Ansiedade Social Anônima / Social Phobics Anonymous é uma organização sem fins lucrativos que oferece grupos de suporte telefônico e em pessoa seguindo o programa de 12 passos adaptado de Alcoólicos Anônimos. A participação em reuniões é gratuita, exceto quaisquer despesas de longa distância incorridas durante a participação em chamadas de conferência telefônica para os Estados Unidos.
Um encontro típico
Seja em pessoa ou por teleconferência, uma reunião típica começa com leituras da literatura de ansiedade social.
Os participantes são convidados a compartilhar experiências pessoais enquanto outros membros ouvem ou oferecem incentivo e apoio (mas não conselhos ou experiências próprias).
Nenhum registro é necessário para participar de uma reunião e não há necessidade de compartilhar. As reuniões terminam com discussões casuais entre os participantes.
Você precisa ser religioso?
Você não precisa ser religioso para participar do programa de 12 passos, no entanto, os participantes são convidados a definir sua própria versão de um poder superior.
Isso pode significar deus, a sabedoria do grupo de apoio ou qualquer outro símbolo de força positiva em sua vida. Ateus e agnósticos são convidados a participar de reuniões.
Quem pode participar de uma reunião de 12 etapas?
As reuniões são abertas para aqueles que sofrem de transtorno de ansiedade social (SAD) , transtorno de personalidade esquiva (APD) , timidez crônica, paruresis e outras manifestações de medos sociais.
E se não houver reuniões locais na minha área?
Reuniões locais podem ser iniciadas por qualquer pessoa com problemas de ansiedade social; você não precisa ter superado seus problemas ou ter experiência em liderar um grupo.
A ênfase das reuniões é na comunhão e na comunidade, e seu trabalho será em grande parte o de moderar as atividades dos outros participantes.
Os 12 passos
Os doze passos envolvem ter fé em um poder superior (como você define) para capacitá-lo a superar as lutas relacionadas à sua ansiedade social.
Como parte desse processo, você fará um inventário de suas fraquezas e forças, escreverá uma declaração de propósito para si mesmo e visualizará a vida que deseja.
Você também fará reparações àqueles que você prejudicou no passado, incluindo você mesmo.
Finalmente, você manterá contato com seu poder superior e levará a mensagem do grupo a outras pessoas que estejam experimentando dificuldades.
Programas de 12 passos para ansiedade social
Não há evidências científicas para apoiar programas de 12 passos no tratamento da ansiedade social. Em vez disso, os estudos analisaram a influência da ansiedade social sobre a eficácia dos programas de 12 passos para o alcoolismo. Um estudo desta natureza com mulheres mostrou que aqueles com ansiedade social eram menos propensos a adquirir um patrocinador.
Não está claro se os mesmos problemas podem surgir para aqueles que fazem programas de 12 passos especificamente para a ansiedade social. No entanto, é razoável supor que participar de um ambiente de grupo pode ser difícil para aqueles com sintomas graves de ansiedade.
Além disso, é importante lembrar que aqueles que executam programas de 12 passos não são profissionais de saúde mental treinados. Programas de 12 passos para ansiedade social podem ser melhor usados como um complemento ao tratamento regular - uma maneira de compartilhar experiências com outras pessoas passando pela mesma coisa.
Fonte:
Ansiedade Social Anônima / Fobia Social Anônima. Sobre Ansiedade Social Anônimo / Social Phobics Anonymous.
Tonigan JS, Livro SW, Pagano ME, Randall PK, JP Smith, Randall CL. Terapia em 12 etapas e mulheres com e sem fobia social: um estudo da eficácia da terapia em 12 etapas para facilitar o envolvimento de AA. Alcohol Treat Q. 2010; 28 (2): 151-162.