Os pais precisam reconhecer a importância da intimidade emocional em seu casamento e nos casamentos de seus amigos. Quando a intimidade emocional está faltando, os casamentos sofrem e às vezes falham. Restaurar a intimidade emocional quando ela é perdida pode ser muito difícil - muito mais difícil do que trabalhar duro para preservá-la ao longo do caminho.
Por exemplo, uma mulher recentemente se divorciou do marido e escreveu que ela foi totalmente pego de surpresa pela saída do marido.
Relembrando os mais de 20 anos de seu casamento, ela pôde ver os momentos em que havia uma distância emocional entre ela e seu marido e, enquanto recriava o calendário de casamentos depois de tomar conhecimento de repetidos casos extraconjugais secretos, viu a correlação. Quando havia segredos, o casamento sofreu. Suas longas horas no “trabalho” foram realmente gastas com outras mulheres e longe de sua esposa e família.
A intimidade emocional é geralmente definida como uma proximidade em que ambos os parceiros se sentem seguros e amados e em que a confiança e a comunicação são abundantes. Quando você é emocionalmente íntimo com um cônjuge, você se sente como se pudesse ver a alma do outro, conhecendo suas esperanças, sonhos e medos e os entendendo em um nível profundo. Relacionamentos que carecem de intimidade emocional são frequentemente caracterizados por falta de confiança, má comunicação, segredos e emoções ocultas.
Assim, se o seu relacionamento matrimonial parece carecer de intimidade emocional, há uma série de coisas que você e seu parceiro podem fazer para fortalecer e aprofundar a intimidade emocional.
Silencie a Eletrônica
Intimidade emocional profunda e significativa em um relacionamento depende da qualidade da interação humana. Mensagens de texto e e-mails são importantes, mas eles tendem a distrair-se da verdadeira intimidade emocional se não houver uma interação sólida, humana e individual. Portanto, considere desligar o computador, a televisão, o console de videogame, o celular e o tablet quando estiverem juntos e passar algum tempo conversando e compartilhando.
Uma ferramenta usada por muitos casais de sucesso é silenciar seus celulares e deixá-los em uma pequena cesta ou caixa perto da porta quando eles chegam em casa e concordam em deixá-los fora por pelo menos uma hora ou duas quando estão juntos.
Aumentar o tempo gasto juntos
Em um mundo muito agitado e exigente, pode ser difícil encontrar tempo juntos como um casal. Ter filhos em casa pode muitas vezes aumentar essa dificuldade. Um terapeuta de família compartilhou a ideia de dedicar 30 minutos todas as noites, depois que as crianças estão na cama, a tempo ininterrupto com o cônjuge. Ele sugeriu que os parceiros cozinhassem juntos, de modo que estivessem muito próximos, mas ainda assim fazer coisas importantes.
Um casal decidiu tomar uma xícara de chá quente de cacau ou chá de ervas durante aquela meia hora, para que se sentissem mais relaxados e capazes de se envolver em uma boa conversa. Então este mesmo terapeuta sugeriu uma noite de encontro semanal. Vários casais com quem ele trabalhava encontraram amigos com quem trocar de creche, de modo que um casal saiu na noite de sexta-feira enquanto o outro babá, e então eles mudaram na noite seguinte. Outros casais planejam um almoço juntos uma ou duas vezes por semana, para que possam aumentar o tempo que passam juntos.
Encontrar maneiras de passar tempo juntos sem as crianças ou outras distrações é fundamental para manter a intimidade emocional.
Seja seguro para o seu cônjuge
Anos atrás, ouvi um discurso sobre casamento do presidente da universidade onde estudei. Ele falou sobre intimidade emocional nestes termos:
À medida que nosso amor cresceu e nosso relacionamento amadureceu, estamos cada vez mais abertos um com o outro sobre tudo isso há vinte e dois anos, e o resultado é que eu sei muito mais claramente como ajudá-la e sei exatamente como me machucar. dela. Eu posso não saber todos os botões para empurrar, mas eu conheço a maioria deles. E certamente Deus vai me responsabilizar por qualquer dor que eu cause a ela, intencionalmente empurrando os que estão machucados quando ela estiver tão confiante em mim. Brincar com uma confiança tão sagrada - seu corpo, seu espírito e seu futuro eterno - e explorá-los para meu ganho, mesmo que apenas em ganhos emocionais, deveria me desqualificar para ser seu marido e deveria consignar minha alma miserável ao inferno. - Jeffrey R. Holland
Precisamos ser tão cuidadosos para sermos seguros para nossos cônjuges - entender o que pode prejudicá-los e evitá-los, e então saber o que podemos fazer para ajudar nossos parceiros a se sentirem amados e valorizados e fazerem isso. Quando tornamos o ambiente seguro para nossos cônjuges, a intimidade emocional encontra sua sementeira.
Leia um bom livro juntos
Ler o mesmo livro ao mesmo tempo, e depois parar para discutir o que você está lendo, pode ser um bom veículo para aumentar a intimidade emocional. Existem alguns grandes livros sobre o fortalecimento do casamento que você pode ler juntos, mas não precisa ser um livro sobre casamento e relacionamentos. Pode ser um romance divertido, uma biografia ou um livro sobre um interesse comum. O fato de você estar lendo e conversando juntos pode fortalecer os aspectos de confiança e comunicação da intimidade emocional.
Busque um equilíbrio entre o eu e o casal
Os relacionamentos matrimoniais mais fortes têm dois parceiros interdependentes. Cada um tem uma rica vida privada e investem juntos no relacionamento matrimonial. O excesso de união pode ser uma coisa ruim se privar o relacionamento da riqueza que a interdependência traz. Portanto, certifique-se de se envolver em um bom autocuidado como marido e pai e permita que sua esposa faça o mesmo em sua vida pessoal. E então se reúnem como um casal seguro e confiante.
Coloque junto uma "lista de diversão"
O conselheiro Dr. Tony Ferretti recomenda que os casais reúnam o que ele chama de lista divertida - uma lista de coisas que o casal gosta de fazer juntos e depois criar tempo para fazer as coisas na lista de diversão. Gastar tempo em atividades que o casal desfruta juntos pode construir memórias e experiências comuns e fortalecer a intimidade emocional. Pense em coisas que você fez quando estava namorando ou recém-casados que fizeram você aproveitar o tempo juntos e colocá-los na sua lista de diversão. Em seguida, certifique-se de que você está fazendo algo na lista de diversão regularmente.
Considere as atividades de enriquecimento do casamento
Muitas comunidades, igrejas e organizações civis realizam aulas de enriquecimento de casamento ou retiros de casamento para casais. Muitos casais descobriram que esse tipo de investimento em seu relacionamento gera grandes dividendos. Entrar em um ambiente estruturado com outros casais e um conselheiro profissional ou clero pode realmente ajudar a desenvolver um relacionamento matrimonial mais profundo e mais forte. Esse tipo de compromisso focado em melhorar a intimidade emocional é um grande investimento, mas traz retornos significativos. E, se você sentir que seu relacionamento emocional está indo para baixo, talvez queira considerar a ajuda de um terapeuta familiar competente.
Ter fortes laços emocionais em um relacionamento matrimonial é importante e vale o esforço. Tomar algumas medidas na direção do fortalecimento da intimidade emocional no casamento é uma coisa vital a se fazer e demonstra seu compromisso com um casamento longo, forte e feliz. E esse casamento forte ajuda você a ser um pai e um homem melhores, além de ser um marido incrível.