Existem muitos tipos diferentes de reforços , mas quando se trata de seres humanos, um dos mais comuns são os reforçadores sociais que ocorrem naturalmente e que nos encontramos todos os dias à nossa volta. Reforço social refere-se a reforços como sorrisos, aceitação, elogios, aclamação e atenção de outras pessoas. Em alguns casos, simplesmente estar na presença de outras pessoas pode servir como um reforço social natural.
Como funciona o reforço social?
Em um famoso estudo realizado em 1968, pesquisadores analisaram crianças em idade escolar que passavam pouco tempo estudando. As crianças receberam elogios e atenção por seus esforços de estudo. Os pesquisadores descobriram que as crianças estudavam até duas vezes mais quando recebiam reforço social do que antes, quando não recebiam tal reforço.
Em alguns casos, essa atenção nem precisa vir de uma fonte externa. O auto-reforço é um conceito altamente relacionado ao reforço social que envolve dar-se a aprovação para o seu próprio comportamento. Muitas vezes respondemos ao nosso próprio comportamento com aprovação ou desaprovação, julgando nossas ações como as de outro indivíduo.
Quando você faz algo bem, você pode se elogiar e sentir orgulho de sua realização. Se você faz mal, você pode se envolver em auto-recriminação ou auto-culpa. Em alguns casos, você pode realmente recompensar-se mais abertamente quando cumprir uma meta que definiu para si mesmo.
Por exemplo, você pode comprar um novo par de jeans depois de atingir o peso desejado ou pode se servir de um jantar indulgente depois de concluir um projeto escolar difícil.
A importância do reforço social
Pesquisadores descobriram que o reforço social pode desempenhar um papel vital em várias áreas, incluindo a saúde.
A influência das pessoas em nossas redes sociais pode influenciar o tipo de escolhas de saúde e decisões que tomamos. Em um artigo de 2010 do The New York Times , a escritora Natasha Singer explica: "A quantidade de reforço social que você dá às pessoas para melhorar seus hábitos de saúde pode ser mais importante do que quem as incentiva a fazê-lo. Em outras palavras, uma comunidade local Uma rede de amigos e vizinhos pode ser mais importante do que um porta-voz remoto de celebridades para impedir a disseminação, digamos, de doenças sexualmente transmissíveis entre adolescentes. "
Esse reforço social também pode ser útil ao tentar atingir uma meta relacionada à saúde, como tornar-se mais apto fisicamente. Contar com a ajuda de amigos e encontrar pessoas para se exercitar pode ajudar a inspirar as pessoas a perseverar e atingir seus objetivos.
Fontes:
Hall, RV, Lund, D., & Jackson, D. (1968). Efeitos da atenção do professor no comportamento do estudo. Journal of Applied Behavior Analysis, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). Melhor saúde, com uma pequena ajuda de nossos amigos. O New York Times .