Sintomas de transtorno do pânico, ataques de pânico e agorafobia
Transtorno do Pânico - Definição
Transtorno do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade que é caracterizado pelo medo e preocupação. Um dos sintomas mais salientes é a experiência de ataques de pânico persistentes e muitas vezes imprevistos. Ataques de pânico são tipicamente experimentados através de uma combinação de sensações físicas assustadoras e pensamentos e emoções angustiantes.
Esses ataques causam séria apreensão e desconforto, apesar da falta de ameaça ou perigo real.
Transtorno do pânico é diagnosticado como ocorrendo com ou sem agorafobia. Agorafobia envolve um medo de ter um desses ataques de pânico intenso em um lugar ou situação onde seria muito difícil ou embaraçoso para escapar. Muitas vezes, o medo associado à agorafobia pode levar a muitos comportamentos de evitação . Limitando a capacidade de estar em certas situações, as pessoas com agorafobia muitas vezes experimentam sentimentos de solidão , bem como uma qualidade de vida geral diminuída.
Abaixo vamos discutir os ataques de pânico, que são a principal característica do transtorno do pânico. Transtorno do pânico pode ocorrer com ou sem agorafobia, e os sintomas de agorafobia também serão discutidos. Também falaremos sobre alguns dos tratamentos para o transtorno do pânico e a importância de obter ajuda se você sofrer esses sintomas.
Ataques de pânico
O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais de Saúde é o manual usado por especialistas em saúde mental para fins de diagnóstico. Os profissionais que tratam do transtorno de pânico usam os critérios estabelecidos no DSM-5 para determinar o diagnóstico de uma pessoa. Os critérios diagnósticos para ataques de pânico estão descritos no manual.
Os ataques de pânico , como parte do transtorno do pânico, incluem quatro ou mais dos seguintes sintomas :
- Palpitações cardíacas ou um ritmo cardíaco acelerado (pulso)
- Suor excessivo
- Tremendo ou tremendo
- Falta de ar
- Sensação de asfixia
- Dor no peito
- Náusea ou dor abdominal
- Sentindo-se tonto, instável, tonto ou desmaiado
- Derealização ou despersonalização
- Medo de perder o controle ou enlouquecer
- Medo de morrer
- Sentimentos de dormência ou sensações de formigamento
- Calafrios ou ondas de calor
Os sintomas dos ataques de pânico ocorrem normalmente espontaneamente e atingem o pico nos primeiros 10 minutos antes de desaparecer gradualmente. No entanto, esses sintomas têm o potencial de durar mais tempo. Além disso, numerosos ataques de pânico podem ocorrer um após o outro, tornando difícil reconhecer completamente quando um ataque terminou e outro começou.
O fato de muitos desses sintomas ocorrerem espontaneamente não significa que eles não tenham sido esperados. Existem dois tipos definidos de ataques de pânico, dependendo apenas deste fator:
- Ataques de pânico inesperados ocorrem sem nenhum gatilho ou causa óbvia. Eles podem aparecer aparentemente "do nada", mesmo quando você está relaxado e descansando.
- Os ataques de pânico esperados são aqueles que ocorrem quando você está exposto a um de seus gatilhos. Por exemplo, se você tem medo de voar, pode ter um ataque de pânico quando embarcar em um avião. Os ataques de pânico esperados são novamente divididos em duas categorias: ligados situacionalmente (cued) em que uma pessoa está antecipando a exposição a um gatilho específico (como no nosso exemplo de voo) ou com predisposição situacional, em que um ataque de pânico nem sempre ocorre quando exposto para a situação temida.
Agorafobia
Aproximadamente um terço das pessoas com transtorno do pânico também desenvolverá agorafobia . Pessoas com agorafobia têm medo de ter alguns sintomas de ansiedade ou um ataque de pânico em um local onde seria muito desafiador ou embaraçoso fugir. Esta condição pode levar a comportamentos de evitação , em que eles tentam ficar longe de todos os lugares ou situações em que eles podem ter um ataque de pânico.
Os comportamentos de evitação associados à agorafobia podem restringir muito a vida de uma pessoa. Pessoas com agorafobia geralmente desenvolvem grupos de situações temidas relacionadas.
Por exemplo, muitas pessoas com agorafobia ficam extremamente chateadas e desconfortáveis em áreas onde há muitas pessoas em um espaço confinado. Esse medo pode impedi-los de ficar na fila de uma loja, ir ao cinema ou viajar de avião. Outras situações comumente temidas para pessoas com agorafobia incluem formas de viagem, estar sozinho e espaços abertos. Esses medos podem resultar em uma incapacidade de deixar suas casas .
Enquanto muitas pessoas com agorafobia podem enfrentar suas situações temidas, isso envolve intenso estresse e ansiedade. Os sintomas da agorafobia geralmente limitam o funcionamento diário da pessoa e restringem o local onde podem trabalhar, fazer compras ou viajar.
Opções de tratamento para o Transtorno do Pânico
Transtorno do pânico é uma condição que causa muitos sintomas mentais, físicos e emocionais perturbadores. Apesar destes sintomas intensos, transtorno do pânico, ataques de pânico e agorafobia são todas condições tratáveis. Dado que a agorafobia geralmente se desenvolve no primeiro ano, uma pessoa começa a ter ataques de pânico abruptos, é importante procurar ajuda logo no início. No entanto, o tratamento pode proporcionar muita melhora, mesmo para aqueles com sintomas de longo prazo.
Existem várias opções de tratamento eficazes para o transtorno do pânico . Esses incluem:
- Medicamentos para transtorno do pânico podem ajudar a reduzir a gravidade dos ataques de pânico e reduzir os sentimentos de ansiedade.
- A psicoterapia pode ajudar no desenvolvimento de novas formas de pensar e comportar-se que podem ajudar a pessoa a lidar com seus sintomas
- Técnicas de relaxamento , como exercícios de respiração profunda , relaxamento muscular progressivo , ioga e visualização , que podem oferecer estratégias para superar ataques de pânico e ajudar com a ansiedade em geral.
- Bom cuidado pessoal - Cuidar de si mesmo, como fazer exercício , comer bem e administrar seus hábitos de sono, também pode ajudar bastante a lidar com o transtorno do pânico.
Linha de fundo no Transtorno de Pânico
Transtorno do pânico pode afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa, limitando sua vida e fazendo com que você perca muitas coisas, incluindo qualquer coisa além de sua porta. Dito isto, existem muitos tratamentos e estratégias eficazes que podem ajudar as pessoas a superar os ataques de pânico. Você pode aprender a controlar os sintomas do transtorno do pânico e recuperar o controle sobre sua vida!
Fontes:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. e Y. Okazaki. Uma discussão de vários aspectos do Transtorno de Pânico, dependendo da presença de ausência de agorafobia. Psiquiatria Abrangente . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O. e G. Salanti. Terapias Psicológicas para Transtorno de Pânico Com ou Sem Agorafobia em Adultos: Uma Meta-Análise de Rede. Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas . 2016. 4: CD011004.