Como falar com o seu cônjuge
Durante todo o seu casamento, haverá momentos em que você precisa ter conversas "obrigatórias".
Estas são as conversas que vocês dois podem não querer falar. Estas são conversas sobre questões e situações difíceis. Estas são as conversas que podem deixar você zangado, defensivo, triste e magoado.
Fingir que não há nada de errado manterá os dois andando em cascas de ovos e, finalmente, fará com que seu casamento falhe.
Tendo a conversa difícil mostra que você se importa o suficiente sobre o seu cônjuge e seu casamento para ter a conversa.
Aqui estão dicas e estratégias quando você tem que ter essa conversa difícil - a conversa.
Não deixe de ter essa conversa difícil
- Olhe para as suas expectativas - Se você espera que a conversa vá mal, vai. Se você assumir que ter a grande conversa piorará a situação, provavelmente será. Você precisa definir suas expectativas sobre a conversa e pensar em termos positivos.
- Saiba por que você quer conversar - Você quer conversar com seu cônjuge sobre um assunto difícil para obter uma melhor compreensão da perspectiva de seu cônjuge sobre o assunto? Você quer esclarecer um mal entendido? Você precisa confrontar seu cônjuge sobre uma mentira suspeita ou comportamento prejudicial? Você está preocupado com o seu nível de intimidade com o outro e quer estar mais perto do seu cônjuge?
- Aceite provavelmente será uma conversa estressante - Embora você não queira que nenhum de vocês fique estressado, magoado ou irritado com a conversa, é importante perceber que ambos podem ser defensivos e emocionais enquanto você fala.
Maneiras de abordar a difícil conversa
- Não diga "temos que conversar" ou "podemos conversar?" - Comece sua conversa com uma declaração que reconheça que o tópico é difícil, sensível, conflituoso ou delicado. Esclareça que você sabe que tem perspectivas diferentes e que deseja trabalhar em conjunto para entender melhor essas perspectivas.
- Sugestões para o início da conversa - "Eu estive pensando sobre ...", "O que você pensa sobre ...", "Eu gostaria de falar sobre ...", "Eu quero ter um melhor entendimento do seu ponto de vista sobre ... "Não bata na mata. Mantenha simples. Fique no tópico.
Quando e onde ter a conversa difícil
- Não Manipule Seu Cônjuge - Não convide seu cônjuge para o cinema quando você realmente planeja ter "a conversa" em um restaurante. Seja honesto - não manipulador.
- Timing of the Talk - Escolha o momento certo para a conversa. Não peça ao seu cônjuge que concorde com um horário para conversar sem se acalmar primeiro. Não tenha uma conversa difícil antes ou depois do sexo.
- Não espere ter a conversa imediatamente - É importante que você dê ao seu cônjuge algum tempo para pensar sobre o assunto que você quer falar, mas isso não deve ser adiado por um longo tempo. Mencione que você gostaria de ter a discussão dentro de 48 horas.
- Não prenda seu cônjuge - Se você tiver conversas no carro, em um avião, etc., estará prendendo seu cônjuge.
- Concorde em Onde Ter a Palestra - A menos que o seu cônjuge concorde em ter a palestra em um local público, como um restaurante, leve seus filhos para uma babá e tenha a conversa em casa.
Estratégias para usar durante a conversa difícil
- Mostre Respeito por Seu Cônjuge - Não fale com seu cônjuge. Não assuma que seu cônjuge sabe o que você quer falar. Não interrompa quando seu cônjuge estiver falando.
- Esteja ciente da comunicação não verbal - Mantenha contato visual. Reconheça o que você ouve com o entendimento de que o reconhecimento não é necessariamente um acordo.
- Prepare-se - Faça backup de suas preocupações, pensamentos e ideias com pesquisas e fatos. Mantenha sua conversa sobre o assunto que você concordou em discutir. Não fale sem parar.
- Chegue a um acordo com o qual ambos possam viver - Em seguida, defina um tempo para acompanhar como você está lidando com o problema.
- Saiba quando obter ajuda - Se o problema ou a situação continuar criando problemas em seu casamento, vocês dois podem precisar de um conselheiro ou de um mediador.