Por que nem todo mundo que tem um evento traumático desenvolve o TEPT
Um fator de proteção refere-se a qualquer coisa que evite ou reduza a vulnerabilidade para o desenvolvimento de um distúrbio. Fatores comuns de proteção incluem a disponibilidade de apoio social e o uso de estratégias de enfrentamento saudáveis em resposta ao estresse.
Uma série de fatores de proteção para PTSD após a experiência de um evento traumático foram identificados.
É importante entender quais fatores contribuem para uma pessoa superar o trauma ou reagir a ele com resiliência, especialmente considerando que muitas pessoas estão expostas a eventos traumáticos em algum momento de suas vidas.
No entanto, nem todos que sofreram um evento traumático desenvolveram ou desenvolverão transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Então, o que diferencia as pessoas expostas a um evento traumático que não desenvolvem TEPT daqueles que o fazem?
Resiliência e Recuperação
Muitas pessoas realizaram pesquisas que tentam identificar quais características aumentam a probabilidade de alguém desenvolver TEPT após um evento traumático. Vários fatores de risco foram identificados, incluindo o tipo de evento traumático, história de doença mental e a resposta de uma pessoa no momento do evento.
Poucas pessoas examinaram quais características protegem alguém do TEPT e outros problemas após a experiência de um evento traumático.
Esses pesquisadores têm interesse em identificar características que promovam resiliência e recuperação.
Características relacionadas à resiliência
Em uma revisão de todas as pesquisas sobre resiliência e recuperação após um evento traumático, vários fatores de proteção relacionados foram identificados. Esses fatores são:
- A capacidade de lidar com o estresse de forma eficaz e saudável (não evitando)
- Ser engenhoso e ter boas habilidades para resolver problemas
- Maior probabilidade de procurar ajuda
- Mantendo a crença de que há algo que você pode fazer para gerenciar seus sentimentos e lidar com isso.
- Ter suporte social disponível para você
- Estar conectado com outras pessoas, como familiares ou amigos
- Auto-revelação do trauma aos entes queridos
- Espiritualidade
- Ter uma identidade como sobrevivente em oposição a uma vítima
- Ajudando os outros
- Encontrando significado positivo no trauma
Todas essas características distinguem aqueles que conseguiram se recuperar de uma experiência traumática e aqueles que podem ter desenvolvido TEPT ou outros problemas após uma experiência traumática.
Construindo uma Fundação para Recuperação
Pense nesses fatores de proteção ou resiliência como base para a recuperação. Quanto mais fortes forem esses fatores, maior será a probabilidade de eles conseguirem ajudá-lo em momentos de estresse extremo.
É importante perceber que a maioria dos fatores identificados acima está sob seu controle. Ou seja, você pode desenvolver essas características. Estabelecer relações estreitas e de apoio com os outros. Aprenda novas formas saudáveis de lidar com o estresse. Comece a ajudar outras pessoas na sua comunidade.
Procure ajuda para qualquer dificuldade que possa estar enfrentando.
Um psicoterapeuta pode ajudá-lo a desenvolver os fatores de proteção necessários para se recuperar de um evento traumático e impedir que você desenvolva um TEPT completo.
Experimentar um evento traumático pode ter um grande impacto prejudicial na vida de uma pessoa. Você pode ser um sobrevivente e começar a tomar as medidas para tirar sua vida de volta.
Fonte:
Agaibi, CE e Wilson, JP (2005). Trauma, PTSD e resiliência: uma revisão da literatura. Trauma, Violência e Abuso, 6 , 195-216.