Sua personalidade está ligada aos seus níveis de estresse
Todos nós experimentamos e respondemos ao estresse de maneiras únicas, então saber como sua personalidade afeta seus níveis de estresse pode ser bastante útil. Os questionários e avaliações de estresse a seguir podem ajudá-lo a entender melhor a si mesmo e a sua relação com o estresse, além de encontrar recursos para o gerenciamento eficaz do estresse.
1 - Sou um otimista ou um pessimista?
Você tende a ver oportunidades ou bloqueios de estrada? Seu estilo explicativo tem muito a ver com a vida que você experimenta e como você interpreta essas experiências. Existem diferenças sutis (e não tão sutis) entre como otimistas e pessimistas vêem o mundo. Descubra onde estão seus preconceitos e encontre recursos para iluminar seu mundo.
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2 - Eu sou um perfeccionista?
Os perfeccionistas levam a excelência a um nível diferente e mais estressante do que o de meros grandes empreendedores. Os perfeccionistas tendem a enfatizar mais, aproveitar menos a vida e causar estresse naqueles que os rodeiam também. Você às vezes se pergunta se o seu desejo por excelência cruza a linha do perfeccionismo? Este teste perfeccionista de quinze perguntas pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo, ver a distinção entre perfeccionismo e alta realização e descobrir onde estão suas tendências.
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3 - Eu sou um viciado em adrenalina?
Você sente como o estresse segue você onde quer que vá? Você está secretamente viciado na adrenalina que vem com estresse e drama? Este teste irá ajudá-lo a determinar se você é um viciado em adrenalina secreta e, se estiver, fornecerá dicas e recursos para manter os níveis de estresse mais baixos, mantendo uma vida emocionante.
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4 - Eu me preocupo demais?
Seu nível de ansiedade é suficiente para motivá-lo a fazer mudanças positivas em sua vida, ou acha que pode se preocupar demais? Este teste rápido de 10 perguntas pode ajudá-lo a avaliar seu nível de ansiedade e tendência a se preocupar, para que você possa ver se está passando por níveis excessivos de estresse e ansiedade. (Se você acha que pode ter um transtorno de ansiedade, este teste não deve substituir a opinião de um médico, mas pode lhe dar uma idéia se os seus níveis de ansiedade estão ou não dentro da "norma".)
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5 - Tenho uma personalidade resiliente?
Resiliência é uma qualidade que nos ajuda através de estressores diários e grandes crises de vida. Embora parte da resiliência esteja associada a traços de personalidade inatos, há muito a ser feito para desenvolver seu nível de resiliência, e esse teste pode ajudar! As perguntas são projetadas para medir diferentes atitudes, hábitos e traços associados à resiliência. Seus resultados incluem uma avaliação e recursos direcionados apenas para você.
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6 - Sou um Comedor Emocional?
O estresse pode contribuir para o ganho de peso de várias maneiras. Se você está tendo problemas com seu peso e se pergunta qual o papel que o estresse pode estar jogando, ou se você quer apenas informações e recursos para uma mudança saudável, este é o teste para você! Avalie seu estilo de vida e encontre recursos para comer emocionalmente.
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7 - Sou um Comunicador Assertivo?
Às vezes não é o que você diz, é como você diz que pode fazer ou quebrar uma situação, ou um relacionamento todo. Você se relaciona com os outros de forma assertiva, ou você causa conflitos e estresse adicionais desnecessários em sua vida com estilos agressivos, passivos ou passivo-agressivos de relacionamento com os outros?
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8 - Tenho Tipo de Traços de Personalidade?
Você tem uma personalidade Tipo A? (O que você acha que as outras pessoas em sua vida diriam a essa pergunta?) Essas perguntas ajudarão você a ver indícios óbvios e sutis em seu comportamento e padrões que podem ajudá-lo a avaliar se você exibe ou não características de personalidade Tipo A beneficiar de algumas alterações para salvaguardar os seus níveis de saúde, felicidade e stress
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