Pesquisas mostram que adolescentes e adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH ) tendem a ter um risco maior de problemas de direção. Isso não é surpreendente, considerando-se os principais sintomas do TDAH - incluindo problemas com distração, hiperatividade e impulsividade - que podem impedir a direção segura e muitas vezes podem levar a acidentes muito graves.
Um estudo recente, "Acidentes graves de transporte em adultos com déficit de atenção / hiperatividade e o efeito da medicação", publicado na JAMA Psychiatry (on-line em 29 de janeiro de 2014), descobriu que os motoristas com TDAH tinham uma taxa de 45% a 47% maior acidentes de transporte graves (definidos como ferimentos graves ou morte) em comparação com os condutores sem TDAH, em homens e mulheres. Neste estudo, os investigadores também exploraram a medida em que a medicação para o TDAH influencia os riscos entre os indivíduos com TDAH. Eles descobriram que o uso de medicação para TDAH foi associado com taxas reduzidas de acidentes entre motoristas do sexo masculino com TDAH.
Reduzindo os riscos de condução associados ao TDAH
Muitos motoristas com TDAH acham que têm dificuldade em manter a vigilância e manter sua mente focada enquanto estão na estrada. Distrações dentro do carro (telefone celular, rádio, passageiros) e fora do carro (construção de estradas, “manobras de borracha” durante a condução por acidentes, pontos de interesse em geral ao longo da estrada) podem tornar ainda mais difícil manter o foco.
Erros e reações impulsivas, bem como reações mais lentas e tardias, também podem aumentar os riscos para os motoristas com TDAH. Os comportamentos de busca por estimulação (dirigir em altas velocidades, tomar curvas de maneira agressiva, comportamentos de risco) podem impedir ainda mais a segurança. Mesmo a impaciência durante a condução, que às vezes pode levar a reações de raiva, incluindo raiva da estrada, parece ser mais prevalente em adultos com TDAH .
Direcionando Estratégias de Segurança para Seguir
Abaixo estão cinco estratégias a serem consideradas para reduzir os riscos de direção associados ao TDAH:
1. Medicação para TDAH
A medicação tem demonstrado ser eficaz na melhoria do desempenho de condução em adultos com TDAH. Se você tiver sido prescrito medicamento para ajudar a controlar os sintomas de TDAH, é importante que você seja cuidadoso ao tomar seu remédio em um horário que garanta que você tenha níveis adequados de medicamento na corrente sanguínea quando estiver mais propenso a dirigir (por exemplo, manhã para o trabalho e durante a tarde para casa).
2. Reduzir Distrações
Remova todas as possíveis distrações de dentro do carro. Desligue o celular e coloque-o fora do alcance para que você não fique tentado a usá-lo enquanto estiver dirigindo. Não coma enquanto estiver dirigindo. Ajuste apenas o rádio, o aquecimento / ar condicionado, os espelhos, etc., enquanto o carro estiver parado. Deixe os passageiros saberem o que é mais útil para você manter o foco. Pode ser que você prefira não se envolver em conversas enquanto o veículo estiver em movimento.
3. Transmissão Manual
Considere se você é um motorista mais atento ao usar uma transmissão manual, ao contrário de um automático. O uso de uma transmissão manual foi demonstrado estar associado a maior excitação.
Adultos (e crianças) com TDAH tendem a ser mais produtivos e focados quando uma atividade é envolvente e envolvente. Para algumas pessoas com TDAH, mudar as marchas manualmente enquanto dirige proporciona um nível positivo de estimulação que é útil para manter o foco.
4. Nunca beba e dirija
Nunca beba álcool e dirija. Adultos com TDAH são mais prejudicados em sua condução, mesmo com baixas doses de álcool do que motoristas sem TDAH.
5. Buckle Up
Sempre use o cinto de segurança. Faça esta parte de sua rotina assim que você entrar no carro. Se você precisar colocar um lembrete colorido em seu painel como um lembrete, faça isso.
Fonte:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - “Acidentes graves de transporte em adultos com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade e o efeito da medicação - um estudo de base populacional”, JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Publicado on-line em 29 de janeiro de 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M., Thorndike F, Kovatchev B - “Transmissão Manual Melhora a Atenção e Conduzindo o Desempenho do Estudo Piloto de Adolescentes TDAH”, Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Responsável pelo Adult ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, e Tim Bilkey, MD - Fast Minds: Como prosperar se você tiver TDAH (ou pensar que você pode), Berkley Books 2013.