Licor falso é um problema?
A cerveja com baixo teor alcoólico e o vinho estão amplamente disponíveis há vários anos, e pesquisas mostram que mesmo bebedores regulares de cerveja não sabem distinguir entre a cerveja com baixo teor alcoólico e a real. Muitas pessoas que estão reduzindo a quantidade de álcool que estão bebendo se perguntam se o baixo teor de álcool ou bebidas sem álcool são um bom substituto para bebidas alcoólicas de força total.
Existem vários problemas a serem considerados ao fazer essa escolha.
Você já teve um problema de álcool?
Esta questão merece consideração cuidadosa por pessoas que tiveram um problema com álcool no passado, ou que atualmente estão tendo problemas com o álcool, tais como:
- Um diagnóstico de abuso de álcool, dependência de álcool ou transtorno de uso de álcool
- Beber compulsivamente ou dificuldade para parar depois de começar a beber
- Problemas com o auto-controle quando intoxicado
- Tornar-se agressivo, ansioso ou deprimido depois de beber
- Problemas físicos como resultado do uso de álcool, como doença hepática
Se você tiver um problema com álcool, talvez seja melhor evitar bebidas alcoólicas de qualquer tipo. Também vale a pena considerar evitar álcool se um dos seus pais ou irmãos tiver tido sérios problemas com álcool. Se você não está pensando em reduzir seu número de bebidas, bebidas com baixo teor alcoólico ou sem álcool são uma maneira de reduzir seu consumo geral de álcool e o risco de problemas relacionados ao álcool.
Se você se enquadrar nesta categoria, discuta a idéia de substituir algumas ou todas as suas bebidas alcoólicas por bebidas alcoólicas ou sem álcool com seu médico, conselheiro de álcool ou patrocinador de AA. Reflita se a bebida com baixo teor alcoólico ou sem álcool está realmente reduzindo sua ingestão de álcool ou se isso pode levá-lo a beber mais.
Efeitos Placebo e Expectativa
Os efeitos do placebo - no caso das drogas, efeitos que na verdade não são causados pela própria droga - também podem ocorrer quando as pessoas bebem bebidas alcoólicas com baixo teor alcoólico e bebidas sem álcool. Os efeitos de estar intoxicado, como inibições reduzidas, podem ser experimentados sem realmente ter muito álcool na corrente sanguínea.
A expectativa também afeta a forma como uma pessoa reage a bebidas com baixo teor alcoólico ou sem álcool. Pesquisas sobre a expectativa do álcool mostram que os efeitos do álcool / drogas e o ciclo do vício são impulsionados por pessoas que obtêm os efeitos esperados. Enquanto alguém bebendo uma bebida com baixo teor alcoólico ou sem álcool pode não esperar conscientemente ficar intoxicado, o sabor e a aparência da bebida podem desencadear efeitos de expectativa, fazendo com que a pessoa se comporte como se tivesse consumido uma quantidade maior de álcool.
É uma boa ideia refletir sobre como você é afetado pelo baixo teor de álcool e bebidas sem álcool e considerar se você experimenta efeitos placebo ou expectativa. Amigos confiáveis também são uma boa fonte de informação, especialmente se você disser que deseja uma opinião honesta sobre sua aparência e comportamento. Se você parece estar se comportando de forma irresponsável depois de beber com pouco álcool ou bebidas sem álcool, provavelmente é melhor ficar com água ou refrigerantes.
Bebidas alcoólicas baixas versus bebidas sem álcool
Uma variedade de bebidas com baixo teor alcoólico e sem álcool está disponível. As bebidas sem álcool não contêm álcool, enquanto as bebidas com baixo teor alcoólico tiveram a maior parte do álcool removida por osmose (muitas ainda contêm até 0,5% de álcool). Existem mais de 38 tipos diferentes de cerveja com baixo teor alcoólico disponíveis, e a pesquisa mostra que a diferença entre estes e a cerveja de força total não pode ser determinada pela degustação.
Bebidas sem álcool são a melhor escolha para quem deve evitar o álcool por completo. Bebidas com baixo teor alcoólico podem ser uma escolha melhor para pessoas que querem reduzir o consumo de álcool e preferem o sabor e os efeitos mínimos das bebidas com baixo teor alcoólico.
A questão do gosto é muito importante - as pessoas bebem, pelo menos inicialmente, porque gostam disso. Se você não gosta do sabor da bebida sem álcool ou de baixo teor alcoólico que escolhe, é mais provável que você recaia para a versão com força total. Portanto, menos danos podem ser causados escolhendo uma bebida com baixo teor alcoólico do que uma versão sem álcool que você não gosta.
Redução de danos para motoristas
Bebidas com baixo teor alcoólico ou sem álcool são ideais para bebedores moderados sem problemas de saúde que pretendem dirigir; isso é muito mais seguro do que a abordagem comum de tomar uma ou duas bebidas, em seguida, parar, o que produz mais prejuízo para as habilidades cognitivas importantes para a condução do que se você beber álcool baixo ou bebidas sem álcool. Infelizmente, o nível legal de álcool na corrente sanguínea em muitas jurisdições (0,08) é maior do que o nível em que sua condução é prejudicada (0,05).
Como o baixo teor de álcool e as bebidas sem álcool não o desidratam na mesma intensidade que as bebidas fortes (você sente menos sede depois de beber do que nas versões normais), o risco de beber uma quantidade excessiva de álcool ou álcool bebidas é baixa.
Evitando Intoxicação
Sinta-se envergonhado bebendo refrigerantes em situações sociais, mas quer evitar a intoxicação ? Bebidas com baixo teor alcoólico ou sem álcool são a solução ideal. Bebedores vulneráveis, como mulheres jovens freqüentando clubes ou festas, podem ficar sóbrios ao substituir bebidas alcoólicas por alternativas baixas ou sem álcool. Ou, considere beber água com gás com um limão em um copo de coquetel.
Benefícios de saúde supostos
Bebidas com baixo teor alcoólico, particularmente baixo teor alcoólico de vinho tinto, são um bom método para incorporar uma pequena quantidade de álcool em sua dieta, se você deseja explorar os efeitos do álcool sobre a saúde relatados em muitos estudos. Pesquisas mostram que as pessoas são particularmente ruins em julgar as bebidas em casa, então é difícil se limitar às pequenas quantidades recomendadas antes de passar para quantidades que são mais prejudiciais do que não beber.
Fontes:
Harnett, C. "Estudantes universitários não conseguem detectar cerveja com baixo teor de álcool no teste do gosto" Times Colonist , 11 de dezembro de 2007.
Hartney, E. "A Weltanschauung de Bebedores Pesados Não Tratados: Uma Reavaliação de Controle, Dependência e Mudança". Dissertação de Doutorado, Universidade de Birmingham, Reino Unido.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Marrom, S. "Uma bebida é uma bebida? Variação na quantidade de álcool contido em bebidas de cerveja, vinho e espíritos em uma amostra metodológica dos EUA." Alcoolismo: Clínica e Pesquisa Experimental 29: 2015-2021. 3 de maio de 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Alternativas ao Baixo Álcool: uma estratégia promissora para reduzir o dano relacionado ao álcool. International Journal on Drug Policy . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.