"Faça um ótimo trabalho e ganhe um prêmio!" Soa familiar? Essa abordagem para o manejo comportamental é usada em todos os lugares, para adultos e crianças - seja em casa ou na escola, no local de trabalho ou na academia. Quando é usado de forma consistente e estruturada para crianças com necessidades especiais, muitas vezes é chamado de "gerenciamento de comportamento".
O gerenciamento de comportamento é realmente tão simples quanto parece:
- Identifique os comportamentos problemáticos que devem ser alterados
- Estabelecer um conjunto de recompensas a ser ganho por bom comportamento
- Siga o plano
Na maioria das vezes, os sistemas de gerenciamento de comportamento são criados por especialistas em um ambiente escolar. Idealmente, eles são suportados em casa para que as crianças recebam as mesmas mensagens em diferentes situações.
1. Identifique os comportamentos-alvo
O primeiro passo é identificar os comportamentos que você deseja ver e os comportamentos que deseja diminuir ou eliminar. Comportamentos-alvo claramente definidos funcionam melhor. Idealmente, os comportamentos devem ser concretos, mensuráveis e fáceis de identificar. Por exemplo:
Bom: "Levante a mão ao invés de deixar escapar respostas na aula de matemática hoje."
Ruim: "Pare de desfazer".
2. Identifique recompensas eficazes
Recompensas precisam ser motivadoras para serem eficazes. É importante identificar o que a criança realmente quer, perguntando ou por observação. Muitas vezes, uma recompensa pode tomar a forma de uma oportunidade de fazer algo desejável - ficar na frente de uma linha, fazer anúncios pelo alto-falante, etc.
- mas também pode ser algo concreto, como um brinquedo ou biscoito. Para crianças mais velhas, pode ser útil implementar um sistema de token: uma criança recebe um adesivo para cada período de bom comportamento. Quando um certo número de adesivos é ganho, a recompensa é implementada.
No passado, as consequências também faziam parte dos programas de gestão de comportamento, mas, em geral, um programa de recompensa / sem recompensa é preferível.
Se as consequências forem implementadas, elas devem ser cuidadosamente selecionadas para desestimular a criança sem criar mais problemas do que resolvem. Por exemplo, retirar o recesso de uma criança hiperativa pode criar sérios problemas; ter uma criança depois da escola pode, na verdade, parecer uma recompensa em alguns casos.
3. Aplicar o plano
Para que um plano de modificação de comportamento seja bem-sucedido, ele deve ser aplicado de forma consistente. Recompensas e conseqüências devem ser dadas o mais rápido possível após o comportamento do alvo ter ocorrido. Comportamentos negativos também devem receber consequências imediatas (se as consequências fizerem parte do plano). O monitoramento frequente e o feedback também são úteis, assim como a implementação do plano em configurações como escola / trabalho e em casa.
Intervenções comportamentais para adultos
Os adultos também podem se beneficiar de um sistema de recompensas. É fácil ficar atolado com os aspectos negativos do TDAH. Encorajamento, concentrando-se no positivo e recompensando-se por sucessos são estratégias importantes.
Use listas para ajudar a manter-se concentrado e no caminho certo. Marque cada item ao concluir uma tarefa. Configure um sistema de codificação de cores para ajudar a mantê-lo organizado. Use um cronograma diário ou planejador, use Post-its ou dry erase board para lembretes.
Independentemente da idade, as pessoas com TDAH podem se beneficiar de intervalos regulares, feedback frequente, trabalho realizado em pequenos incrementos, reduzir a desordem e as distrações, aumentar o tempo para concluir o trabalho e ajudar na organização das tarefas . Essas são todas as formas de influenciar seu ambiente, estruturando-o para obter a melhor oportunidade de sucesso.