Ser capaz de perdoar e abandonar as mágoas do passado é uma ferramenta essencial para um relacionamento matrimonial. Além disso, ser capaz de perdoar é uma maneira de se manter saudável tanto emocional quanto fisicamente. De fato, perdoar e deixar ir pode ser uma das maneiras mais importantes de manter o casamento forte.
Aspectos saudáveis do perdão
Se você se apega a velhas mágoas, desapontamentos, pequenos aborrecimentos, traições, insensibilidade e raiva, está desperdiçando tanto seu tempo quanto sua energia.
Cuidar de uma lesão percebida pode, eventualmente, transformar-se em algo mais - ódio e amargura extrema.
A falta de perdão pode desgastar você. Além disso, ser implacável não é bom para o seu bem-estar físico e mental. O ressentimento ganha impulso e afasta a base do seu relacionamento.
Como perdoar um parceiro que te magoou:
- Seja aberto e receptivo ao perdão.
- Tome uma decisão consciente de perdoar seu cônjuge.
- Quando imagens de traição ou mágoa surgirem em sua mente, pense em um lugar calmo ou faça alguma coisa para se distrair daqueles pensamentos.
- Não jogue um erro ou engano no rosto do cônjuge em uma data posterior. Além disso, não use como munição em um argumento.
- Não busque vingança ou retribuição. Tentando ficar mesmo só vai estender a dor. As chances são de que isso não vai realmente fazer você se sentir melhor de qualquer maneira.
- Aceite que você pode nunca saber o motivo da transgressão, comportamento ou erro.
- Lembre-se de que o perdão não significa que você tolera o comportamento prejudicial.
- Seja paciente consigo mesmo. Ser capaz de perdoar seu cônjuge leva tempo. Não tente apressar o processo.
- Se você continuar a não conseguir perdoar, ou se encontrar na traição ou mágoa, por favor, procure aconselhamento profissional para ajudá-lo a deixar ir e perdoar.
Como pedir perdão quando você machucou seu parceiro:
- Mostre verdadeira contrição e remorso pela dor que você causou.
- Esteja disposto a assumir o compromisso de não ferir novamente seu cônjuge repetindo o comportamento prejudicial.
- Aceite as conseqüências da ação que criou a mágoa.
- Esteja aberto para fazer as pazes.
- Seja paciente com seu cônjuge. Ser capaz de perdoar você geralmente leva tempo. Não descarte os sentimentos de traição do seu cônjuge dizendo ao seu cônjuge para "superar isso".
- Faça um pedido de desculpas sincero e verbal. Isso inclui um plano de ação para acertar as coisas.
O casamento precisa de perdão
O casamento, como outros relacionamentos íntimos, precisa do perdão para prosperar. Lembre-se de que todo mundo comete erros. Todos nós temos dias ruins ou mal-humorados. Muitas pessoas dizem coisas que não querem dizer de vez em quando. Todos precisam perdoar e ser perdoados. Isto é especialmente verdade se a pessoa que o feriu está tentando fazer as pazes e pedir perdão.
Nenhum relacionamento, especialmente um relacionamento matrimonial, pode ser mantido por um longo período de tempo sem perdão. Embora você possa achar que é difícil perdoar, ser capaz de fazer isso é crucial em um casamento.
Algumas coisas são imperdoáveis?
Se o seu cônjuge abusar de você, continuar a traí-lo, continuar mentindo para você ou não fizer uma mudança real no comportamento, então talvez seja hora de dizer que basta.
Isso exige que você avalie seriamente seu casamento e possivelmente pense em divórcio. Quando há provas suficientes de que essas preocupações principais não estão desaparecendo, apesar de seu esforço para perdoar, seu casamento está em apuros.
Em algumas situações em que houve um período prolongado de abuso ou traições, mas não está mais ocorrendo, o perdão das mágoas do passado pode levar mais tempo e está tudo bem. Vocês dois devem estar abertos para falar sobre isso e continuar a processá-lo. É encorajado a procurar orientação de conselheiros e clérigos para ajudá-lo com isso.
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* Artigo atualizado por Marni Feuerman