Você está a apenas alguns passos de grupos que podem ajudar sua recuperação
Estudos de pesquisa descobriram que participar de um grupo de apoio junto com outros programas médicos e profissionais de tratamento de álcool e drogas melhora os resultados. Participar de um grupo de apoio ajuda na recuperação, alterando as redes sociais, desenvolvendo habilidades de recuperação, aumentando a motivação, reduzindo a depressão e aumentando o bem-estar psicológico.
O que é necessário para ingressar em um grupo de suporte?
Para a maioria dos grupos de suporte, tudo o que é necessário para participar é o desejo de iniciar a recuperação. A maioria das pessoas se junta a um grupo de apoio simplesmente andando na porta de uma reunião perto delas. Nenhum convite é necessário e não há taxas ou encargos.
Encontrando uma Reunião
Você pode procurar uma reunião local por meio dos sites dos vários grupos de suporte. Além disso, algumas organizações têm aplicativos que você pode usar para encontrar reuniões. Você ainda pode encontrar uma reunião no estilo old-school procurando um número de telefone nas páginas brancas da lista telefônica local.
Alguns bancos de dados são detalhados e permitem que você veja quais reuniões são para os recém-chegados ou que são acessíveis para cadeira de rodas, para não fumantes ou para pessoas LGBT, entre outras características. Outras páginas são menos detalhadas e podem ter apenas números de telefone ou listagens para você entrar em contato com os organizadores da reunião.
Aqui está uma lista de sites oficiais de grupos de apoio mútuo e suas listas de reuniões.
Se você não conseguir localizar uma reunião cara a cara (pessoalmente) perto de você, há muitas reuniões on-line disponíveis.
Reuniões sobre álcool, drogas, prescrição de medicamentos e abuso de substâncias
Estes incluem grupos de 12 passos e aqueles com outras filosofias, como observado:
- Alcoólicos Anônimos: Procure os números de telefone dos Escritórios Centrais e Intergrupos da AA por código postal ou estado. O site não fornece locais de reuniões locais, mas os sites locais do Intergrupo têm essas informações. Você pode encontrar reuniões em todo o mundo, o que pode ser muito útil ao viajar.
- Narcóticos Anônimos: Pesquise o banco de dados da reunião por local. Você também pode baixar um aplicativo NA Meeting Meeting para iOS ou Android.
- SMART Recovery: Pesquise o banco de dados da reunião de recuperação do SMART por país ou estado. A SMART não é um programa de 12 passos, mas um programa de recuperação de dependência de auto-ajuda para abuso de substâncias e abuso de álcool. As reuniões são gratuitas e os recém-chegados são bem-vindos. Um chapéu é passado para doações voluntárias.
- Recuperação Secular do Life Ring: Procure uma reunião do Life Ring para recuperação de drogas ou álcool por local ou participe de uma reunião on-line. A filosofia do Life Ring difere dos programas de 12 passos, pois não exige que você dependa de um poder superior, mas acredita em apoiar sua capacidade de fortalecer seu eu sóbrio e enfraquecer seu eu viciado.
- Gerenciamento de moderação: veja uma lista e um mapa de reuniões em todo o mundo ou participe de reuniões por telefone. O Moderation Management apoia o consumo responsável em vez de uma filosofia de abstinência total.
- Cocaína Anônima: programa de 12 passos para cocaína, álcool e outras substâncias que alteram a mente.
- Maconha anônima: Pesquise uma lista de reuniões presenciais e on-line por local. Eles têm aplicativos para iOS, Android e Windows que podem ser usados para procurar por reuniões. É um programa de 12 passos.
- Pílulas anônimas: lista de reuniões para PA em todo o mundo. Eles são um programa de 12 passos.
Crystal Meth Anonymous: Procure por reuniões CMA por CEP e distância. Eles são um programa de 12 passos.
Dual Recovery Anonymous: programa de 12 passos para aqueles que têm um distúrbio psiquiátrico e um problema de abuso de substâncias.
Dependente Químico Anônimo: Encontre uma reunião de CD pesquisando por estado. Eles são um programa de 12 passos que apóia a "abstinência de todos os produtos químicos que alteram o humor e alteram a mente, incluindo drogas do tipo rua, álcool e medicação desnecessária".
Encontros para Famílias e Codependentes de Alcoólatras e Viciados
Essas reuniões são para quem tem parentes e amigos com vícios e comportamentos problemáticos.
Além desses grupos, muitas vezes há links para grupos de recuperação familiar para vícios ou comportamentos específicos nos sites dos programas dedicados a eles.
- Alanon e Alateen: Procure uma reunião dos Grupos Familiares Al-Anon por localização nos Estados Unidos e no Canadá. Você também pode usar o site deles para encontrar reuniões on-line, reuniões internacionais ou reuniões por telefone.
- Filhos adultos de alcoólatras: encontre uma reunião da ACA por pesquisa de localização. Eles também têm reuniões on-line e reuniões por telefone.
- Codependentes Anônimos: programa de 12 passos para recuperação de relacionamentos não saudáveis.
- Famílias Anônimas: Obtenha arquivos PDF das reuniões do FA por estado. Este é um programa de 12 passos para aqueles que têm um membro da família com um vício ou comportamento problemático.
- Recuperando Casais Anônimos: grupo de 12 passos para casais que desejam restaurar e manter seu relacionamento em recuperação.
Vício em sexo, relacionamentos amorosos desordenados e reuniões de sobreviventes de abuso
- Sexaholics Anonymous: Procure por uma reunião de SA por estado. Este é um programa de 12 passos para aqueles que querem "parar de cobiçar e tornar-se sexualmente sóbrio".
- Compulsivos Sexuais Anônimos : Uma lista de reuniões internacionais da SCA presenciais e on-line. Eles são um programa de 12 passos.
- Viciados em sexo anônimos : procure uma lista de reuniões por estado. Eles são um programa de 12 passos.
- Sobreviventes do Incesto Anônimo: Pesquise uma lista de todas as reuniões ativas. Eles são um programa de 12 passos para aqueles com mais de 18 anos que foram abusados sexualmente quando crianças.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Encontre uma reunião pesquisando por estado ou província. Eles são um programa de 12 passos para aqueles com "compulsão compulsiva a se envolver ou evitar sexo, amor ou apego emocional".
- Sexual Recovery Anonymous: grupo de 12 passos para aqueles que desejam parar o comportamento sexual compulsivo.
- Love Addicts Anonymous: programa de 12 passos para aqueles que "distorceram pensamentos, sentimentos e comportamentos quando se trata de amor, fantasias e relacionamentos".
Reuniões de Comportamento Problemático de Alimentos e Nicotina
- Comedores Anônimos: Digite seu endereço ou código postal e indique uma distância para encontrar uma reunião da OA nas proximidades. Eles também têm reuniões por telefone e on-line. Eles são um programa de 12 passos para comer em excesso, comer em excesso, anorexia, bulimia e outros comportamentos alimentares problemáticos.
- Food Addicts In Recovery Anonymous: programa de 12 passos para aqueles que tiveram um problema alimentar, incluindo comer demais ou bulimia.
- GreySheeters Anonymous: programa de 12 passos para comer compulsivamente.
- Nicotina Anônimo: Procure uma reunião por país e estado. Eles são um programa de 12 passos.
Reuniões de Recuperação de Saúde Mental e Emocional
- Emoções Anônimas: programa de 12 passos para pessoas que querem emoções mais saudáveis.
- Depressed Anonymous: programa de 12 passos para aqueles que estão se recuperando da depressão.
Reuniões de Comportamento de Problemas Financeiros e de Aquisição
- Apostadores Anônimos: Um grupo para apoiar a recuperação do jogo problemático e são guiados por princípios de 12 passos.
- Devedores Anônimos : programa de 12 passos para devedores compulsivos.
- Workaholics Anonymous: As reuniões do WA incluem reuniões por telefone, reuniões on-line ou reuniões presenciais nos Estados Unidos ou internacionalmente. Eles são um programa de 12 passos para aqueles que são compulsivos sobre o trabalho.
- Spenders Anonymous: programa de 12 passos para aqueles que querem se recuperar de gastos compulsivos e assumir dívidas.
- Clutterers Anonymous: programa de 12 passos para aqueles que desejam parar de desordenar.