1. Ansiedade interfere significativamente na sua vida
Experimentar a ansiedade é uma parte normal do ser humano que está relacionada à sobrevivência e ao medo. No entanto, quando isso interfere regularmente com sua capacidade de realizar tarefas diárias e ter uma vida satisfatória, pode ser um sinal de transtorno de ansiedade generalizada (TAG).
2. Você se preocupa com uma ampla gama de coisas
Mais uma vez, todo mundo tem alguma preocupação de que é uma parte normal da vida.
Algumas pessoas têm algumas coisas importantes com as quais se preocupam, e outras têm mais preocupações a curto prazo sobre eventos atuais e antecipação. Se você se preocupa com frequência e com uma ampla gama de coisas que às vezes podem parecer ilimitadas, isso pode ser um sinal do GAD. Leia isto para algumas estratégias sobre como controlar sua preocupação.
3. Você raramente é capaz de controlar sua ansiedade
Para muitas pessoas, a preocupação e a ansiedade podem afetá-los por períodos mais curtos e ficam aliviados quando os estressores relaxam. Outras vezes encontram maneiras de lidar que podem tornar a vida mais tolerável e agradável. No entanto, algumas pessoas têm dificuldade significativa em controlar a ansiedade, mesmo com as melhores estratégias de enfrentamento disponíveis. Se isso for verdade para você, pode ser um sinal do GAD.
4. A ansiedade é desproporcional aos estressores
Uma característica fundamental dos transtornos de ansiedade é que a ansiedade é muitas vezes desproporcional ao estressor. Se o estressor realmente tem apenas consequências suaves para uma pessoa, mas ela reage ansiosamente de uma forma que é como se tivesse enormes consequências, então essa seria uma resposta desproporcional.
Se isso acontecer regularmente, pode ser um sinal do GAD.
5. Você tem outros sintomas
Durante períodos de estresse, muitas pessoas têm sintomas físicos como dores de cabeça e tensão muscular. No entanto, algumas pessoas existem em estados crônicos, desenvolvem problemas digestivos, têm dificuldade em dormir, têm alteração de peso ou uma variedade de outras questões mais específicas.
Ter sintomas físicos persistentes pode ser um sinal do GAD.
Pensamentos finais
Se uma combinação destes soa como você, então pode ser importante encontrar alguém para ajudar no tratamento. Você pode ler isto para critérios diagnósticos formais , e esta peça para tipos de profissionais de tratamento. Além disso, clique aqui para um artigo sobre como lidar com o GAD .
> Fonte
> Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (5ª ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.