Conheça o seu risco depois de um acidente
Se você sofreu um acidente de carro, corre risco de desenvolver transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Pesquisas mostram que cerca de 9% da população em geral que estão em acidentes automobilísticos desenvolvem TEPT . Esse número é significativamente maior para as pessoas que sofreram um acidente de carro e procuram tratamento de saúde mental, com uma média de 60% diagnosticada com TEPT.
Acidentes de carro e fatores de risco de TEPT
A cada ano, cerca de 3 milhões de pessoas são feridas em acidentes com veículos automotores (MVAs). Enquanto os acidentes de carro são bastante comuns, é importante ressaltar que nem todos que experimentam um MVA desenvolvem TEPT. Um número de estudos está tentando identificar fatores de risco para o desenvolvimento de TEPT após um acidente de carro.
Vários fatores de risco foram encontrados para aumentar a probabilidade de desenvolver PTSD. Eles incluem:
- Tendo tido outro evento ou eventos traumáticos
- Tendo dificuldades psicológicas antes do evento traumático
- Uma história familiar de problemas psicológicos
- Se o trauma foi fatal
- Perder alguém no trauma
- A quantidade de apoio recebido após o evento
- Resposta emocional (medo, desamparo, horror, culpa ou vergonha)
- A presença de dissociação durante o trauma
Preditores de TEPT
Estudos de sobreviventes de MVA apresentam um quadro semelhante em alguns aspectos. Curiosamente, os estudos não encontraram muito apoio para a influência de características específicas do acidente de carro, por exemplo, quão grave foi ou se o motorista ou passageiro foi ferido, sobre o desenvolvimento de PTSD.
Em vez disso, há mais apoio para como alguém respondeu ou percebeu o acidente.
Por exemplo, um estudo descobriu que a percepção de que sua vida estava em perigo foi o mais forte preditor de TEPT seis meses após o trauma. Outro estudo descobriu que comportamentos de evitação, a supressão de pensamentos sobre o acidente de carro, a ruminação sobre o trauma e a dissociação estavam mais fortemente relacionados aos sintomas de TEPT dois a seis meses após um acidente.
Uma forte percepção de que sua vida estava em perigo durante um MVA pode levar a comportamentos de evitação (por exemplo, não entrar em um carro ou ir na estrada), o que, por sua vez, pode aumentar a probabilidade de TEPT. Tal evitação fortalece a crença de que dirigir é perigoso, um padrão de pensamento que pode manter sua resposta ao medo. A evitação de pensamentos e emoções pode interferir com o processamento saudável de suas emoções, o que também pode aumentar o risco de TEPT.
PTSD após um acidente de carro: o que olhar para fora
Um acidente de carro é assustador, e é muito comum sentir vários sintomas associados ao TEPT, incluindo:
- Sentimentos de ansiedade e aumento da frequência cardíaca quando você se depara com lembranças do evento. Ouvir um chifre de buzina ou guinchos de freio pode ativar automaticamente uma resposta de medo.
- Sentindo-se um pouco mais na borda quando você está dirigindo. Você pode estar nervoso ou assustar mais facilmente em um carro.
- Sendo mais vigilante. É mais provável que você verifique seu ambiente em busca de possíveis fontes de ameaças (por exemplo, pessoas dirigindo muito rápido).
- Evitar. Por causa da ansiedade que muitas vezes segue um MVA, é natural que você queira evitar algumas situações ou experimentar hesitação, às vezes, como dirigir na estrada.
Qualquer um ou todos esses sintomas podem ocorrer, que são parte da resposta natural do corpo a um evento traumático da vida. Eles são projetados para mantê-lo ciente dos perigos potenciais em seu ambiente e evitar que você experimente um evento semelhante novamente.
Esses sintomas devem diminuir naturalmente ao longo do tempo, mas fique de olho neles. Se você perceber que eles estão ficando mais graves e / ou mais freqüentes, se você está evitando mais situações ou os sintomas estão começando a interferir em sua vida, então você pode estar em risco de desenvolver PTSD. Se isso acontecer, por favor, procure ajuda.
Obtendo ajuda para PTSD após um acidente de carro
Existem vários tratamentos eficazes para o TEPT.
Uma abordagem que pode ser útil é a terapia de exposição. Outras opções também estão disponíveis, incluindo terapia cognitiva, terapia comportamental e medicamentos. Ao tomar medidas cedo para resolver sua ansiedade, você pode superar os efeitos de um acidente de automóvel.
> Fontes:
> Berna G, Vaiva G., Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Estudo categórico e dimensional dos fatores preditivos do desenvolvimento de um psicotrauma em vítimas de acidentes de carro Journal of Anxiety Disorders. Janeiro de 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Modelos cognitivos ajudam na previsão da gravidade do transtorno de estresse pós-traumático, fobia e depressão após acidentes automobilísticos? Um Estudo Longitudinal Prospectivo. Revista de Consultoria e Psicologia Clínica . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA. Estresse traumático e acidentes automobilísticos. Centro Nacional de TEPT. Atualizado em 23 de fevereiro de 2016.