A natureza exata da fobia do navio de cruzeiro difere de pessoa para pessoa
Um medo de navios de cruzeiro e uma fobia de navios de cruzeiro não são os mesmos e às vezes apenas um médico treinado pode dizer a diferença. Fobia do navio de cruzeiro não é um medo do oceano ou até mesmo de barcos em geral. Na verdade, você pode não sentir medo de ir no barquinho de seu pai, mas navios grandes aterrorizam você.
Você não precisa estar fisicamente próximo a um navio de cruzeiro ou mesmo a bordo para ter uma reação fóbica.
Por exemplo, fotos e desenhos do Titanic podem causar ansiedade. Até mesmo uma simples menção ao nome do navio pode desencadear você.
A natureza exata desse medo difere de pessoa para pessoa, o que é comum em fobias .
Tratar Fobia De Navios De Cruzeiro
Felizmente, você pode tratar a fobia de navios de cruzeiro como faria com qualquer outra fobia. Se você acha que tem medo de navios de cruzeiro, fale com um psicólogo, que pode ajudá-lo a diagnosticar sua fobia.
Existem duas formas principais de tratar uma fobia: a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia baseada na exposição. Um psicólogo pode ajudá-lo a usar a TCC para substituir quaisquer pensamentos irracionais que você possa ter com pensamentos racionais. Por exemplo, se você tem medo de que o navio de cruzeiro afunde, seu terapeuta pode orientá-lo nas estatísticas sobre a segurança dos navios de cruzeiro, bem como sobre o projeto dos navios e a preparação para emergências.
Terapia baseada em exposição funciona no tratamento de sua fobia de frente. Quando você está com medo, é natural querer fugir ou evitar que o objeto cause medo.
Terapia de exposição pode ajudá-lo a conquistar seus medos, abordando e envolvendo-os. A terapia de exposição é conduzida gradualmente, o que significa que você não terá que encarar totalmente seus medos no primeiro dia. Em vez disso, você pode começar falando sobre navios de cruzeiro ou olhando algumas fotos. Após um período de tempo, determinado pelo seu psicólogo, você poderá ir até um navio ou até mesmo passar algum tempo a bordo.