A terapia sexual é uma forma de psicoterapia usada para ajudar indivíduos e casais a lidar com problemas sexuais. A terapia sexual é terapia da conversa, não as mãos na terapia. Em uma sessão de terapia sexual, todos na sala permanecem completamente vestidos e não há toques. Terapeutas sexuais podem recomendar exames físicos para descartar causas médicas de problemas sexuais.
Alguns também podem incentivar o uso de substitutos sexuais para indivíduos que estão trabalhando em problemas sexuais e não têm um parceiro para praticar. No entanto, os terapeutas sexuais não realizam exames médicos ou têm interações sexuais com seus clientes.
O que é um foco sensível?
A técnica do foco sensorial foi inicialmente desenvolvida como uma técnica de terapia sexual por Masters e Johnson na década de 1960. Envolve uma série de exercícios comportamentais que os casais fazem juntos para melhorar sua intimidade e conexão.
Existem sete elementos que servem de base para o foco sensorial. Esses são:
- Responsabilidade mútua entre parceiros para atender às necessidades e preocupações sexuais
- Informação e educação sobre função sexual e atividade sexual
- Disposição para mudar atitudes sobre sexo
- Livrar-se da ansiedade de desempenho sexual
- Ajudar casais a melhorar a comunicação em torno de técnicas sexuais e sexuais
- Reduzindo comportamentos problemáticos e papéis sexuais no relacionamento
- Lição de casa para ajudar os casais a mudarem suas relações sexuais para melhor
Dois dos elementos mais importantes no sucesso do foco sensorial são a aceitação da responsabilidade mútua e a disposição de fazer o dever de casa, conforme prescrito pelo terapeuta sexual. A responsabilidade mútua é crítica porque enquadra as dificuldades sexuais como um problema do casal, em vez de um problema da pessoa que foi identificada como "o paciente".
Tarefas de trabalhos de casa estruturadas são o componente que separa o foco sensível de outras técnicas comportamentais.
A marca registrada do foco sensato é que temporariamente retira comportamentos estressantes do cardápio sexual de um casal. Então, com as fontes de estresse removidas, o terapeuta prescreve uma receita específica de passos a seguir para melhorar a vida sexual do casal.
Como é o foco sensível?
Dois dos principais objetivos do foco sensorial são reduzir a ansiedade de desempenho e melhorar a comunicação. Um típico trabalho de casa para um casal em que um dos parceiros está com disfunção erétil pode ser algo assim:
Quero que vocês duas encontrem duas noites na semana seguinte, onde poderão passar pelo menos uma hora juntas. Um de vocês providenciará a data na primeira noite e a outra na segunda. Quem estiver organizando a data vai arrumar o quarto com lençóis limpos, luz agradável e música agradável que vocês dois acham relaxante.
Antes do encontro, cada um vai tomar um banho quente para relaxar. Desde que você me disse que prefere usar roupas íntimas para este primeiro exercício, você fará isso. Então, a pessoa que marcar a data ajudará o parceiro a se sentir confortável na cama. Eles, então, passam meia hora explorando e aproveitando a sensação de tocar o corpo do parceiro. Por enquanto, vamos evitar tocar nos genitais, pois queremos manter essa experiência com baixo nível de estresse.
Depois de meia hora, você vai mudar. Então o outro parceiro terá a chance de fazer o mesmo tipo de exploração. O objetivo desta lição de casa não é dar uma massagem ao seu parceiro. Em vez disso, é para encontrar prazer em tocar e ser tocado, sem qualquer expectativa. É por isso que é importante se comunicar ao longo desta data. Diga ao seu parceiro o que você gosta e o que não gosta. Deixe-os saber o que é bom, e se há algo que o deixa desconfortável ou que você gostaria que eles parassem.
Quais são as condições de uso do foco sensível?
Como um componente da terapia sexual, o foco sensorial tem se mostrado eficaz no tratamento de vários tipos diferentes de disfunção sexual em mulheres e homens, incluindo
- Dor durante o sexo
- Ejaculação precoce
- Disfunção erétil
- Desordens da excitação
- Desordens do desejo
O foco sensível é uma intervenção baseada em casais. Pode ser usado para casais de diferentes idades, identidades de gênero e orientações sexuais. Grande parte da pesquisa foi para casais heterossexuais. Ainda assim, muitos terapeutas adotaram para casais do mesmo sexo e orientação diversificada.
O foco sensível é eficaz?
Há muita pesquisa que examina o uso de foco sensorial, sozinho ou em combinação com outras técnicas, para melhorar a satisfação sexual dos casais.
Estudos sugerem que o foco sensorial é útil não apenas para abordar problemas sexuais específicos, mas também para ajudar a melhorar a satisfação sexual em casais com insatisfação geral. A técnica também tem sido usada como um componente da terapia sexual para pessoas que lidam com dificuldades sexuais como resultado de condições médicas, como câncer de mama.
O foco sensível é bem aceito pelos terapeutas sexuais e outros médicos que trabalham com disfunção sexual. Isso é particularmente verdadeiro quando é usado em combinação com uma boa educação sobre desempenho sexual e função. O foco sensível é uma técnica muito segura, e a maioria das pessoas acha fácil de seguir. Isto é, em grande parte, porque o foco sensível é especificamente projetado como um processo lento e delicado de reduzir a ansiedade e o estresse do desempenho em torno da atividade sexual.
Muitos terapeutas sexuais relatam que o foco sensorial é uma maneira direta e eficaz de aumentar a intimidade e a conexão entre casais, pessoas do mesmo sexo e do sexo oposto. No entanto, nem todos os casais ou terapeutas individuais se sentem confortáveis usando o foco sensorial. É uma técnica que exige muito conforto com a discussão de tópicos sexuais explícitos. Isso não é algo que todo mundo tem.
Como posso encontrar um terapeuta sexual?
Existem várias maneiras de encontrar um terapeuta sexual. O mais acessível é muitas vezes pesquisar a lista de provedores da sua companhia de seguros. Procure por um profissional de saúde comportamental especializado em terapia sexual. Você também pode pesquisar listas de terapeutas, como Psicologia Hoje, para terapeutas sexuais e referência cruzada com sua lista de seguros. Finalmente, a Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas da Sexualidade mantém uma lista de terapeutas sexuais em seu site na AASECT.org. Os terapeutas sexuais certificados pela AASECT devem passar por treinamento e supervisão clínica em saúde sexual e técnicas terapêuticas.
Esteja ciente de que nem todos os terapeutas sexuais fazem seguro. O custo da terapia sexual é susceptível de variar dependendo de onde você mora. Dito isto, a terapia sexual é muitas vezes limitada no tempo. Espera-se que a terapia sexual pura dure não mais do que 10-12 sessões. No entanto, o número de sessões que você precisa irá variar dependendo dos problemas que você está procurando abordar e se você está vendo um terapeuta sexual para terapia geral também.
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