Aqui estão algumas respostas para perguntas frequentes sobre ciúme
Se você é o parceiro ciumento ou se o seu cônjuge é o ciumento, o ciúme irracional pode eventualmente destruir o seu casamento. Aqui estão as respostas para perguntas freqüentes sobre inveja e coisas que você pode fazer para superar o ciúme em seu casamento.
O que é inveja?
R. "A inveja é uma reação a uma ameaça percebida - real ou imaginária - a um relacionamento valorizado ou à sua qualidade.
Uma pesquisa nacional de conselheiros matrimoniais indica que o ciúme é um problema em um terço de todos os casais em busca de terapia conjugal. "AM Pines, CF Bowes," Ciúme Romântico: Como Reconhecer Onde a Inveja Vem e Como Lidar Com isso "em Psychology Today , (1992).
"Um pouco de ciúme é reconfortante e pode até ser programado em nós. É muito comum. Muito ciúme é assustador e levou as pessoas a um comportamento muito perigoso. Não há razão para acreditar que o ciúme vai melhorar com o tempo ou o casamento ... Porque o ciúme vai direto ao âmago do eu e suas raízes são profundas, não é algo que possa ser banido pelo pensamento positivo. Hara Estroff Marano, "Conselho: um noivo ciumento" em Psychology Today , (2004).
O ciúme é natural?
R. "Nos relacionamentos em que os sentimentos de ciúme são suaves e ocasionais, o casal não se dá como certo. Ele pode incentivar os casais a se apreciarem e fazer um esforço consciente para garantir que a outra pessoa se sinta valorizada ...
O ciúme aumenta as emoções, fazendo o amor parecer mais forte e o sexo mais apaixonado. Em pequenas doses manejáveis, o ciúme pode ser uma força positiva em um relacionamento. Mas quando é intensa ou irracional, a história é muito diferente ... O ciúme ocasional é natural e pode manter um relacionamento vivo, mas quando se torna intenso ou irracional pode prejudicar seriamente um relacionamento. "Paula Hall," Understanding Jealousy "on BBC .co.uk
O que as pessoas invejosas sentem?
A. Os indivíduos invejosos experimentam uma infinidade de sentimentos, incluindo medo, raiva, humilhação, sensação de fracasso, sentimento de suspeita, ameaça, raiva, pesar, preocupação, inveja, tristeza, dúvida, dor e autopiedade.
"O ciúme nos mantém no sentido de desencorajar a frustração e a decepção. Isso nos deixa tristes. É um sentimento tão deprimente que não podemos falar sobre isso nem mesmo para nossos melhores amigos, nem podemos contê-lo em nós mesmos. Consequentemente, isso nos deixa inconveniência de uma miséria peculiar e se for permitido crescer descontroladamente além de um limite, funciona como um veneno lento para a nossa natureza saudável ". Gyan Rajhans.
Por que as pessoas estão com inveja?
R. O ciúme pode ser causado por muitos fatores.
- Expectativas irrealistas sobre o casamento em geral.
- Expectativas irrealistas sobre o seu relacionamento com seu cônjuge.
- Um senso equivocado de propriedade de seu cônjuge.
- Experiência dolorosa de abandono no passado.
- Auto-imagem ruim.
- Insegurança.
- Medo de ser abandonado ou traído.
- Medo de perder alguém ou algo importante para eles.
- Intensa possessividade.
- Um desejo de controlar.
Quais são as conseqüências do ciúme irracional no casamento?
A. "Para aqueles que experimentam ciúme anormal, a emoção estabelece uma profecia auto-realizável.
À medida que seus associados tentam evitá-los, seus piores temores de perder o amor e o respeito são percebidos. "Robert L. Barker, no livro Green Eyed Marriage.
Alguns dos sentimentos subjacentes ou reativos de ciúme também podem ser:
- Ressentimento.
- Maior falta de confiança.
- Raiva.
- Defensividade.
- Mais argumentos.
- Necessidade de garantia contínua.
- Depressão.
- Desejo de vingança.
- Questionamento constante.
- Reações físicas como tremores, sensação de tontura, mudança nos padrões de sono e mudança nos hábitos alimentares.
- Fim do seu casamento.
"As pessoas que se sentem seguras e como elas tendem a ter menos inveja dos outros e menos possessivas com seus parceiros, enquanto aquelas que sofreram abandono ou traição em suas vidas podem ficar sobrecarregadas de ciúmes ...
Se você se sentir ciumento, ou se o seu parceiro, isso não importa. Eventualmente, o ciúme irá corroer o seu relacionamento e destruir o seu casamento ... Ciúme é uma maneira de exercer controle em um relacionamento ... Conseguir o controle do seu ciúme não significa obter o controle do seu parceiro, significa controlar suas próprias emoções "Dr. Gail Saltz," Ciúme: é o mesmo para homens e mulheres? "Em MSNBC.msn.com (2006).
Como um casal pode lidar com o ciúme?
A. "O ciúme pode ser superado? A resposta é sim, mas com grande esforço. Como a maioria das outras experiências emocionais difíceis, o ciúme, se tratado corretamente, pode ser um gatilho para o crescimento. Pode se tornar o primeiro passo no aumento da autoconsciência e maior compreensão tanto do seu cônjuge quanto do relacionamento ". AM Pines, CF Bowes em "Ciúme Romântico: Como reconhecer de onde vem o ciúme e como enfrentá-lo" em Psychology Today ( 1992)
- Admita seu comportamento ciumento e aceite que seu ciúme está prejudicando seu casamento.
- Discuta as raízes dos seus sentimentos de inveja ou do cônjuge.
- Não espie seu cônjuge.
- Como cônjuge ciumento, tome a decisão de mudar seu comportamento. Você pode precisar de aconselhamento individual.
- Perceba que você não pode controlar outra pessoa.
- Juntos, estabeleçam regras básicas justas com as quais ambos possam conviver.
- Se você é o parceiro não ciumento, não minta ou tente se esconder onde está ou o que está fazendo.
- Procure ajuda profissional como casal, se necessário.
* Artigo atualizado por Marni Feuerman
QUER MAIS CONSELHOS DE CASAMENTO? CADASTRE-SE PARA A NEWSLETTER SEMANAL!