Você provavelmente se identificará com essas características se cresceu em torno do alcoolismo
Se você cresceu em um lar alcoólico, provavelmente está familiarizado com a sensação de nunca saber o que esperar de um dia para o outro. Quando um ou ambos os pais lutam contra o vício, o ambiente doméstico é previsivelmente imprevisível. Argumento, inconsistência, falta de confiabilidade e caos tendem a se descontrolar. Os filhos de alcoólatras não recebem muitas das suas necessidades emocionais devido a esses desafios, muitas vezes levando a comportamentos distorcidos e dificuldades em cuidar adequadamente de si mesmos e de seus sentimentos mais tarde na vida.
Não é de admirar. Se você nunca recebeu a atenção e o apoio emocional de que precisou durante um período importante de desenvolvimento em sua juventude e, em vez disso, estava preocupado com o comportamento disfuncional de um dos pais, como saberia como satisfazer suas necessidades quando adulto? Além disso, se você não tiver relacionamentos de base positivos, pode ser difícil desenvolver relacionamentos interpessoais saudáveis e confiáveis mais tarde.
Filhos de alcoólatras muitas vezes têm que negar seus sentimentos de tristeza, medo e raiva para sobreviver - e uma vez que sentimentos não resolvidos sempre aparecerão eventualmente, eles freqüentemente se manifestam durante a vida adulta. A vantagem de reconhecer isso é que você é um adulto agora e não mais uma criança indefesa. Você pode enfrentar esses problemas e encontrar a resolução de uma maneira que você não poderia ter naquela época.
Essas características ressoam com crianças de alcoólatras
Muitos filhos de alcoólatras desenvolvem características semelhantes e traços de personalidade.
A falecida Dra. Janet G. Woititz descreveu 13 características de crianças adultas em seu livro de referência de 1983, " Adult Children of Alcoholics" (Crianças Adultas de Alcoólatras) , que ela observou frequentemente se aplica também a outras famílias disfuncionais.
O Dr. Jan, como é conhecido, era um autor, conferencista e conselheiro best-seller que também era casado com um alcoólatra.
Com base em sua experiência pessoal com o alcoolismo e seus efeitos em seus filhos, bem como em seu trabalho com clientes criados em famílias disfuncionais, ela descobriu que essas características comuns prevalecem não apenas em famílias alcoolistas, mas também naquelas que cresceram em famílias. onde havia outros comportamentos compulsivos , como jogos de azar, abuso de drogas ou comer demais.
Crianças que experimentaram pais com doenças crônicas, atitudes religiosas estritas, assistência social e outros sistemas disfuncionais também se identificam com essas características, disse Woititz.
- Os filhos adultos de alcoólicos calculam que o comportamento normal é.
- Filhos adultos de alcoólatras têm dificuldade em seguir um projeto do começo ao fim.
- Filhos adultos de alcoólatras mentem quando seria tão fácil dizer a verdade.
- Filhos adultos de alcoólatras julgam-se sem piedade.
- Filhos adultos de alcoólatras têm dificuldade em se divertir.
- Filhos adultos de alcoólatras se levam muito a sério.
- Filhos adultos de alcoólatras têm dificuldade com relacionamentos íntimos.
- Filhos adultos de alcoólatras reagem excessivamente a mudanças sobre as quais não têm controle.
- Filhos adultos de alcoólatras buscam constantemente aprovação e afirmação.
- Os filhos adultos de alcoólatras geralmente sentem que são diferentes das outras pessoas.
- Filhos adultos de alcoólatras são super responsáveis ou super irresponsáveis.
- Filhos adultos de alcoólatras são extremamente leais, mesmo em face da evidência de que a lealdade é imerecida.
- Filhos adultos de alcoólatras são impulsivos. Eles tendem a se trancar em um curso de ação sem considerar seriamente comportamentos alternativos ou possíveis conseqüências. Isso impulsivamente leva a confusão, auto-aversão e perda de controle sobre seu ambiente. Além disso, eles gastam uma quantidade excessiva de energia limpando a bagunça.
Agora, isso não significa que tudo nesta lista se aplique a você. Mas é provável que pelo menos alguns o façam.
A Lista de Lavanderia
Antes de o livro do Dr. Jan ser publicado, um adulto individual de um alcoólatra, Tony A., publicou em 1978 o que ele chamou de "Lista de Lavanderia", outra lista de características que podem parecer muito familiares para aqueles que cresceram em lares disfuncionais.
A lista de Tony foi adotada como parte da literatura oficial da Adult Children of Alcoholics World Service Organization e é a base do artigo "The Problem", publicado no site do grupo.
Outras características de um filho adulto de um alcoólatra
De acordo com a lista de Tony A, muitos filhos adultos de alcoólatras podem:
- Tornar-se isolado
- Medo de pessoas e figuras de autoridade
- Torne-se requerentes de aprovação
- Tenha medo de pessoas bravas
- Fique aterrorizado com críticas pessoais
- Torne-se alcoólatras, case-se com eles ou ambos
- Veja a vida como uma vítima
- Ter um enorme senso de responsabilidade
- Preocupe-se mais com os outros do que eles mesmos
- Sinta-se culpado quando eles se levantarem
- Torne-se viciado em excitação
- Confundir amor e pena
- 'Love' pessoas que precisam de resgate
- Encha seus sentimentos
- Perca a capacidade de sentir
- Ter baixa auto-estima
- Julgue-se duramente
- Fique aterrorizado com o abandono
- Faça qualquer coisa para manter um relacionamento
- Torne-se "para-alcoólatras" sem beber
- Torne-se reatores em vez de atores
Quando se trata de relacionamentos, as ACoAs podem se deparar com problemas
Muitos filhos adultos de alcoólatras se perdem em seu relacionamento com os outros, às vezes se sentindo atraídos por alcoólatras ou outras personalidades compulsivas, como os viciados em trabalho, que estão emocionalmente indisponíveis.
As crianças adultas também podem formar relacionamentos com outras pessoas que precisam de ajuda ou precisam ser resgatadas, a ponto de negligenciar suas próprias necessidades. Se eles colocam o foco nas necessidades esmagadoras de outra pessoa, eles não precisam olhar para suas próprias dificuldades e deficiências.
Muitas vezes, os filhos adultos de alcoólatras assumem as características dos alcoólatras, mesmo que nunca tenham tomado uma bebida: expor a negação, habilidades deficientes de enfrentamento, má resolução de problemas e formação de relacionamentos disfuncionais.
Apoio para crianças adultas de alcoólatras
Se você se identificar com as outras 13 características descritas pelo Dr. Woititz, ou "The Laundry List", de Tony A., você pode querer fazer o Teste de Triagem de Crianças Adultas para ter uma idéia de quanto você pode ter sido afetado por ter crescido. em um lar disfuncional. Você encontrará descrições mais detalhadas dessas características no livro do Dr. Jan, Adult Children of Alcoholics .
Muitas crianças adultas acham que buscar tratamento ou aconselhamento profissional para entender seus sentimentos, comportamentos e dificuldades ajuda-as a alcançar maior consciência de como sua infância moldou quem elas são hoje. Isso geralmente é esmagador no começo, mas pode ajudá-lo a aprender como expressar suas necessidades e lidar com o conflito de maneiras novas e construtivas.
Outros encontraram ajuda através de grupos de apoio mútuo, como Grupos Familiares Al-Anon ou Filhos Adultos de Alcoólatras. Você pode encontrar uma reunião de grupo de suporte em sua área ou reuniões on-line tanto para a Al-Anon quanto para a ACOA.
Fontes:
Filhos Adultos da Organização Mundial de Alcoólicos, "A Lista de Lavanderia - 14 Características de um Filho Adulto de um Alcoólatra" (Atribuído a Tony A., 1978). Acessado em novembro de 2010.
Woititz, Janet G. Filhos Adultos de Alcoólatras , 2010 Edição Expandida.
> Woititz, Janet G. "As 13 características das crianças adultas", The Awareness Center.