Você já sentiu que está tentando se espremer demais em um dia? Não há horas suficientes para realizar todas as coisas que você precisa fazer? O gerenciamento de tempo pode ser uma habilidade complicada de aprender.
Algumas pessoas parecem ter um jeito de fazer malabarismos com uma ampla gama de compromissos, enquanto ainda deixam bastante tempo para amigos, família e hobbies. Outros lutam apenas para terminar o mínimo todos os dias. Para se manter no topo de seus estudos de psicologia , o gerenciamento eficaz do tempo é essencial.
1 - Acompanhe suas atividades diárias
Antes de desenvolver uma estratégia eficaz de gerenciamento de tempo, primeiro você precisa registrar e analisar como está gastando seu tempo todos os dias. Acompanhe suas atividades diárias por vários dias. Anote exatamente o que você está fazendo em cada ponto do dia e observe quanto tempo você gasta em cada atividade.
2 - Avalie suas prioridades
Como estudante de psicologia , você provavelmente já percebeu que compreender a causa subjacente do problema é o primeiro passo para resolvê-lo. Dando uma olhada séria em como você gasta seu tempo a cada semana, você poderá ver áreas onde você perde quantidades significativas de tempo.
Depois de acompanhar sua agenda por alguns dias, você pode se surpreender ao ver quanto tempo é gasto a cada semana. Um par de horas peneirando lixo eletrônico, várias horas assistindo a programas de televisão que você nem gosta, mais algumas horas jogando jogos no Facebook - tudo isso se acumula rapidamente.
Ao priorizar como você realmente quer gastar seu tempo, você será muito mais produtivo, conseguirá mais e ainda terá tempo para os hobbies que você gosta.
3 - Estabelecer um horário
O próximo passo é definir um cronograma diário e semanal. Comece escrevendo as coisas essenciais que você deve realizar todos os dias, como ir ao trabalho ou participar de aulas. Depois que esses itens tiverem sido contabilizados em sua programação, comece a preencher o restante da semana com as outras coisas que gostaria de fazer.
Você pode optar por gastar uma quantidade específica de tempo todos os dias para concluir tarefas e estudos, ou pode, em vez disso, reservar determinados dias para tarefas diferentes.
Por exemplo, você pode completar as leituras atribuídas às segundas-feiras, revisar suas anotações na terça-feira, concluir a lição de casa às quartas e quintas-feiras e deixar as sextas-feiras abertas para várias coisas que você gostaria de focar um pouco mais.
4 - Organize-se
Agora que você tem um cronograma em vigor, é hora de se organizar e parar de perder tempo procurando os livros didáticos de psicologia , notas e outras informações que você precisa. Primeiro, organize sua área de estudo. Certifique-se de ter todos os suprimentos de que precisa.
5 - Reserve tempo para descanso e relaxamento
Você sabe o que eles dizem sobre todo o trabalho e não jogar. Certifique-se de adicionar um pouco de tempo para atividades de lazer a cada semana. Salve o seu descanso e relaxamento para o final da semana para dar-se algo para olhar para frente como você concluir tarefas que não são tão agradáveis.
Esperar até o final da semana também garante que você não terá prazos ou outras preocupações pairando sobre sua cabeça e interferindo em seu tempo livre.
Como um estudante de psicologia ocupada, encontrar tempo para tudo pode ser difícil. Ao implementar algumas técnicas úteis de gerenciamento de tempo, você poderá concluir todas as suas obrigações e ainda terá tempo de sobra para amigos, família e diversão.