Do Behaviorismo à Teoria Cognitiva
A teoria da aprendizagem é um termo amplo que inclui várias teorias do comportamento baseadas no processo de aprendizagem. A teoria da aprendizagem está enraizada no trabalho de Ivan Pavlov, que foi capaz de treinar cães para salivar ao som de um sino.
Behaviorismo
Behaviorismo é uma teoria de aprendizagem que tenta explicar o comportamento humano e as respostas em termos de comportamentos aprendidos.
Este pensamento originou-se com Ivan Pavlov e sua teoria conhecida como condicionamento clássico . A salivação dos cães foi uma resposta automática à presença de carne. Ao emparelhar a apresentação da carne com o toque de um sino, Pavlov foi capaz de condicionar os cães a responder a um novo estímulo (o sino). Eventualmente, os cães salivavam quando ouviam o sino, mesmo quando a carne não estava presente.
BF Skinner elaborou a teoria de Pavlov. Seu trabalho introduziu o condicionamento operante . No condicionamento operante, o comportamento que é reforçado continua, enquanto o comportamento que é punido ou não reforçado é eventualmente interrompido.
Tanto o reforço quanto a punição podem ser negativos ou positivos, dependendo se uma recompensa positiva ou negativa está sendo dada ou tirada. Hoje, o reforço é visto como mais eficaz do que a punição na mudança de comportamento.
Teoria Cognitiva
A teoria cognitiva concentra-se nos pensamentos de um indivíduo como um determinante crucial de suas emoções e comportamentos.
Nossas respostas fazem sentido dentro de nossa própria visão do mundo. Portanto, de acordo com a teoria cognitiva, é importante mudar os pensamentos e crenças de uma pessoa para mudar seus comportamentos. O processamento da informação é como esse processo mental é comumente descrito com referência às fobias.
Segundo a teoria cognitiva, as respostas irracionais são o resultado de pensamentos automáticos e crenças errôneas.
A ressignificação cognitiva é uma técnica usada para ajudar o cliente a examinar suas crenças e desenvolver maneiras mais saudáveis de visualizar a situação. Técnicas como o método STOP são usadas para ajudar o indivíduo a parar os pensamentos automáticos e substituí-los por novos pensamentos.
Teoria Cognitiva Social
A teoria social cognitiva é uma variação da teoria cognitiva que aborda os efeitos que os outros têm sobre o nosso comportamento. De acordo com os princípios da teoria social cognitiva, aprendemos não apenas através de nossas próprias experiências, mas também observando os outros. Se agirmos ou não sobre o que aprendemos depende de muitos fatores, incluindo quão fortemente nos identificamos com o modelo, nossa percepção das conseqüências do comportamento e nossas crenças sobre nossa própria capacidade de mudar padrões antigos.
A teoria cognitiva social pode ajudar a explicar a origem de muitas fobias . Também pode ser usado para ajudar a tratar fobias. Uma técnica comum é para o terapeuta modelar um novo comportamento antes de pedir ao indivíduo para realizá-lo.
Comportamento Cognitivo
A teoria cognitivo-comportamental é uma teoria combinada que incorpora a teoria cognitiva e o behaviorismo. De acordo com o behaviorismo cognitivo, nossas respostas são baseadas em uma interação complexa entre pensamentos e comportamentos, com pensamentos e sentimentos desempenhando um papel importante em nosso comportamento.
O behaviorismo cognitivo moderno também incorpora elementos de teorias de aprendizagem baseadas no sentimento, como a teoria racional-emotiva. De acordo com esses princípios, somos seres humanos complexos cujas respostas são baseadas em interações contínuas entre nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. É necessário abordar todos esses componentes para mudar com sucesso nossas reações.
Terapia cognitivo-comportamental é atualmente o método mais popular de terapia para o tratamento de fobias nos Estados Unidos. Este é um tipo de terapia breve em que os resultados bem-sucedidos podem às vezes ser alcançados em apenas algumas sessões.
Isso é importante para muitas pessoas cujos planos de seguro de saúde podem limitar o número de visitas que podem fazer a um terapeuta por ano.
Qual terapia de aprendizagem é mais popular para lidar com fobias?
Como observado acima, a terapia mais popular para o tratamento de fobias no momento atual é a teoria combinada da terapia comportamental cognitiva. Essa teoria aborda os pensamentos e sentimentos complexos que interagem para determinar um comportamento específico. Essa abordagem, como notado, provavelmente também é a abordagem mais rápida para abordar as fobias, algo importante não apenas devido aos custos dos cuidados de saúde, mas também ao ajudar as pessoas a lidar com essas situações, às vezes, difíceis de tratar.
Fonte:
Dombeck PhD, Mark. “Teoria de Aprendizagem.” Rede de Ajuda Mental: Psicoterapia . 14 de março de 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D. e J. Kibble. Teorias de Aprendizagem 101: Aplicação ao ensino diário e bolsa de estudos. Avanços na Educação em Fisiologia . 2016. 40 (1): 17-25.