Saia da SIDA - Conheça as Suas Escolhas
A melhor ajuda para deixar o planeta é sua própria vontade e determinação. Se você não estiver motivado e empenhado em desistir do hábito, não deixe de ajudar. Se você está pronto para sair, qualquer um deles tem o potencial de funcionar lindamente.
Dito isto, há uma variedade de produtos no mercado hoje que são projetados para ajudar as pessoas a parar de fumar gradualmente.
Escolher um que é certo para você é essencialmente uma questão de preferência, impedindo quaisquer preocupações médicas que você possa ter. É sempre uma boa idéia verificar com seu médico se você está pensando em parar de fumar para discutir o que pode funcionar melhor para você antes de tomar uma decisão.
Uma palavra sobre a Turquia fria
Peru frio é o termo usado para descrever o abandono do tabagismo sem a ajuda de qualquer tipo de ajuda. A vantagem desse método é que a maioria da nicotina sai do corpo de uma pessoa em poucos dias. Os desconfortos podem ser intensos, mas a abstinência física é curta. Muitas pessoas são capazes de parar de fumar com sucesso, indo de peru frio, mas se isso soa muito extremo para o seu gosto, ajudas de saída são uma boa opção.
Terapia de Reposição de Nicotina
Terapias de reposição de nicotina (NRTs) fornecem uma dose de nicotina medida para ajudar a aliviar os sintomas físicos de abstinência de nicotina . Ao contrário dos cigarros, que consistem em milhares de substâncias químicas venenosas e / ou carcinogênicas , os NRT contêm apenas nicotina.
Quando usados de acordo com as instruções do fabricante, os NRTs permitem a retirada gradual da nicotina, reduzindo a quantidade em cada dose.
- Adesivo de nicotina
O adesivo de nicotina é um dos NRTs mais populares atualmente disponíveis no mercado. - Inalador de nicotina
O inalador de nicotina consiste em um tubo semelhante a um cigarro de plástico que abriga um cartucho de nicotina substituível e um bocal. O cartucho contém nicotina que é liberada na boca e na garganta do usuário quando inalado.
- Spray nasal de nicotina
O spray nasal de nicotina é inalado através das passagens nasais várias vezes ao dia para aliviar os desejos de nicotina. - Lozenges da nicotina
A pastilha de nicotina vem na forma de uma pequena pastilha semelhante a um doce. Quando colocada na boca e deixada a dissolver, a nicotina é absorvida pela corrente sanguínea.
- Goma de nicotina
Usado como uma goma de mascar, goma de nicotina vem em dois pontos fortes: 2mg para pessoas que fumam menos de 25 cigarros por dia e 4mg para quem fuma 25 ou mais cigarros por dia.
O lado negativo das NRTs
Como as NRTs contêm nicotina, o componente viciante do tabaco, existe um pequeno risco de dependência ao usar esses produtos. No entanto, se você seguir as instruções do fabricante com cuidado e desmamar a NRT de sua escolha, conforme especificado, isso pode ser uma maneira segura e confortável de acabar com o vício do fumo.
Auxílios para parar a nicotina
Várias ajudas de saída estão disponíveis agora e não usam nicotina como ingrediente ativo. As seguintes terapias são dadas apenas sob o cuidado de um médico.
- Zyban
O cloridrato de bupropiona, comercializado sob os nomes de Zyban, Wellbutrin SR e Wellbutrin XL da GlaxoSmithKline, é um medicamento antidepressivo que também funciona bem como uma ajuda para deixar de fumar. Mostrou-se para reduzir drasticamente os sintomas de abstinência física associados à nicotina.
- Chantix
Descoberto e desenvolvido pela Pfizer, Inc, o tartrato de vareniclina é comercializado sob a marca comercial de Chantix. Aprovado pela FDA em maio de 2006, o Chantix tem a capacidade única de ativar parcialmente os receptores nicotínicos no cérebro, o que reduz o desejo de fumar. Além disso, se a pessoa fumar durante o tratamento com Chantix, a droga impede a satisfação com o tabaco ao bloquear a nicotina. com esses mesmos receptores.
Outros métodos de fumar e remédios
- Hipnose
A hipnose coloca as pessoas em um estado mental alterado, onde elas se tornam mais suscetíveis à sugestão. Pode ser usado para parar de fumar e, embora pareça funcionar bem para alguns, não é para todos. Aprenda o que você precisa saber para decidir se é certo para você.
- Auto-hipnose
Em seu livro, Deixar de fumar sem ganhar peso, o hipnotizador Paul McKenna compartilha idéias e dicas práticas sobre como parar de fumar com êxito (e, ao mesmo tempo, evitar o ganho de peso) reprogramando nossas mentes. - Acupuntura
A acupuntura é uma antiga prática médica chinesa que usa agulhas colocadas em pontos específicos da pele para tratar a dor ou a doença. Pode ser usado para tratar a dependência da nicotina. - Lobelia como uma ajuda de saída
Lobelia às vezes é recomendada como um remédio herbal para a retirada da nicotina. Quão bem funciona e há alguma desvantagem?
O que sobre o cigarro eletrônico como uma ajuda de saída?
O cigarro eletrônico é uma alternativa de fumar, em vez de uma ajuda de deixar de fumar. Ele ainda não foi aprovado nos EUA como uma ajuda para deixar de fumar, então não há um plano médico planejado e aprovado para acompanhá-lo.
Mesmo assim, muitas pessoas usam os cigarros eletrônicos para ajudá-los a parar de fumar .
Linha de fundo
A retirada da nicotina é apenas uma parte do processo de cura pelo qual passamos enquanto nos recuperamos da dependência da nicotina.
O resto da história envolve como nós deixamos de lado as muitas associações mentais que se acumularam ao longo dos anos entre fumar e nossas vidas. O abandono da aids não pode nos ajudar com esse aspecto da cura, mas o apoio e a educação podem.
Pesquise e selecione a sua ajuda / método de abordagem, adicione algum apoio e educação, e você está no seu caminho.