À medida que os adolescentes continuam expostos a imagens e mensagens que fascinam o fumo - em filmes e na TV, através de propagandas, e agora com cigarros eletrônicos , as conversas sobre os perigos do uso do tabaco nunca foram tão importantes.
Um recente relatório do FDA mostrou que 16% do ensino médio e 5,3% dos estudantes do ensino médio eram usuários atuais de cigarros eletrônicos em 2015, fazendo dos e-cigarros o produto de tabaco mais comum entre os jovens pelo segundo ano consecutivo.
Essa é uma estatística surpreendente que não pode ser ignorada, especialmente quando se considera que aqueles que começam a fumar mais cedo têm maior probabilidade de desenvolver um vício grave de nicotina. Enquanto seus filhos voltam ao ensino médio e à faculdade, a única maneira de ajudá-los a evitar os perigos do fumo é iniciar um diálogo para armá-los com informações e capacitá-los a se tornarem seus próprios defensores e parte da primeira geração livre de tabaco do país. .
Não é uma conversa fácil de se ter, mas é necessária.
Conversando com seus adolescentes sobre o uso do tabaco
1. Enfatize que ser livre de tabaco faz parte de um estilo de vida saudável. Ao conversar com seus filhos sobre a importância de um estilo de vida saudável, não se esqueça de incluir não fumar na conversa. Adolescentes e jovens adultos devem saber que evitar o tabaco é tão importante quanto continuar comendo alimentos saudáveis e ser fisicamente ativo. Ao incorporar uma orientação sem tabaco nas metas gerais de saúde de sua família, você pode ajudar a reforçar essa ideia com o tempo.
2. Seja um modelo de não-fumante e escolha sabiamente. Crianças que crescem em uma casa livre de fumo são mais saudáveis e menos propensas a fumarem a si mesmas. De acordo com o CDC, quase 41% das crianças com idades entre três e 11 anos estão expostas ao fumo passivo, que mesmo em níveis breves pode ser prejudicial à saúde de uma pessoa.
Insista em um lar livre de fumo e tente visitar apenas estabelecimentos livres de fumo. E certifique-se de explicar aos seus filhos por que você escolhe determinados restaurantes e empresas em detrimento de outros. Dessa forma, eles podem aprender a procurar e escolher ambientes livres de tabaco por conta própria.
3. Compartilhe seus próprios pensamentos e experiências. Embora possa ser difícil de fazer, compartilhar suas próprias lições e experiências com o fumo e o uso do tabaco pode ajudá-lo a alcançar seus filhos adolescentes em um nível mais profundo e significativo. Permitir que eles saibam o quão difícil pode ser desistir - seja de sua própria experiência pessoal ou de ver alguém em sua vida livre do tabaco - pode causar um grande impacto e ajudar a ensinar seus filhos adolescentes sobre as implicações a longo prazo do tabaco. usar. Mais importante, deixe-os saber o quanto isso significa para você que eles levam uma vida livre do tabaco. E incentive-os a compartilhar o que aprenderam com seus amigos através de mídias sociais, fotos ou até mesmo um projeto de ciências da escola. Pode ser difícil, então seja persistente.
4. Explique que eles não estarão apenas se machucando. O fumo passivo mata. Certifique-se de que seus filhos adolescentes e jovens adultos saibam que a fumaça do tabaco pode ser tão perigosa para as pessoas ao redor do fumante (incluindo animais de estimação!) Quanto para o próprio fumante.
O fumo do tabaco contém mais de 7.000 substâncias químicas, incluindo ingredientes tóxicos, e acredita-se que cerca de 70 desses produtos químicos causem câncer. Discutir os perigos do fumo passivo com seus filhos não apenas os ajudará a entender as implicações mais amplas do tabagismo, mas também ajudá-los a fazer escolhas mais inteligentes sobre com quem sair, se os colegas ao redor deles começarem a experimentar o tabaco.
5. Fale sobre e-cigarros. Embora o tabagismo tenha diminuído entre os jovens nos últimos anos, o uso de cigarros eletrônicos está, infelizmente, aumentando entre os estudantes do ensino médio, médio e superior. Muitas pessoas supõem erroneamente que esses produtos são mais seguros porque não contêm tabaco, no entanto, os cigarros eletrônicos contêm nicotina - o mesmo produto químico viciante que os cigarros tradicionais - e os testes descobriram que alguns também contêm produtos químicos tóxicos como o formaldeído .
Como a embalagem desses produtos tende a ser voltada para adolescentes, é crucial incluir os cigarros eletrônicos em sua conversa ao discutir os perigos do fumo com seus filhos. Certifique-se de que eles entendam que esses produtos não são seguros e que devem evitá-los e a suas qualidades de dependência, como o tabaco.
Conversar com as crianças sobre os perigos do tabaco pode incentivá-los a levar uma vida livre do tabaco. Através da criação de um entendimento entre os jovens sobre os danos ao longo da vida que o tabaco e o fumo podem infligir, podemos garantir que aqueles que não fumam nunca iniciem e fornecer àqueles que o fizerem o apoio de que precisam para sair. E juntos, podemos ajudar a entregar a primeira geração livre de tabaco.
A autora convidada Eileen Howard Boone é vice-presidente sênior de Responsabilidade Social Corporativa e Filantropia da CVS Health e presidente da CVS Health Foundation. Nessa função, ela é responsável por formular o posicionamento estratégico da plataforma de responsabilidade social corporativa da empresa em três áreas principais: construção de comunidades mais saudáveis, criação de oportunidades econômicas e proteção do planeta. Ela também lidera uma equipe que direciona quase US $ 80 milhões em financiamento filantrópico para programas filantrópicos que apóiam o objetivo da empresa de ajudar as pessoas em seu caminho para uma saúde melhor.