Quando se trata de freqüência de sexo, o velho ditado de "just do it" é apoiado pela ciência. Mais e mais estudos mostram maiores benefícios emocionais e físicos do sexo seguro frequente. Você sabia que o sexo pode aliviar sua dor de cabeça?
De acordo com a terapeuta, Michele Weiner-Davis em seu livro The Sex-Starved Marriage: Impulsionando o seu casamento, Libido, um guia para casais, "No início, muitos foram compreensivelmente cautelosos sobre minha abordagem da vida sexual ao estilo Nike; o Just Do O conselho era contrário a tudo que eles acreditavam sobre como o desejo sexual se desdobra ...
Muitas vezes eu podia ver o alívio no rosto das pessoas quando elas descobriram que a falta de impulsos sexuais fora do azul não significava necessariamente um problema. Isso não significava que havia algo errado com eles ou que algo estava faltando em seus casamentos. Significava apenas que eles experimentaram o desejo de maneira diferente ".
Com isso em mente, é uma boa notícia saber que o sexo não apenas faz com que você se sinta bem e melhore a intimidade com seu parceiro, mas que ele seja realmente bom para sua saúde. Essa ideia também tem um efeito recíproco. Ter mais sexo faz você mais saudável e ser mais saudável faz você desejar mais sexo. É tudo em torno de boas notícias! Mas se você ainda não está convencido, vamos ver o que a ciência nos deu até agora sobre os benefícios do sexo.
Benefícios emocionais de ter sexo
- Aumenta o nível de comprometimento
- Aumenta a auto-estima
- Faz uma pessoa se sentir mais jovem
- Diminui o nível de cortisol, um hormônio que pode desencadear fadiga e cravings
- Reduz sentimentos de insegurança
- Mantém os cônjuges conectados emocionalmente
- Ajuda a dar às pessoas uma atitude mais positiva
- Torna uma pessoa mais calma
- Torna uma pessoa menos irritável
- Reduz a depressão
- Alivia o estresse
Benefícios Físicos de Fazer Sexo
- Reduz risco de doença física
- Melhora a imunidade
- Reduz a dor aumentando as endorfinas
- É uma forma de exercício (pode ajudar as pessoas a perder peso, pois cerca de 200 calorias são queimadas durante 30 minutos de sexo ativo
- Resfriados e gripes menos frequentes
- Lubrificação vaginal
- Menores taxas de mortalidade
- Redução do risco de câncer de próstata
- Oferece alívio da dor, incluindo dor de enxaqueca e dor nas costas
- Melhora a postura
- Dá um brilho jovem
- Redução do risco de doença cardíaca
- Ajuda a prevenir infecções fúngicas
- Clareia menstruação e cólicas
- Empresas estômago e nádegas
- Diminui a pressão sanguínea
- Ajuda as pessoas a dormir melhor
- Melhora a digestão
- Melhor sentido do olfato
- Um efeito terapêutico no sistema imunológico
- Melhor controle da bexiga
- Dentes mais saudáveis
- Aumentar o DHEA torna a sua pele mais saudável
- Melhora o nível de condicionamento físico
- Aumenta a circulação
- Melhora a memória
- Produz produtos químicos no cérebro para estimular o crescimento de novos dendritos
- Melhora o tônus muscular pélvico
- Aumenta a libido
A Dra. Pamela Rogers em um artigo da Healthline.com, "Experiência sexual e satisfação estão estreitamente correlacionadas com a qualidade de vida geral. Elas aumentam seu senso de bem-estar e satisfação pessoal. A atividade sexual está negativamente correlacionada com o risco e a incidência de doenças psiquiátricas". , depressão e suicídio.A atividade sexual e o orgasmo reduzem o estresse.A satisfação sexual também está associada à estabilidade dos relacionamentos.
O prazer sexual mútuo consistente aumenta a ligação dentro de um relacionamento. Também foi demonstrado que os parceiros acoplados aumentaram a satisfação do relacionamento quando satisfazem os desejos sexuais um do outro ".
Houve uma infinidade de pesquisas científicas que comprovaram os benefícios acima. Idealmente, ter um parceiro sexual de confiança regular é uma parte importante de obter esses benefícios. Em um relacionamento seguro e de longo prazo (como casamento, mas não necessariamente), é provável que você obtenha esses benefícios.
Então, o que você está fazendo lendo isso? Pegue seu mel e comece a trabalhar!