Se você tem transtorno de personalidade limítrofe (BPD), as emoções autoconscientes podem ter um papel importante. Devido à desordem, os sentimentos são intensificados e podem causar reações prejudiciais. Descubra mais sobre as emoções autoconscientes e como elas afetam sua saúde mental.
O que são emoções auto-conscientes?
Enquanto algumas emoções são consideradas " emoções básicas ", o que significa que elas exigem pouco ou nenhum senso de si para experimentar ou reconhecer, as emoções autoconscientes estão relacionadas ao nosso autoconceito e à compreensão de nosso relacionamento com outras pessoas e com a comunidade maior.
Por exemplo, para experimentar a emoção básica "medo", você só precisa perceber algo como ameaçador. Mas, para experimentar uma emoção autoconsciente, como a culpa, você deve ter um senso de si mesmo e uma compreensão do seu comportamento, como reconhecer quando você fez algo errado.
As emoções autoconscientes incluem tanto emoções positivas como orgulho ou confiança quanto emoções negativas como vergonha ou ciúme.
Propósito
Os cientistas acreditam que as emoções autoconscientes têm uma base evolutiva. Eles ajudam você a sobreviver promovendo a inclusão social, como ajudá-lo a permanecer nas boas graças dos outros. Por exemplo, quando você expressa constrangimento depois de violar alguma norma social, a expressão dessa emoção ajuda a reparar relacionamentos . Por exemplo, se você machucou um amigo e pediu desculpas a ele, seu rosto pode ficar vermelho e você pode não conseguir encontrar seus olhos. Seu amigo saberá o quanto você se sente mal e pode ficar menos zangado com você.
Esses sentimentos também provavelmente ajudam a impedir que você viole normas sociais no futuro. Se você sabe que vai se sentir culpado se roubar alguém, é mais provável que você evite esse comportamento.
Transtorno da Personalidade Borderline e Emoções Auto-Conscientes
Pesquisas mostraram que pessoas com DBP têm maior probabilidade de ter emoções autoconscientes desagradáveis ou negativas.
A causa disso é dupla. Como a DBP pode causar a você emoções mais intensas e sentimentos de vergonha ou culpa, isso pode causar comportamentos inadequados ou destrutivos, como interações sexuais ou violência. Essas experiências também moldam como as pessoas com BPD interpretam comportamentos. Por exemplo, alguém que teve um relacionamento sexual inadequado sentirá vergonha ou culpa e poderá perceber as ações de uma pessoa como predatórias. Isso pode fazer com que eles reajam agressivamente a essa pessoa, mesmo que a outra pessoa seja inocente. A ligação entre a DBP e as emoções autoconscientes pode iniciar um ciclo de destruição, levando a pessoa a se auto-agredir ou a pensamentos suicidas.
Se você sente que luta com as emoções autoconscientes e tem um transtorno de personalidade limítrofe, é importante falar sobre isso com seu terapeuta ou profissional de saúde. Eles podem ajudá-lo a lidar com emoções autoconscientes de maneira saudável, que não prejudique a si mesmo ou aos outros. Ao aprender estratégias de enfrentamento, como fazer uma pausa da situação, você pode processar as emoções completamente e estabelecer se sua reação é igual ou não ao que realmente aconteceu. Seu terapeuta o ajudará a melhorar essas habilidades para que você possa gerenciar sua doença e manter melhor seus relacionamentos.
Fonte:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Transtorno de personalidade limítrofe e emoções autoconscientes em resposta a experiências sexuais indesejadas em adultos". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.