Estes aminoácidos são realmente benéficos?
Um aminoácido é um composto orgânico contendo um grupo amino (-NH2) e um grupo carboxilo (-COOH). Eles são os blocos de construção de toda a vida, na medida em que são a base química de todas as proteínas.
A proteína é um dos maiores componentes do nosso corpo. Nossos corpos usam aminoácidos para formar as proteínas que constroem tudo, desde músculos e ossos, pele e cabelo, até órgãos internos e fluidos.
Além disso, os aminoácidos desempenham um papel ativo no nosso sistema nervoso, onde funcionam como neurotransmissores no cérebro.
Os aminoácidos podem ser divididos em dois grupos básicos: essencial e não essencial. Os aminoácidos essenciais são aqueles que seu corpo não consegue sintetizar. Seu corpo só recebe estes através de sua dieta. Os aminoácidos não essenciais são tão importantes, mas o fígado pode fabricá-los.
Os aminoácidos que podem ser importantes no transtorno bipolar
Os aminoácidos específicos ligados ao transtorno bipolar são a tirosina, o triptofano e a taurina. A dopamina , um neurotransmissor no cérebro, é composta pelo aminoácido tirosina. A serotonina , outro neurotransmissor relacionado ao humor no cérebro, é composta pelo aminoácido triptofano. Uma deficiência em um ou ambos desses aminoácidos está associada a baixo humor e agressão.
O transtorno bipolar também tem sido especificamente relacionado à deficiência de taurina.
A taurina é um aminoácido produzido no fígado e cria um efeito calmante no cérebro. A deficiência de taurina pode levar a mais episódios maníacos em uma pessoa com transtorno bipolar.
Um suplemento chamado N-acetilcisteína, ou NAC, consiste no aminoácido cisteína, que é convertido em taurina no fígado.
Infelizmente, estudos científicos examinando este suplemento não mostraram um benefício em pessoas com transtorno bipolar.
A eficácia dos suplementos e do transtorno bipolar
Parece improvável neste momento. De acordo com um estudo de revisão de 2014 em Depressão e Ansiedade, que examinou um número de diferentes suplementos nutricionais em transtorno bipolar, incluindo NAC, não houve benefício em usar suplementos nutricionais para prevenir ou tratar o transtorno bipolar. Dito isto, é importante notar que este estudo de revisão não examinou especificamente o triptofano ou a tirosina.
Independentemente disso, é extremamente importante falar primeiro com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Tomar muito de um suplemento de aminoácidos pode ser prejudicial. Além disso, suplementos não devem ser usados para substituir medicamentos prescritos para o seu transtorno bipolar.
Fontes:
> Lakhan SE e Vieira KF. Terapias nutricionais para transtornos mentais. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ e Dunlop BW. Revisão de suplementos nutricionais para o tratamento da depressão bipolar. Deprime a ansiedade . 2014 maio 31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN e Jagannatha Rao KS. Entendendo nutrição, depressão e doenças mentais. Psiquiatria Indiana J 2008 Abr-Jun; 50 (2): 77-82.