconfortável de sua personalidade pode ser algo para tentar. Ambos podem se tornar parte do tratamento para o GAD , e você deve perguntar ao seu provedor sobre eles se eles entrarem em contato com você.
Referência:
Clínica Mayo. Distúrbio de ansiedade generalizada. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562