Problemas de sono em crianças e adolescentes com TDAH são uma ocorrência comum. Às vezes, a medicação estimulante afeta o sono. Outras vezes, a inquietação que acompanha o TDAH causa dificuldade em adormecer. De qualquer forma, seu filho ou filha provavelmente enfrentará desafios relacionados à privação de sono, o que pode incluir falta de foco e problemas de humor.
A longo prazo, crianças e adolescentes que são privados de sono podem "bater", exigindo períodos muito longos de sono, a fim de recuperar o atraso que precisam.
Qual é a chave para ajudar seu filho a dormir? Seu desafio é encontrar um meio feliz entre 1) quando a medicação do seu filho está completamente desgastada (deixando-o impaciente demais para dormir) e 2) quando a medicação do seu filho está em vigor, mas ainda estimulando muito o sono. Este processo pode levar a algumas tentativas e erros, mas com a ajuda do seu médico e o envolvimento do seu filho, você pode resolver o problema.
Privação do sono e adolescentes
Estudos mostraram que os adolescentes precisam de 8,5 a 9,25 horas de sono por noite, mas nossos adolescentes geralmente recebem consideravelmente menos. Helene A. Emsellem, MD, é diretora do Centro de Desordens do Despertar e Despertar em Chevy Chase, Maryland. Ela também é autora de Snooze… ou Lose! Dez maneiras 'não-guerra' para melhorar os hábitos de sono do seu adolescente.
“A restrição no tempo total de sono vivido pelos adolescentes piora à medida que progridem até o ensino médio”, observa o Dr. Emsellem, “com alunos do 12º ano significativamente mais restritos ao sono do que os do 7º ano. "Crashes" são inevitáveis e podem ocorrer com muito mais frequência do que a cada quatro meses. "
Sono e TDAH
Dr. Emsellem diz que é importante estar ciente da sobreposição sintomática entre ADD / ADHD e restrição do sono.
“Dificuldade com atenção, foco e concentração são os principais sintomas de sonolência e ADD / ADHD. A presença de restrição de sono agravará os sintomas de ADD / ADHD. Se os sintomas piorados forem tratados com doses mais altas de medicação, em vez de com o sono muito necessário, os sintomas podem nevar. ”
Como ajudar seu filho a dormir
Certifique-se de conversar com o médico do seu filho sobre suas preocupações. Pode ser que ele ou ela possa ajustar a dosagem e o tempo da medicação. Isto é particularmente importante “para evitar os efeitos colaterais nas horas noturnas, o que pode dificultar que o adolescente relaxe e adormeça”, observa o Dr. Emsellem. “Pode ser um desafio ajustar a dosagem adequada para permitir o estudo noturno, sem interferir no início do sono.” Essas são todas as questões que você vai querer discutir com o médico.
Fonte:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Pedido de Cotações de Especialistas." E-mail para Keath Low. 12 de dezembro de 07.