As vantagens e desvantagens desta terapia não convencional
A fototerapia, também conhecida como terapia de luz e terapia de caixa de luz, é o uso da luz para tratar distúrbios. Tem sido classicamente usado para tratar depressão sazonal e não sazonal e também pode ser eficaz para pessoas com transtorno bipolar. Terapia de luz também tem sido usada para tratar distúrbios do sono, transtorno esquizoafetivo e síndrome pré-menstrual.
Como funciona
A terapia de luz geralmente envolve exposição de luz intensa de espectro total diretamente nos olhos usando uma fonte de luz, como uma caixa de luz ou uma viseira leve. Com uma caixa de luz, o paciente se senta em frente à luz, enquanto a viseira permite mais mobilidade.
A terapia de luz é usada para tratar os episódios depressivos do transtorno bipolar. Portanto, é importante que uma pessoa tenha cobertura antimaníaca durante a terapia de luz. Uma pessoa com transtorno bipolar não deve passar por terapia de luz sem primeiro discutir cuidadosamente com seu médico.
Valores de exposição
Se a terapia de luz é benéfica depende da dosagem adequada. A dose é determinada pela intensidade da luz, a distância que uma pessoa é da mesa de luz e a duração da exposição à luz.
A maioria das fontes de luz fornece 10.000 lux. Para transtorno afetivo sazonal, a dose inicial sugerida é de 10.000 lux de luz matinal por 30 minutos diários.
Para pessoas com transtorno bipolar, várias doses diferentes foram usadas em estudos, incluindo:
- Luz de 2.000 lux da manhã por 2 horas diárias
- 400 lux por 2 horas diárias
- 10.000 lux por 45 a 60 min, duas vezes ao dia
- 7.000 lux por 45 a 60 min
É interessante notar que as pessoas com transtorno bipolar de ciclagem rápida podem responder melhor à luz do meio-dia, em comparação com a luz da manhã ou da noite.
Prós e contras
As vantagens da terapia da luz incluem o fato de que ela é bastante não invasiva, com efeitos colaterais relativamente pequenos e menores. Além disso, um número significativo de pessoas responde muito rapidamente a esse tratamento.
As desvantagens da terapia de luz compreendem o compromisso diário de tempo e investimento no equipamento. Alguns profissionais de saúde têm caixas de luz disponíveis em seus escritórios, mas isso exige uma visita diária ao médico. Existem também empresas que alugam o equipamento. No entanto, o seguro nem sempre cobre as despesas associadas a esse tipo de tratamento. Além disso, a recaída dos sintomas pode ocorrer após a cessação do tratamento.
Efeitos colaterais
Efeitos colaterais potenciais da terapia de luz incluem fadiga ocular, dores de cabeça, agitação e insônia. A insônia pode ser reduzida pelo agendamento das sessões pela manhã.
Além disso, os potenciais efeitos colaterais podem ser diminuídos usando uma variação conhecida como simulação da madrugada, na qual a intensidade da luz é aumentada lentamente, como se o sol estivesse subindo.
Em alguns casos, os sintomas de mania pareciam ser iniciados por essa terapia. Neste caso, a terapia com luz pode precisar ser temporariamente descontinuada, ou a dose pode precisar ser reduzida.
Em casos muito raros, algumas mulheres relataram irregularidades menstruais durante o tratamento.
É importante notar que a terapia com luz é um tratamento médico. Antes de iniciar este tipo de terapia, certifique-se de discuti-la com seu médico para garantir que esteja certo e seguro para você.
Fontes
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