O que fazer quando seu parceiro não está interessado em sexo
Baixa libido significa uma diminuição do desejo sexual que leva a uma diminuição da atividade sexual. Pode ser motivo de preocupação quando acontece em seu casamento. Isso pode vir de várias causas. Mais comumente, a baixa libido masculina é resultado de efeitos colaterais de medicamentos, doenças físicas ou mentais, estresse, envelhecimento e problemas hormonais (na maioria das vezes, baixa testosterona).
Vamos rever possíveis remédios para baixo desejo sexual:
Se seu parceiro está sofrendo de um baixo desejo sexual
- Aceite que você não pode mudar seu marido. Você só pode alterar sua resposta à situação.
- Tente convencer seu marido a procurar um médico. Ele precisará de um trabalho médico para determinar a causa raiz do problema, para que um plano de tratamento apropriado possa ser desenvolvido.
- Se você é o "chef da família", cozinhe alimentos saudáveis e observe a ingestão de carboidratos, sódio e alimentos gordurosos do seu marido.
- Não se culpe pela baixa libido do seu marido. Não tem nada a ver com a maneira como você olha, ou o quanto você pesa, ou o seu desempenho sexual, etc.
- Fale gentilmente com seu marido sobre seu desejo e preocupações sexuais. Tenha essa conversa fora do seu quarto de maneira não ameaçadora.
- Trabalhe com seu marido para criar um tempo sozinhos juntos. Faça disso uma prioridade.
- Faça algo por si mesmo. Comece a cuidar de si mesmo e encontre maneiras de se fazer feliz.
- Lembre-se de como você é maravilhoso. Os problemas do seu marido podem não ter absolutamente nada a ver com você. Eles são seus problemas sozinho. Você não precisa possuí-los ou ser o único responsável por resolvê-los. Dê-lhes de volta e fique saudável.
- Não espere resultados imediatos. É ótimo se você está fazendo esforços para consertar este problema, mas dê tempo e seja paciente.
Se você está sofrendo de um baixo desejo sexual
- Coma alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, e observe seu teor de gordura, sódio e carboidratos. Pesquise alimentos, bebidas e remédios naturais que estimulem a libido naturalmente também.
- Durma o suficiente - sete ou oito horas por noite.
- Exercício. Trabalhar fora tem muitos grandes benefícios, incluindo o aumento de substâncias químicas que fazem bem ao seu cérebro.
- Pare de fumar.
- Se você beber, verifique se ele é moderado.
- Consulte um médico. Sua perda de libido pode ser um sintoma de uma condição médica séria. Peça um trabalho completo com quaisquer testes que possam fornecer respostas. Agora não é hora de ficar tímido ou envergonhado com essa questão. Seu médico só pode ajudá-lo com a informação adequada.
- Procure psicoterapia profissional para lidar com sua depressão, incapacidade de lidar com o estresse, conflitos não resolvidos e / ou problemas de raiva. Se você fizer um inventário honesto e pensar que o problema realmente está com você, é melhor abordá-lo com um profissional de ajuda.
- Viagra e medicamentos similares provavelmente não vão ajudar. Essas drogas são para disfunção erétil, não para desejo sexual ou libido. O problema subjacente precisa ser tratado primeiro.
- Converse com seu parceiro sobre seus desejos e preocupações sexuais. Tenha essa conversa fora do seu quarto. Deixe-a saber que não é culpa dela.
- Trabalhe com sua esposa para que seu tempo juntos seja uma prioridade e que você tenha mais tempo sozinho.
- Não espere resultados imediatos.
- Se o problema está centrado em sua orientação sexual e você é gay ou bissexual, seja honesto sobre isso com seu cônjuge. Um terapeuta provavelmente será muito útil nessa circunstância.
Se seu marido não tem motivação ou se recusa a ajudar com baixa libido
A menos que haja uma razão médica, a maioria das pessoas tem algum desejo sexual. Se o seu marido se recusa a obter ajuda profissional ou se recusa a trabalhar com você sobre essa questão, ele está sendo irresponsável e insensível.
Infelizmente, ele está enviando a mensagem de que não está interessado em salvar seu casamento.