CPT pode ajudar você a se libertar dos pensamentos sobre seu trauma
Terapia de processamento cognitivo, também conhecida como CPT, é um tratamento cognitivo-comportamental focado em ajudar as pessoas que estão "presas" em seus pensamentos sobre um trauma. É um dos tratamentos mais eficazes para o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). O tratamento leva 12 sessões.
Terapia de Processamento Cognitivo para TEPT
A terapia de processamento cognitivo foi desenvolvida pela Dra. Patricia Resick e outros psicólogos para tratar os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) entre pessoas que sofreram agressão sexual .
Hoje é amplamente utilizado no tratamento do TEPT.
A CPT baseia-se na ideia de que os sintomas de TEPT resultam de um conflito entre as crenças pré-traumáticas sobre o eu e o mundo (por exemplo, a crença de que nada de mal vai acontecer comigo ou que o mundo é um lugar seguro) e informações pós-trauma. (por exemplo, o evento traumático é evidência de que o mundo é um lugar perigoso e perigoso). Esses conflitos são chamados de "pontos colados" e são abordados, entre outras técnicas, por escrito sobre o evento traumático .
Semelhante à terapia de exposição para o TEPT , a terapia de processamento cognitivo fornece aos pacientes informações sobre o TEPT e os ajuda a confrontar memórias e pensamentos desagradáveis associados a um evento traumático. No CPT, o paciente é solicitado a escrever sobre seu evento traumático em detalhes e é instruído a ler a história em voz alta repetidamente dentro e fora das sessões. O terapeuta ajuda o cliente a identificar e lidar com pontos presos e erros de raciocínio , que podem incluir, por exemplo, "sou uma pessoa má" ou "fiz alguma coisa para merecer isso". O terapeuta pode ajudar o paciente a lidar com esses erros ou pontos emperrados fazendo com que o cliente colete evidências a favor e contra esses pensamentos.
Como funciona a terapia de processamento cognitivo para o TEPT
De acordo com o Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA, existem quatro partes principais da terapia de processamento cognitivo. Eles têm a ver com:
- Seus sintomas de TEPT. Aprender sobre seus sintomas específicos de TEPT e os benefícios do tratamento sobre eles é o primeiro passo da CPT.
- Seus pensamentos e sentimentos. Você aprenderá a se tornar mais consciente do que pensa e sente a respeito de seu trauma e de como pode estar "preso" a crenças que o estão ferindo.
- Novas habilidades. Você aprenderá a questionar e desafiar esses pensamentos e sentimentos e a explorar como preferiria pensar sobre o trauma.
- Mudanças em suas crenças. Você aprenderá como é comum que os pensamentos e crenças de uma pessoa sobre o mundo mudem depois de um trauma, e você descobrirá como equilibrar a maneira como viu o mundo antes e a maneira como o vê agora.
Seu tratamento provavelmente consistirá em doze sessões de 60 minutos, uma ou duas vezes por semana. Estes serão realizados em grupo ou sozinhos.
A diferença entre CPT e terapia de exposição
Terapia de processamento cognitivo é um pouco diferente da terapia de exposição para PTSD. Embora a terapia de exposição ajude as pessoas a confrontar memórias ou pensamentos sobre um evento traumático, nem sempre ajuda as pessoas a lidar com esses erros no pensamento. Os terapeutas da CPT fazem com que as pessoas confrontem pensamentos e memórias temidos associados a um evento traumático, além de ajudar os pacientes a se conectarem com informações corretivas sobre pensamentos mal-adaptativos, irreais ou problemáticos que possam estar causando sintomas de TEPT.
Como as pessoas com TEPT podem encontrar terapia de processamento cognitivo
Se você estiver interessado em receber CPT, há uma série de mecanismos de busca de localizadores de prestadores de serviços na internet que podem ajudá-lo a encontrar um provedor de tratamento em sua área. Você também pode aprender mais sobre CPT do National Center for PTSD e da Sociedade Internacional para Estudos de Estresse Traumático.
Se você é um veterano, os serviços de CPT estão agora disponíveis através do VA. O Escritório de Serviços de Saúde Mental do VA treinou terapeutas da VA em todo o país para usar o CPT no tratamento do TEPT. Converse com o seu provedor de cuidados de saúde VA sobre a incorporação de CPT em seu plano de tratamento de PTSD.
Fonte:
Terapia de Processamento Cognitivo. Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA. 14 de agosto de 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Transtorno de estresse pós-traumático. Em DH Barlow (Ed.), Manual clínico de distúrbios psicológicos, 3a edição (pp. 60-113). Nova Iorque, NY: Guilford Press.