Crescer em uma família disfuncional pode representar desafios mais tarde
Filhos adultos de alcoólatras ou outros tipos de pais disfuncionais podem ainda ser afetados pela experiência, mas livros para superar esses desafios podem ajudar. Se você é uma criança, você pode ter alguns traços de personalidade comuns aos filhos adultos de alcoólatras . Muitas pessoas criadas em lares alcoólicos devem abordar as repercussões de suas criações durante toda a vida adulta , especialmente em suas carreiras, relacionamentos e processos de tomada de decisão.
A lista de livros a seguir oferece uma visão sobre as características que os filhos adultos de alcoólatras geralmente desenvolvem, bem como conselhos práticos para aprender como tomar melhores decisões para levar uma vida mais saudável.
1 - Filhos adultos de alcoólatras
Este livro best-seller de Janet G. Woititz foi o primeiro a abordar os problemas específicos experimentados por aqueles que cresceram em casas alcoólicas. Esta versão expandida inclui experiências de várias origens familiares disfuncionais que compartilham as mesmas características. Agora você pode comprar uma coleção completa de livros inovadores do Dr. Jan em um volume: "O livro de origem completo ACOA: filhos adultos de alcoólatras em casa, no trabalho e no amor."
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2 - Filhos adultos: os segredos das famílias disfuncionais
Famílias alcoólicas não são as únicas que produzem filhos adultos com características disfuncionais. Neste livro, John e Linda Friel exploram como perfeccionismo, workaholism, excessos compulsivos, problemas de intimidade, depressão e problemas de compartilhamento de sentimentos podem criar um sistema familiar disfuncional. Uma característica de todas as famílias disfuncionais é que elas tentam manter segredos. Isso significa que as crianças podem ser desencorajadas de discutir o abuso emocional, sexual ou físico que sofreram nas mãos de um membro da família. Uma esposa em um casamento fisicamente violento cobrirá suas contusões e fingirá para o mundo exterior que ela está em um relacionamento amoroso.
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3 - Um guia para crianças adultas sobre o que é 'normal'
Uma das características que as crianças adultas que cresceram em famílias disfuncionais têm é que elas devem adivinhar o que é "normal" porque não têm um modelo a seguir. John e Linda Friel escreveram este guia prático para crianças adultas de lares disfuncionais para lhes dar uma melhor noção de como são os comportamentos saudáveis, os relacionamentos e os estilos de comunicação. Use este livro para aprender a viver uma vida mais saudável.
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4 - Lifeskills for Adult Children
Janet Woititz dá dicas práticas para ajudar as crianças adultas a aprenderem habilidades básicas para a vida, como se levantar, tomar decisões, resolver problemas e aprender a dizer "não". O livro contém exemplos e exercícios para ajudar os leitores a praticar suas novas habilidades aprendidas. Vinte e cinco anos depois de ter sido publicado pela primeira vez, este livro ainda é relevante para aqueles que cresceram em lares disfuncionais.
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5 - Recuperação: Um Guia para Crianças Adultas de Alcoólatras
Herbert Gravitz e Julie D. Bowden explicam a jornada de recuperação para filhos adultos de alcoólatras. Isso inclui fazer a transição da ignorância para a conscientização para a integração e auto-aceitação. Os autores oferecem um guia para determinar quais questões e opções de tratamento são mais apropriadas para filhos adultos de alcoólatras e famílias disfuncionais.
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6 - Luta pela intimidade
Filhos adultos de famílias disfuncionais lutam para alcançar intimidade nos relacionamentos, porque tomar as medidas necessárias para fazê-lo contradiz as habilidades de sobrevivência que aprenderam enquanto cresciam. Janet G. Woititz, pioneira no campo, explica a longa jornada que os filhos adultos de alcoólatras e outros pais problemáticos precisam embarcar para experimentar a proximidade em seus relacionamentos.
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7 - Síndrome da auto-sabotagem: crianças adultas no local de trabalho
Filhos adultos de famílias disfuncionais tendem a sabotar as coisas apenas quando começam a ir bem. Isto é particularmente insalubre no local de trabalho. Este livro oferece conselhos sobre como encontrar equilíbrio e desenvolver relacionamentos e atitudes saudáveis no trabalho.
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8 - A Lista de Lavanderia: A ACoA Experimenta
Tony A., um dos membros fundadores do movimento de recuperação de crianças adultas de alcoólatras, foi o autor da "lista de lavanderia" de características comuns de crianças adultas. Neste livro, Tony se une a Dan F. para fornecer uma visão interna de "The ACoA Experience".
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