Temporada pode ser perigosa no início da sobriedade
O seguinte artigo sobre como lidar com as férias foi escrito por Gregg C., um conselheiro do Crossroads Center em Antigua, West Indies.
Tempos perigosos para o recém-sóbrio
As férias (Dia de Ação de Graças, Natal e Ano Novo) podem ser uma época de grande alegria e celebração, ou um momento de grande dor, tristeza e depressão. Estes podem ser tempos particularmente perigosos para pessoas que estão em recuperação, especialmente aquelas em recuperação precoce.
Beber e usar substâncias eram maneiras de celebrar a alegria ou medicar a dor. O que as férias significam para nós e como participamos delas pode nos ajudar a permanecer limpos e sóbrios.
Uma parte essencial da recuperação
O Dia de Ação de Graças tem suas raízes no final da estação de crescimento, onde as pessoas coletam o que crescem e fazem um balanço de sua colheita. Nos Estados Unidos, pensamos nos índios e nos primeiros colonos, compartilhando sua comida uns com os outros.
O Dia de Ação de Graças geralmente é uma época em que nos reunimos com a família e amigos para compartilhar nossa comida e companhia uns com os outros. Isso não é diferente do que aprendemos na recuperação. Fazemos um balanço do que temos e somos gratos por isso. Lembre-se: "Um coração grato nunca beberá". Em seguida, compartilhamos o que temos com os outros. Esta é uma parte essencial da recuperação.
Comemore a vida!
O Natal parece ser a combinação de várias crenças e rituais adotados por muitas pessoas.
No entanto, a maioria das pessoas, pelo menos das crenças cristãs, celebra o nascimento de Jesus Cristo. Ele era alguém que lutou com sua espiritualidade e humanidade. Soa familiar?
Quando estávamos bebendo ou drogando, estávamos nos movendo rapidamente para a morte e estávamos engajados na destruição. O Natal pode ser uma celebração da vida e da criação.
Nós celebramos a vida, um nascimento, no Natal. Podemos aprender as recompensas de abraçar nossa espiritualidade e humanidade.
Deixando ir do passado
O Ano Novo é um desapego do ano passado e abraçar o novo. É descrito, às vezes de maneira cômica, como o Pai Tempo entregando o bastão de um ano novo a um bebê. De certo modo, não é isso que a recuperação é? Nossa velha vida viciada, entregando os reinados ao nosso novo eu em recuperação? Uma prática comum nessa época são as resoluções de ano novo.
Naturalmente, a maioria destes é quebrada em um curto período de tempo. No entanto, para alcoólatras e viciados, quebrar a nossa resolução de permanecer limpo e sóbrio é morrer. E essa é a boa notícia. Nós geralmente vivemos uma vida de destruição até que isso aconteça. Vamos fazer essa resolução para permanecer limpo e sóbrio, e fazer o que for necessário para conseguir isso.
Peça por ajuda
Existem muitas estratégias específicas ou "ferramentas" para aumentar nossa capacidade de permanecer sóbrio e limpo durante as férias. Pergunte ao seu patrocinador ou a outras pessoas em recuperação como o fazem. Obtenha apoio da sua família e amigos. Diga-lhes que a recuperação é importante e você precisa da ajuda deles. Há vários livros ou artigos que contêm dicas úteis.
A Internet é um excelente recurso para encontrar sugestões ou pessoas que podem apoiá-lo durante as férias.
Tente ajudar alguém mais necessitado. Como dizem nos programas de 12 passos: "Não beba nem drogue, vá a reuniões, peça ajuda". BEIJO (mantenha-o simplesmente espiritual).