A vida familiar pode ser frustrante e cansativa quando você tem um filho que frequentemente exibe comportamentos desafiadores de oposição. Mas existem maneiras de melhorar a situação. A chave é entender de onde vem o comportamento e estar preparado para lidar com ações hostis ou desafiadoras.
Os estudos constataram que entre 45% e 84% das crianças e adolescentes com TDAH atendem aos critérios diagnósticos completos do Transtorno Desafiante Opositivo .
Essas crianças são mais propensas a desobedecer aos pais, agir com agressividade e ser impulsivas. Eles geralmente têm dificuldade em gerenciar e regular as emoções e ficam facilmente frustrados e irritados.
Para poder lidar com esses comportamentos diariamente, os pais precisam estar preparados. Dessa forma, você pode responder ao desafio de seu filho de uma maneira que seja útil, em vez de reativa, e evite dizer ou fazer qualquer coisa que aumente a hostilidade entre você e seu filho.
Abaixo estão alguns passos que você pode tomar para ajudar a reduzir os comportamentos de oposição de seu filho e melhorar seu relacionamento entre pais e filhos.
Cuidados pessoais
Pode parecer estranho colocar o autocuidado em primeiro lugar nesta lista de etapas para melhorar o comportamento de seu filho, mas cuidar de uma criança com TDAH pode deixá-lo exausto, estressado ou deprimido se você não se cuidar. Nesse estado, é mais provável que você reaja ao seu filho de uma maneira que piore a situação.
Mantendo-se forte, você estará em uma posição melhor para ajudar seu filho.
Atrasar sua resposta
O comportamento desafiador pode prejudicar até mesmo as pessoas mais pacientes. Em momentos de frustração, pode ser fácil dizer algo de que nos arrependeremos. Em vez disso, adquira o hábito de respirar fundo e contar até 10 (ou mais!) Antes de reagir.
Use o atraso para se reunir e considerar cuidadosamente a melhor maneira de responder à situação. Quando seu filho ou filha está agindo fora de controle, ele ou ela precisa que você seja a calma na tempestade.
Pegue seu filho sendo bom
Moldar o comportamento de seu filho com elogios. Pegue ele ou ela sendo "bom". Rotule os comportamentos positivos que você vê ("Obrigado por ser cooperativo"). Configure sistemas de recompensas que reforcem esses comportamentos positivos. É sempre mais eficaz usar recompensas e incentivos antes das punições . Saiba que, para uma criança com TDAH, você pode ter que usar recompensas maiores e mais poderosas para ajudar a motivar. Você também pode ter que trocar as recompensas periodicamente para manter seu filho interessado.
Seja paciente e compreensão
Às vezes, as crianças que passaram por frustrações ou fracassos repetidos começam a hesitar diante de circunstâncias em que temem voltar a falhar. Nestas situações, torna-se um impulso automático para uma criança responder com a oposição, a fim de evitar mais danos. Esteja ciente dessa estratégia de enfrentamento e trabalhe conscientemente para proporcionar oportunidades de sucesso ao seu filho. Às vezes, tarefas que parecem simples para nós são extremamente difíceis para uma criança com TDAH.
Recompense trabalho duro, esforço e progresso, em vez de se concentrar apenas no resultado.
Oferecer opções aceitáveis
Oferecer opções permite que seu filho tenha um certo nível de controle sobre as situações e ajude a estimular a conformidade. Se você pensar sobre isso, muito do dia de uma criança é preenchido com instruções de adultos. Quando alguém é constantemente informado sobre o que fazer - especialmente uma criança que tende a ser bastante opositora -, ela pode automaticamente começar a responder com um argumento. Procure situações em que você possa capacitar seu filho fornecendo opções em vez de um comando. Então, em vez de dizer: "É hora de fazer sua lição de casa agora", tente: "Você gostaria de começar sua lição de casa agora ou depois de um lanche?"
Esclareça as expectativas
Tenha regras claras e consistentes e certifique-se de que sejam compreendidas pelo seu filho. Indique o comportamento que você espera ver e não o comportamento negativo.
Manter rotinas diárias
Todas as crianças respondem bem às rotinas e, para as crianças com TDAH, uma rotina diária consistente é vital, já que saber o que vai acontecer a seguir ajuda a manter as coisas relativamente previsíveis e menos caóticas.
Programar o tempo um-a-um
Como pais, muitas vezes estamos no papel de executores, mas também é importante que construamos em tempo regular apenas para estar com nossos filhos - ouvindo e curtindo e relaxando juntos. Faça um esforço para agendar horário especial. Muitas vezes, as crianças com TDAH passam por interações sociais negativas por causa de seus comportamentos de oposição provocadores. Atividades mais positivas com você podem ter um efeito poderoso em seu comportamento geral.
Comunique-se com o médico do seu filho
Se os comportamentos de oposição estiverem se tornando problemáticos, fale com o médico do seu filho. É importante procurar ajuda e apoio, especialmente quando as coisas começam a parecer como se estivessem se desfazendo. Com o apoio, você pode começar a fazer mudanças, ajudar seu filho a encontrar maior sucesso e tornar a vida familiar muito mais satisfatória!
Fonte:
Russell A. Barkley, PhD. Tomar conta do TDAH: O guia completo e autoritário para os pais. Guilford Press. 2005