A dessensibilização e reprocessamento do movimento dos olhos (EMDR) é um tratamento para o TEPT , bem como outras condições de saúde mental (ver abaixo). O tratamento reúne suas memórias traumáticas e pensamentos e crenças positivas para ajudar a reduzir o sofrimento decorrente de seu evento traumático. Com esses pensamentos e imagens em mente, você será solicitado a prestar atenção também a um estímulo externo, como movimentos oculares ou toques de dedos guiados pelo terapeuta.
O tratamento EMDR se concentra nos aspectos relacionados ao TEPT dos principais períodos de tempo em sua vida:
- O passado: acontecimentos angustiantes, relacionados ao trauma e memórias
- O presente: Situações atuais que estão causando aflição
- O futuro: desenvolvimento de habilidades e atitudes que você pode usar para realizar ações positivas
O que acontece durante o tratamento EMDR?
Passo 1. Seu terapeuta de EMDR iniciará a sessão pedindo que você lembre-se de memórias, imagens, pensamentos sobre si mesmo e sensações corporais emocionalmente desagradáveis que derivam de seu evento traumático. Então, ao mesmo tempo em que você mantém esses pensamentos e imagens em sua mente, seu terapeuta pedirá que você preste atenção a um estímulo externo. Por exemplo, você pode ser solicitado a mover os olhos para trás e para frente para seguir os movimentos da mão do terapeuta.
Passo 2. Você respirará fundo e depois discutirá com seu terapeuta sobre quaisquer novos pensamentos aflitivos que surgirem em sua mente durante o Passo 1.
Etapa 3. Você repetirá a Etapa 1, desta vez concentrando-se nos novos pensamentos que você relatou na Etapa 2 e terminando como na Etapa 2.
Normalmente, este ciclo é repetido até que o seu sofrimento seja reduzido. Ao longo do número prescrito de sessões, você pode obter mais informações sobre a forma como seu evento traumático o afetou, alterar alguns de seus comportamentos e ser capaz de avançar mais positivamente para o futuro .
Quem mais ajuda o EMDR?
Você pode estar interessado em saber que, desde o primeiro estudo clínico de sua eficácia em 1989, o EMDR ajudou não apenas pessoas com TEPT, mas também aquelas com outros tipos de condições de saúde mental. Eles incluem:
- Combate veteranos da Segunda Guerra Mundial, da Guerra da Coreia, da Guerra do Vietnã e das guerras no Iraque e no Afeganistão
- Pessoas com fobias , transtorno do pânico , transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de ansiedade generalizada
- Vítimas da criminalidade, policiais e bombeiros
- Pessoas que sofrem sofrimento extremo
- Vítimas de assalto sexual
- Pessoas afetadas por disfunção familiar, conjugal e sexual
- Adultos e adolescentes diagnosticados com depressão
Como funciona
Acredita-se que o EMDR funcione construindo novas conexões em sua memória entre suas memórias traumáticas e informações positivas, permitindo que a informação positiva tenha mais influência sobre o seu pensamento relacionado ao trauma.
No entanto, você deve estar ciente de que ainda não é certo como funciona o EMDR. Pode funcionar de maneira semelhante a uma técnica chamada terapia de exposição , mas os pesquisadores ainda são incertos. Além disso, tem havido algumas críticas aos estudos realizados para avaliar sua eficácia.
Você pode ler mais sobre a terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento dos olhos no site do EMDR Institute.
Fontes:
Lilienfeld, S., Lynn, S., e Lohr, J. (2002). Ciência e Pseudociência em Psicologia Clínica . Nova Iorque, NY: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (Jan / Fev 1996). Tratamento EMDR: menos do que o olho? Inquiridor cético.
Maxfield, L. (2002). Dessensibilização e reprocessamento de movimentos oculares no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático. Em CR Figley (Ed.), Breve Tratamentos para os Traumatizados (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"O que é o EMDR? Perguntas frequentes." EMDR Institute, Inc. (2016).
"EMDR Evaluated Clinical Applications". EMDR Institute, Inc. (2016).