Você pode melhorar sua capacidade de ler as emoções dos outros
A capacidade de entender expressões faciais é uma parte importante da comunicação não verbal . Se você apenas ouve o que uma pessoa diz e ignora o que o rosto dessa pessoa está lhe dizendo, então você realmente só tem metade da história. Frequentemente, as palavras não combinam com as emoções, e o rosto revela o que uma pessoa está realmente sentindo.
Se você sofre de transtorno de ansiedade social (SAD) você pode ter dificuldade em prestar atenção às expressões faciais.
Você pode ter problemas com contato visual ou ler muito em expressões negativas no rosto de outras pessoas.
Embora seja importante prestar atenção às expressões faciais, lembre-se de que conhecer a emoção não lhe diz a causa. Se alguém parece entediado, aborrecido ou desinteressado, pode ser por vários motivos - e não tem nada a ver com você.
O valor na compreensão das expressões faciais é coletar informações sobre como a outra pessoa está se sentindo e guiar sua interação de acordo. Se alguém parecer desinteressado, ela pode estar cansada, e talvez seja hora de terminar a conversa.
Abaixo estão cinco dicas para ajudá-lo a ler melhor as expressões faciais dos outros.
Emoções Universais
A pesquisa do Dr. Paul Eckman nos diz que há um punhado de expressões faciais universais que cruzam divisões culturais; até pessoas cegas fazem os mesmos rostos para expressar as mesmas emoções.
As expressões universais são:
- surpresa
- medo
- desgosto
- desprezo
- raiva
- tristeza
- felicidade
Pratique as expressões faciais que acompanham essas emoções e você se tornará melhor em reconhecê-las em outras pessoas.
Micro-expressões
Nem todas as expressões faciais permanecem por muito tempo. Aqueles que passam rapidamente são chamados de microexpressões e são quase indiscerníveis para o observador casual.
Você pode estar percebendo essas microexpressões se tiver um "sentimento" sobre alguém. Não ignore seu intestino.
Sobrancelhas
As sobrancelhas dizem muito sobre o que uma pessoa está sentindo.
Eles podem ser...
- levantada e arqueada (surpresa)
- abaixado e tricotar juntos (raiva)
- cantos internos elaborados (tristeza)
Observe as sobrancelhas de alguém para entender como essa pessoa está se sentindo.
Olhos
A única coisa mais reveladora que as sobrancelhas são os próprios olhos.
Eles podem ser
- bem aberto (surpresa)
- intensamente olhando (raiva)
- tem os pés de galinha enrugados (felizes)
Além disso, pupilas dilatadas podem indicar medo ou interesse romântico, enquanto a piscada rápida pode sinalizar desonestidade ou estresse.
Boca
A peça final do quebra-cabeça da expressão facial tem a ver com a boca. Olhe para
- uma mandíbula caída (surpresa)
- boca aberta (medo)
- um lado da boca levantada (ódio)
- cantos erguidos (felicidade)
- cantos desenhados (tristeza)
Outros sinais para procurar são
- mordendo os lábios (ansiedade)
- lábios franzidos (desgosto)
- cobrindo a boca (escondendo alguma coisa)
Estas são apenas algumas dicas para você pensar sobre as expressões faciais que você vê durante a conversa e o que elas significam. Se você achar que está tendo dificuldades para ler as emoções de outras pessoas através de suas expressões, talvez seja necessário praticar mais ou simplesmente ter problemas para decodificar o que os outros estão sentindo.
Se a sua incapacidade de ler as expressões faciais lhe causar aflição, considere procurar ajuda de um profissional de saúde mental para identificar o problema e o método apropriado de remediação.
> Fontes:
> Associação Psicológica Americana. Lendo Expressões Faciais de Emoção.
> Ciência das pessoas. Como ler rostos: detecção de emoção 101.